例假肚子痛吃什么调理?
对于女性来说,来例假时肚子疼几乎成了常事,基本上每一次都会这样。虽然症状有轻有重,但都需要采取一些措施帮助缓解,要不然可能都会产生其他不良影响,久而久之还可能会诱发月经不调的症状。那么有该症状的女性应该吃些什么食物帮助调理呢?来看看小编的阐述吧。
月经来了肚子痛,应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
这篇文章对于痛经的饮食调理讲述的十分详细到位,小编在这里提醒各位女性,最好是按照上述内容来改善日常膳食,以便让肚子疼痛的症状变轻微一些。另外,如果经期小腹疼痛加重的话,一定要及时就诊,必要时可以用药治疗。
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