吃什么能够增加卵巢功能
卵巢的健康与否与雌激素有很大的相关性,很多女性为了延缓卵巢的衰老,会选择口服雌激素保健品或者直接注射雌激素的方法。但是雌激素多了,也会对身体不好,使女性患病,例如,乳腺癌、卵巢癌等。因此,日常生活中,女性可以依靠食疗的方法补充雌激素,很多食物中都是雌激素的重要来源。
1、百合茯苓:百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。
2、野葛根:野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3、香菇:香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
4、黄瓜:黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
中医食疗的方法向来为人们推崇,因为它副作用小,而且方式多样。日常生活中,我们可以使用众多有利于卵巢保养的食材搭配做成菜肴食用,选择非常多。除了以上食材,还有胡萝卜、茄子、黑豆、苹果、海带、紫菜、蜂王浆、山楂等都是很好的保养卵巢的食材。
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