女性吃什么能补肾啊?
肾虚的种类有很多,最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的主要症状就是腰酸和四肢发冷,无论是哪种肾虚都会降低我们身体的免疫能力。肾虚还会导致我们失眠、虚汗、头晕。肾虚会使我们记忆力减退无法集中注意力工作,患有肾虚的朋友一定要适量运动少熬夜,那女性吃什么能补肾呢?
补肾第一个:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶红枣乌鸡汤:采用优质乌鸡、阿胶、黄精、芡实、龙眼肉、红枣、枸杞子等养肝食药材炖制而成的养肝汤,养肝、补血、滋阴、补肾。
补肾第二个:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
补肾第三个:龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个:当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的 机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第五个:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
大家不要忽略肾虚,肾虚可不是普通的病。肾虚对我们的身体有极大伤害,它会使我们情绪不佳,会时常发脾气,而且还会导致我们烦躁和焦虑。患有肾虚的朋友一定要注意饮食的搭配,少吃一些腌制的食物,这样会加重病情,在平时要养成良好的生活习惯。
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