孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子需注意什么
很多孕妇都喜欢吃橙子,因为橙子酸酸的,非常开胃。但是,孕妇能吃橙子吗?孕妇吃橙子对宝宝好不好?我们还是一起来看一下吧。
孕妇能吃橙子吗?
橙子不仅味美,而且还酸甜可口,大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱,而在孕期,孕妇是能吃橙子的。
孕妇吃橙子的好处
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。
孕妇吃橙子的注意事项
1、孕妇吃橙子时,不要和槟榔同食。
2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
4、橙子性寒,体寒的孕妇要少吃,体热的孕妇可以多吃。
5、补叶酸的同时就不要吃鲜橙了,因为会影响叶酸的吸收。
6、孕妇吃橙子一次不要吃得过多,每天尽量不要超过一个橙子。以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。
孕妇能吃橙子,但是要适量。同时,孕妇吃橙子也要注意是否和自己的体质相互调和,因为橙子性寒,体寒的孕妇就不要吃橙子了。
-
孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱怎么做
孕妇是一个比较敏感的人群,不管是孕妇的饮食还是生活,都需要非常认真的对待,那么大家知道孕妇煲汤食谱大全吗,知道孕妇煲汤食谱大全及做法吗,下面就让我们一起来了解一下吧。孕妇煲汤食谱大全事实上,对大部分的女性朋友在怀孕的时候,都是会学习一些煲汤的食谱,来帮助自...
-
妈妈分娩疼痛对宝宝有益处
当很多女性得知自己怀孕后,在喜悦之后也不免担心和害怕。可是,为什么有不少产妇在分娩时大呼小叫,大喊其痛!而有些产妇却能默默忍耐,一声不吭!……产妇对分娩疼痛表现不一的原因首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期,体内雌激素水平增高,孕激...
-
刚怀孕要注意什么 孕妈咪要牢记的事项
现在的家庭都非常的重视宝宝的健康,从备孕开始就要为生健康的宝宝做准备!怀孕初期是非常危险的哦,刚怀孕要注意什么呢?怀孕注意事项你们都了解哪些呢,其实健康的饮食和孕妇和胎儿的健康是非常密切的哦!那刚怀孕要注意吃什么呢,看看下文详细的介绍吧!目录1、怀孕初期应...
-
孕妇可以吃榴莲吗
孕期女性吃东西不仅要顾忌自己,还要顾忌自己腹中的胎儿,很多人都爱吃榴莲,但是对于怀孕的女性可以食用榴莲吗?孕妇吃榴莲的注意事项有哪些呢?下面这篇文章将为你详细的介绍一下这方面的知识。孕妇可以吃榴莲吗榴莲的营养价值很高,榴莲中含有的维生素丰富,有水果之王美...