如何治月经量少比较好呢?
一般女性在十多岁的时候,就会来月经,并且整个月经,一直会持续到将近五十岁,所以月经与女性是密不可分的,最主要而言,月经会出现许多的问题,比如说月经周期延长,还有月经量过少的情况,常常月经量过少表现身体健康有问题,激素分泌不足,以下方法可以让大家进行一定的调节。
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
上述所讲述的六点内容,是大家在月经量减少的情况之下,最主要的一种进行缓解与调节的方法,小编建议,以上的方法,并不可能迅速生效的,应该建议大家都长期的坚持,尤其是应该要保持轻松的心情,以及要注意好饮食调节。
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