女士喝酸奶有什么好处呢
牛奶是我们生活中不得多的良品,主要是牛奶中含有多种的营养物质,无论是对老人或者是小孩都非常的重要。酸奶以其独特的口味儿,深受女士的喜爱,我们最好是清楚酸奶的好处,这样才能将其功效发挥到最大。那么,女士喝酸奶有什么好处呢?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、预防感冒
现在天气变凉,流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点酸奶吧,喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。
因为经常食用酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12%。因此,那些经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人要低得多。
2、防乳腺癌
每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预人体内肠肝循环的功能。
3、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。
而且,在这一时间段里面人体内影响钙吸收的因素也很少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
以上就是有关女士喝酸奶有什么好处呢的介绍,希望对大家的认识有帮助。很多女性身体的抵抗能力有限,很容易发烧感冒,这个时候就可以多喝一些酸奶,效果是非常不错的,对于乳腺癌的防御具有不错的作用,建议女性可以多喝一些酸奶,让我们的身体处于健康的状态。
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