调经战痘青春少女保养秘笈
调经战痘青春少女保养秘笈
青春期的少女是含苞待放的花蕾,她们正在经历由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期
经期的小秘密
《黄帝内经》中记载“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”,“天癸至”就是我们所说的月经来潮。中医看来,对女性来说,“经、带、胎、产”是四项最关键的因素。
这个时期的女性由于卵巢功能尚不健全,初潮后的月经周期没有一定规律,须经逐步调整才接近正常。大多数女孩子在12~14岁时开始来月经,月经的周期一般为28~30天,每次来潮的经期为3~7天。如果有些女性发现自己初潮迟迟不来或是经期异常,应当及时咨询医生。
在临床中,这一时期的女孩子因为生理变化、学习压力、环境改变、心理异动等因素,容易出现闭经、痛经、月经不调问题。
中医认为痛经源自气血运行障碍,“不通则痛”,好多女性都是感觉经血下不来时就痛了,这种情况应当通经。还有一种痛经是湿热引起的,症状是平时白带多、颜色黄、有异味、往往有腰酸的现象,这种情况需要清理湿热、利尿消肿。月经问题与情绪、环境、压力等有着密切的关联,每位患者的情况可能都不尽相同,女性朋友遇到这种问题时,还应咨询医生,不要盲信盲从。
专家提醒:青春期的女性朋友们,不要觉得自己年轻、身体好,就贪食寒凉、起居无度,平时要多关注自己的月经状况,为健康打下好基础。少女来月经时应注意经期卫生,增加营养,注意休息,不要剧烈运动,更不要滥用所谓能够“改变经期”的药物,以免造成不良后果。
只要青春不要“痘”
女孩子天性都是爱美的,但是处于青春期的女性常常面临青春痘的“捣乱”。青春痘的“学名”叫痤疮。中医学认为痤疮大都由肺胃有热、肝气郁结、内分泌失调所致,另外,精神因素、饮食因素、环境因素也与痤疮的发病有密切的关系。
青春期女性的痤疮问题往往与内分泌有关,简单地涂抹药膏、服用抗生素并不能从根本上解决问题,需要从内而外的调理。
在饮食上,有青春痘的患者要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物,多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物,以防增加内热,使病症变得严重。
在情绪上要保持心情开朗、情绪稳定,因为精神过于压抑会导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常,也会加重病情。
睡眠要保持充足,尽量在晚上10~12点之间进入熟睡状态。同时注意多运动,保持大便通畅,减少有毒物质在体内的堆积。
-
如何瘦臀瘦腿,但不长肌肉
如何瘦臀瘦腿,但不长肌肉如何瘦臀瘦腿但不长肌肉,美是我们成功进入魅力女性的必要条件,不要懒惰的女性,皮肤缺水实际上很不舒服,只完成一定量的变化才能向定性飞跃,学习如何瘦臀瘦腿但不长肌肉,不再手残疾!如何瘦臀瘦腿,但不长肌肉11.薏米消除水肿许多腿粗臀大的女孩,除...
-
阴道里的癌信号
子宫癌的症状极早期患者可无明显症状,仅在普查或其他原因作妇科检查时偶然发现。一旦出现症状,则多表现为:(一)子宫出血:绝经期前后的不规则阴道出血是子宫内膜癌的主要症状,常为少量至中等量出血,很少为大量出血。不仅较年轻或近绝经期患者易误认为月经不调,不及时就...
-
阴部有点红有点痒怎么办
阴部有点红有点痒这个症状其实是一个比较常见的症状,而且甚至有的女性也是一种反反复复的复发的程度的了。因为阴部有点红有点痒,甚至会因为有阴道放慢发炎的症状的时候,那么其实是会有不好闻的味道进一步的飘散出来的了。这时候需要积极的治疗的了。阴部有点红有...
-
如何有效去除痘痘和痘印
如何有效去除痘痘和痘印如何有效去除痤疮和痤疮痕迹,只要你能满足你的皮肤是成功的,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,皮肤缺水实际上很不舒服,所以通常如何美容和护肤美白实现美丽和美丽,面对如何有效地去除痤疮和痤疮痕迹你的心?如何有效去除痘痘和痘印1痤疮的原因...