经期来的时候有何征兆?
经期来临时一般表现为烦躁,性格大变,容易生气,有时会有厌食的症状,这时的我们需要注意控制自己的脾气,经期来时,女性朋友会有出血的症状,小腹疼痛等,这时我们需要注意个人的卫生,注意清洁,保持个人的卫生,避免感染一些妇科疾病,留下一些不必要的麻烦。
出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28 ~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。
正常月经持续2~7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为 10~58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2~3天的出血量最多。
月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
一般月经期无特殊症状。有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉,个别可有膀胱刺激症状如尿频,轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动,肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等现象。在一般情况下,月经来潮并不影响工作和学习。但不宜从事重体力劳动或剧烈运动,应避免洗冷水浴及下水田劳动,禁止性交,注意经期卫生。
经期来时一定要注意个人卫生,千万不要进行一些性爱行为,毕竟不卫生。多喝红糖水可以减轻腹痛,例假时多运动也是必不可少的,保持一个良好的生活作息习惯,不要动怒,保持好的心情,健康的饮食也可以缓解经期时的疼痛。
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