久坐腰椎疼应该怎么办
由于工作性质的原因,司机朋友一坐就是一天,所以,腰椎就受不了,久坐腰椎就受不了,是不是出了什么问题?还有一些坐办公室的朋友也会出现此类问题,总感觉腰椎难受,下面就和大家详细的讲解一下久坐腰椎就受不了,是不是出了什么问题,和怎么治疗?
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.
建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼现在的生活节奏不断加快,越来越多的人们渐渐失去了体育煅烁的宝贵时机,为适应工作需要,不得不长时间的保持坐姿不变及不正确的姿态持续过久。
使得保护腰椎的腰肌及韧带长时间得不到舒畅,椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用,易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化。 治疗腰椎的主要有这几种吧:药物治疗,中医中药治疗,外用热敷药治疗等,但我个人觉着手法正骨及物理治疗还是比较好,按摩推拿、红外线照射、针灸、火罐。建议使用几种物理治疗方法一起使用,效果比较好。砭石或刮痧:根据诊断结果,通过手法查出相应的阳性反应点砭石或刮痧治疗,已达驱外邪的作用。放血、拔罐或走罐:经过砭石或刮痧治疗后在所出疹的区域选择放血、拔罐或走罐。针灸治疗:根据诊断结果选择穴位配穴,根据实际情况选择针刺或艾灸以及两者并用。
由于工作的需要,一些朋友会经常坐着工作,所以导致腰椎难受,这些朋友,总觉得腰椎出了问题,那些总是坐着工作的朋友特别想了解一下关于腰椎的问题,这些问题在吃篇文章中,我已和大家详细的讲解了,还讲了讲关于怎样治疗?希望能给大家带来帮助。
-
睾丸囊肿是怎么形成的
现如今的生活中,许多的男性朋友,长时间的不注意自己的个人身体健康,长时间忙在工作的岗位上渐渐暗忘记了,身体方便的问题,不注意卫生就容易引起睾丸阴囊健康问题,那么众所周男性压力,所以我们建议广大的男性朋友们在日常的生活中要注意自己睾丸的健康,下文我们介绍一下...
-
蹲马步治早泄吗
蹲马步到底能不能治疗早泄呢?对于男人来说,最伤自尊的就是关于性生活方面的事情了,如果性欲不高,夫妻间的关系也是搞不好的,在这样的情况下来很多人会有生活困难的念头,感觉自己没有了生活的勇气,其实这个就是人们常说的早泄,早泄疾病其实是可以治疗的,很多人会用蹲马步...
-
早泄按摩效果好 可以试试这3个方法
早泄疾病是男性疾病之一,在生活中这种疾病是非常常见的,这种疾病的出现给患者的生活造成了很大的影响,在心里上严重打击了患者。大家应该警惕这种疾病,多多了解一些发病原因,也要做到,早治疗,早点好。早泄的治疗对于男性培养来说是很重要的,但是很多患者都不了解早泄的...
-
男性左侧精索鞘膜积液的症状和类型
精索鞘膜积液是男性生殖系统中的一种常见病,其主要特点为鞘状突两端闭合,造成精索部位形成局限性的鞘膜积液,阻断了睾丸鞘膜腔和腹腔之间的通道。精索鞘膜积液有哪些症状?精索鞘膜积液症状1、少量积液可无症状。若积液巨大,则有阴囊下坠不适,或排尿及性功能障碍。2、...