女性健康秀发从生活饮食开始做起
人们常说吃什么食物就能补充什么营养,这对于女性来说是非常正确的。就拿头发来说,女性的秀发对女性的 整体形象起着添砖加瓦的作用,拥有乌黑亮丽的秀发是每个女人的愿望,美丽的秀发能够提高女性的气质,所以,女性健康秀发从生活饮食开始也是至关重要的。下面就为大家讲解一下吧。
一下几种食谱可以提高秀发的质量:
1、龙眼人参炖瘦肉:
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水,以文火隔水炖至肉熟,食用,适于妇女产后气血亏虚而脱发者食用。
2、枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血。于头发早白、脱发等患者。这个是女性头发吃好的,还同时是吃好的!
3、枸杞黑豆炖羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水,煲2小时,味精食用,适于妇女产后脱发。
4、芝麻海带糕:
白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作小吃。
5、生发黑豆:
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后黑豆,撒细盐,贮于瓷瓶内。每次服用6克,2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
秀发是女性却别于男性的重要标志,也是女性的一大特征,秀发美丽的女性往往是拥有自信的女性,在生活中更容易持乐观的态度,相反,蓬头垢面的人往往是生活习惯不佳的表现。所以,女性健康秀发从生活中的饮食开始能够让女性的自信心提高,更加乐观面对生活。
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