阴虚湿热体质症状详解 一定要看!
阴虚湿热体质的人往往会比常人身体素质更差一些,因为这种体质的人身体新陈代谢较差,易造成内分泌紊乱。那么阴虚湿热体质具体有哪些症状表现呢?
阴虚湿热体质症状
1.夜间烦躁不能入睡;
2.四肢困倦,时常感到头重脚轻;
3.脸上冒火,两颊潮红或偏红,尤其是面部和鼻尖油光发亮,容易生粉刺;
4.常感到眼睛干涩,口干咽燥,喝水后仍不解渴;
5.常感到口苦、口臭或嘴里有异味,尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显;
6.性情急躁,冲动易怒;
7.排便不爽或尿色发黄;
8.皮肤容易瘙痒;
9.女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗;
10.舌质偏红,苔厚腻,舌边有齿痕。
如何调理阴虚湿热体质
1、作息时间规律化,不熬夜,否则生物钟内分泌不协调,会造成脸色差,长痘痘等各种问题就不必多说了。
2、多做能出汗的运动,这样既可以疏通毛孔,排毒,还可以健脾,我前面说了脾是运化湿气的,只有脾好湿气才容易排解出去。
3、尽量少吃甜食和油腻的食物,要少吃肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等,调味类的葱、姜、蒜等,水果类的榴莲、芒果、荔枝、红枣等温热的食物。可以多吃青菜水果类的食物。
4、少量饮酒即可,不拼酒。
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