经期能吃笋瓜吗
经期对于女性朋友来说是一个特殊的时期,很多女性朋友在经期都会出现不舒服的症状,那么我们是不是有办法可以缓解这些症状呢,其实只要我们注意饮食,并且做好日常作息时间的安排,并且积极的参加一些体育锻炼,那么经期的不舒服是可以得到缓解的。
笋瓜我们也叫做是西葫芦,笋瓜不是我们中国的特产,笋瓜的原产地是在印度,不过现在我们在中国到处都可以看到笋瓜,笋瓜有丰富的营养。
河北没有把西葫芦叫北瓜一说(拉丁学名:Cucurbita pepo
L.),别名熊(雄)瓜、茭瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、菜南瓜、荀瓜等;一年生草质粗壮藤本(蔓生),有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多数品种主蔓优势明显,侧蔓少而弱。茎粗壮,圆柱状,具白色的短刚毛。喜湿润,不耐干旱,特别是在结瓜期土壤应保持湿润,才能获得高产。高温干旱条件下易发生病毒病;但高温高湿也易造成白粉病。对土壤要求不严格,砂土、壤土、黏土均可栽培,土层深厚的壤土易获高产。原产印度,中国南、北均有种植,有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。
中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用;能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。
西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。
上文我们介绍了经期的女性朋友会出现不舒服的症状,我们可以从饮食上面入手来起到缓解的作用,经期的女性朋友最好不要吃太热和太冰的食物,笋瓜有消肿和除烦等方面的好处,所以经期是可以吃笋瓜的。
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