月经时能否喝咖啡
月经期间可能会比较疲惫,也许有人认为喝杯咖啡能赶走疲劳,精神振奋,话虽如此,但是实际上月经时喝咖啡对女性健康不利,这主要是因为月经期间女性不宜疲劳,要多休息,过度饮用的话,会影响睡眠,此外咖啡中的咖啡因会扩张血管,使月经量增加,痛经加重。建议女性月经时可适当喝点米酒和红糖,促进经血排泄,同时还要注意防寒保暖,加强经期营养。
女性在月经期间应慎喝咖啡,即使要喝也要少喝。咖啡中含有咖啡因,咖啡因是一种具有兴奋作用的物质,对神经和心血管都会产生刺激,也不利于经期子宫的收缩,经期喝咖啡导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛的现象在临床上并不少见。
月经前和经期女性过量和喝咖啡,会导致乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经期间注意饮食调理,忌食寒、凉、生、冷的食物,多吃经期多吃瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 注意局部的卫生,同时不要在月经时性生活,容易引起细菌感染,引起妇科疾病。月经期间情绪波动比较大,这时候一定要注意调节,做好心理保健。
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