预防妇科疾病应该这样做
预防妇科疾病应该这样做
预防妇科疾病应该这样做
积极避孕
人流手术时,手术器械的机械损伤会破坏阴道壁,暂时解除身体的防御武装,所以在你们还不打算制造小生命时,避孕是女性的自保高招。在任何时候都别侥幸。
保持经期身体温暖
身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉减轻器官痉挛,促进经血排出,防止病菌存留。经期要注意腰部保暖,多喝些热柠檬汁,也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。
阴道自检
健康的阴道阴道壁呈淡粉红色,是个塞满了很多厚绒布般褶皱的腔道,阴道内的白带无色透明或略带白色,稍黏稠,没有明显气味。
温水清洁
有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不宁,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水即可,而且只需洗净外阴,不用做深入清洗。
做宫颈年检
30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以保证宫颈健康,从而正常地分泌黏液,防御功能可以井然有序。
多吃香蕉
适量的B族维生素,尤其是维生素B6能稳定情绪,增强身体器官功能,减轻痛经,帮助经血顺利排出。香蕉中含维生素B6的量比较多,经期不妨多吃一些。
吃谷类早餐
在患有宫颈癌的女性中,30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性,因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外,胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。
调理月经
月经有序是体内激素正常的体现,可以保证私密防御畅通,所以别轻视月经不调,把它管理好按月赴约,每月就可以有一次大扫除。
常做下肢运动
私密部位也会营养不良,这是因局部神经血管紊乱造成的,增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动:俯卧,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地,扭搓髋部,维持10秒钟,然后换一条腿再做相同动作。
-
小腹隐痛月经推迟怎么办
经常能够碰到月经推迟的时候,通常我都不会紧张,因为我了解我自身的特性,我属于身子特别的寒,这也是东北人的特点,寒性大。但是无论东北冬天有多么冷我都照样会吃冰激凌而且开心就会吃很多,这就是我自身的原因,所以我每次都不是特别的紧张。小腹为至阴之位,厥阴所属。小...
-
什么丰胸产品效果好?揭晓丰胸产品最好的品牌
都说男性本色,这句话还是很有道理的,据调查,世界上80%的男性都希望自己的另一半拥有性感的胸部。然而因为各种原因现在平胸、胸部下垂、缩水的女性越来越多,各种胸部问题困扰着女性朋友们。明人不说暗话,既然上天没有给我们一个完美的胸部,那就要靠我们后来的努力来...
-
女生那里变黑是怎么回事
不少女性有一个不太好意思说的烦恼——私处变黑。黑黑的一坨,又黑又皱,毫无美感。不但爱爱的时候不敢开灯,性爱的时候也畏手畏脚,根本放不开。久而久之,感觉自己真的老了,心态备受影响。私处发黑其实是女性朋友中比较常见的状态,也让不少女性朋友深受困扰。小mm变黑有...
-
中年女性保养乳房 须做好三方面
中年女性保养乳房须做好三方面人到中年,皱纹总是在不知不觉中爬上额头,白发总是在一朝一夕中出现,黑斑也总是让人烦恼,皮肤一天比一天松软,最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了,那么女性应该怎样保养乳房呢?保养乳房做好三方面保持适宜的体重一般说来,女性的乳房松弛...