预防痱子 炎夏预防痱子有方法
痱子想必大家都不会陌生,在炎炎夏日由于居高不下的气温和闷热的环境,很容易在人们身体上长出痱子。痱子出现之后身体会出现很痒的问题,我们会感觉很难受。那么在生活中我们可以怎么预防痱子呢?
一: 避免湿热环境
1: 家里应适当的打开窗口,保持室内通风,应为湿热的环境很容易诱发皮肤产生痱子。如果天气过热,可通过吹风扇或开空调来调节室内的温度和适度,利于汗液蒸发,有效减少痱子的发病的几率。一般来说,最佳温度为25度,最佳湿度为60%。
二: 出门忌晒
1: 出门活动时,避开天气最炎热的午后时段,并选择阴凉的地方进行活动,尽量减少出汗。出门前可做一些防晒措施。
三: 多饮水
1: 多饮水、尤其是凉开水,常喝绿豆汤及其他清凉饮料,吃清淡易消化的食物,少吃油腻和刺激性食物。
四: 饮食清淡
1: 不用说,夏天的饮食应该以清淡为主,尽量补充些易消化、去热毒的食物。多煲煮冬瓜汤、菊花水、丝瓜汤这来具有解暑功能的汤水来滋润身体,滋润皮肤。
五: 勤洗澡
1: 经过一天的活动之后,身体皮肤容易堆积污物和汗液,特别是背部、腿部、手关节等部位。洗澡可以清洁皮肤,减少污物和汗液对汗腺的阻塞,利于人体的排汗。切勿在满身大汗时去洗澡。因为身体在出汗是“热”的,突然间受到冷的刺激会刺激皮肤,是汗腺突然收缩,反而增加长痱子的几率。
六: 穿着轻薄
1: 夏天应选择穿着宽大、轻薄、透气性良好、可吸汗的的棉质衣服。这样的衣服有利于身体的排汗和放热,并减少对皮肤的刺激。一旦身体的皮肤温度过热以及汗腺被堵塞,那么发生痱子的可能性就将大大的增加。
七: 炎热的夏季到了,每天流浃背的生活,您是否也被“痱子”折磨过呢?对于痱子我们要以预防为主,保持良好的个人卫生,谨防痱子找上身。
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