小学生偏食的危害有哪些
小学生偏食的危害是必须要引起注意的,因为小学生正处于一个身体发育的重要阶段,如果小学生有偏食的现象,家长们应该及时的帮助孩子纠正过来。如果小学生偏食严重,就会出现营养失衡的现象,从而导致身体素质下降,容易引发一些疾病的发生,同时也非常影响孩子的学习能力和注意力。
如果因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。
对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子而言,摄入的维生素和纤维素太少,容易造成?维生素C和胡萝卜素的缺乏,纤维素太少则肠蠕动减慢,影响消化吸收功能,出现便秘。并且鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物,长期多食会打乱身体内环境。正常的体液应该是偏碱性的,体液偏酸时身体抵抗力会下降,易患疾病。体液偏酸还会使孩子的性情变得?敏感、暴躁,性格比一般儿童倔强。只吃素食的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪,往往身体发育欠佳,体质偏弱?,抵抗力差。
小学生要养成良好的饮食习惯,膳食要多样化,量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况,做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜,多吃乳类如牛奶,豆制品如豆腐,保证钙的供应充足,一日三餐均衡营养,做到:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。
鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类等这些食物都有着自己不同的营养成份,只有做到不偏食,全面的吸引营养,才能让身体更好的生长,研究发现偏食对于孩子的身体发育和智力发育都有着非常大的影响,合理的安排孩子的膳食营养和有效的锻炼身体都是非常有必要的。
-
做事有激情就不会产生疲倦心理
做事要有激情,做事有激情就不会产生疲倦心理,才不会疲倦。一般人可能认为,成功只需要一个聪明的脑袋,但事实上,对于大多数成功者来讲,聪明并不是第一位的,更重要的是激情与坚守。激情是坚守的基础,做事有激情就不会产生疲倦心理,激情对于成功者来说是相当重要的,威尔斯对...
-
青年女性性心理特点
由于女性的生理成熟一般要比男性早两年左右,故她们的性意识的产生和发展也较早。随着女性月经来潮和体态女性化发育,她们自己感到已经不是一个天真的孩子了与男性越来越明显的差别。其性心理的表现主要有以下三个方面:1.对性知识的追求方式由于性成熟而出现对性知...
-
孩子一年级上课坐不住怎么办
孩子长大到一定年龄,就需要到学校读书,接受知识,学会与他人的人际沟通,许多家长、老师反映,孩子一年级上课坐不住,总是不能安心的听老师讲课,动来动去,这究竟跟什么有关系?如果是幼儿园的话可以理解,经历了幼儿园阶段还是如此,孩子应该如何一起缓解此类症状呢?希望父母要重...
-
解读青少年青春期性教育
中国海洋大学法政学院日前对青岛5所高校800名本科生进行了一项问卷调查。结果显示,青春期性教育的两大主阵地——家庭和课堂都没有起到应有的作用,对于“获得性教育的途径”,来自学校和家庭教育的比重甚微。今天,很多家庭和学校仍在应试教育的指挥棒下转圈,对青春期...