孕妇产前吃这些更利于顺产
对于辛苦怀胎十月的孕妇来说,最期盼,也最紧张的,莫过于临产前的那个阶段了。对于阵痛和产后种种不适的担心,不少孕妇都多少有一点产前综合症。当然,这需要自己调整好心态,家人也应在必要的时候给予精神上的慰藉。不过,这些还不够,还应给产妇准备好临产时的食物,为她增加体力,更顺利地娩出胎儿。
产前应多吃这些食物
从阵痛到生产,要经历一个漫长的过程,至于到底需要多久,要根据每个孕妇的情况而定。可如果因为产妇无力,就会使产程延长,造成胎儿宫内窘迫,这是非常危险的。并且,如果产妇能量缺乏,还可能使子宫收缩无力,这是很容易造成产后大出血的,后果不堪设想。
所以,孕妇在临产前吃什么、怎么吃是关系到生产是否顺利的重要一环。下面,我们就具体地看一看到底哪些食物适合孕妇产前食用。
1、半流质
在分娩的过程中,产妇会流失很多的水分,但是不时地喝水也是不现实的。因此,产前应多吃一些半流质的食物,如面条、稀饭等。太干的食物不仅没有水分,还会消耗体内已有的水分,造成身体半脱水的状态。
2、热量高
由于分娩的过程长,且消耗能量多,因此,吃的食物一定要具备较高的热量。这不应该在数量在取胜,吃得太多,很难消化,是非常不明智的。应该吃一些虽然分量小,但吃起来容易,产出热量高的食物,巧克力就是很好的选择。
巧克力含有脂肪和糖,并且有利于宫缩和缓解疼痛,是非常适合在产前食用的。除此之外,还可以吃蛋糕,喝功能饮料,也都是不错的选择。
3、营养丰富
由于从阵痛到分娩,这个过程中很难像平时一样吃饭,因此,食物最好都选择营养丰富的,比如瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶等,既增加了营养,又可以增强体力。不过,因为阵痛的原因,很多产妇一次性吃不下多少,可以在疼痛的间隙吃一些,少食多餐。
4、促进分娩
每一位顺产的孕妈妈都希望自己的生产过程可以短一些,疼痛少一些。除了在孕期需要多运动之外,到了临产时,只能靠食物来帮忙了。经研究表明,临产前喝一杯浓蜂蜜水,可以有效地缩短产程,并减轻疼痛。
能起到类似功效的还有马齿苋、慈姑等,不过希望孕妇们不要对食物有太多的依赖,这只是在临时抱佛脚,能多少起点作用。
产前食谱
不过,细心的家人们可以做一些产前的爱心餐,对于增进产力,抚慰情绪都是很有帮助的。
1、羊肉红枣汤
食材
羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归
做法
除了红糖之外,这些食材全都放入锅中熬煮,待水熬至剩下一半时,将汤倒出来,加入红糖,可以分次喝完。
从产前两三天开始就可以这样喝,它不仅可以增强体力,还能帮助排产后的恶露,并且具有安神的作用,有利于生产以及产后恢复。
鱼头汤
食材
五花肉、香菇、鱼头、豆腐
做法
准备好食材,将香菇洗净、切丝。把鱼头放入油锅中煎至半熟后盛出放至一边,再放一些油,把五花肉和香菇丝都放进去翻炒,最后把鱼头和豆腐放进去,加水进行蒸煮,出锅前放少量的盐即可。
此汤营养丰富,可助产以及产后下奶。如果不喜欢喝鱼汤,可以做成鸡汤、排骨汤等,功效都是很不错的。
结语:很多孕妇都会在临近预产期时产生焦虑的心理,这是人生中重要的时刻,同时也是需要忍受痛苦的时刻。在这重要的时候,产妇该吃些什么,应该是其家人应该好好考虑的问题。比较理想的食物是半流质、高热量、营养丰富且可以促进分娩的。小编给大家介绍了两道汤,对产妇是很有帮助的,家人们不妨做一做。
-
哺乳期能用护肤品吗 哺乳期护肤的正确方法
哺乳期是女性非常重要的时期,这个时期的女性可能会有很多的注意事项,其中能否使用护肤品就是其中之一,那么对于哺乳期能用护肤品吗这个问题是怎么解决的呢?下面就跟小编一起来了解一下护肤品如何使用吧!护肤品能否使用我们还是要注意下的,因为如果使用不当的话可能会...
-
妈妈分娩疼痛对宝宝有益处
当很多女性得知自己怀孕后,在喜悦之后也不免担心和害怕。可是,为什么有不少产妇在分娩时大呼小叫,大喊其痛!而有些产妇却能默默忍耐,一声不吭!……产妇对分娩疼痛表现不一的原因首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期,体内雌激素水平增高,孕激...
-
孕期吃水果不是百无禁忌 这些水果不能吃
对于孕妈妈们来说,水果并不是想吃就能吃的,很多水果孕妈妈们都是要忌口的。那么孕期可以吃哪些水果,又不能吃哪些水果呢?一起来看看吧!孕妇吃水果宜忌之不宜其实,不是所有水果都适合准妈妈们食用,有些水果不仅不会为准妈妈们以及宝宝补充营养,反而还会造成准妈妈们患上...
-
羊水破了是什么症状 如何发现羊水破了
我们知道羊水是宝宝在妈妈肚子里的重要维持生命的物质,也是宝宝身体能量的来源,在孕妈妈将要生产的时候,羊水就会破了,很多妈妈们在这个时候并不知道是羊水破了,也不知道应该怎么办,今天小编就给大家介绍一下羊水破了的症状。胎儿在宫内的时候,周围包着一层薄薄的膜,叫...