轻松应对孕期手脚麻烦
怀孕后身体的各个部位都会出现不同状况的变化,而这些变化常常会给父母许多小提示,孩子健康与否?是否需要去医院做检查?哪些情况属于正常?只要父母们掌握好这些身体的小变化,就不用再为怀孕担心受怕了,小编特意为大家带来怀孕手册系列:身体的变化,希望妈妈们能够安心备孕,快乐迎接宝宝的到来!
烦恼的原因:手足浮肿、肩背酸痛、腿抽筋等。
专家提醒:腹部变大,乳房增大,怀孕中这些身体的变化给支撑部位也带来一些影响,因血液运行不畅还会导致浮肿或酸痛……不要因为对胎儿没有影响而不在意,应在问题还没有严重之前尽快解决。
1、为什么经常会感到手脚发麻(手脚发胀)?
A:如果只是脚发麻,可能是由于腹部变大,阻碍血液循环所造成的;如果是手脚都麻,则可能是浮肿。一般来说,傍晚时脚容易肿胀(发麻),早晨,手容易肿胀(发麻),手和脸浮肿,则可能意味着情况比较严重。如果出现浮肿,需静养,减少盐分摄入,多喝茶或吃含钾较多的食品,如马铃薯、香蕉、葡萄等。
2、肩背和头酸痛,很难受,怎么办?
A:怀孕后乳房变大,头和肩负担加大,因此可能会出现酸痛的现象,但并不一定是怀孕所造成的。避免长时间面朝下,偶尔活动头部,还可用毛巾热敷以减轻症状。
3、清晨时腿经常出现抽筋是怎么回事?
A:抽筋多是由缺钙引起的,因此饮食上应注意补钙。散步等运动以及按摩和冷敷也会使症状有所改善,避免长时间站立使腿部过于疲劳。
4、腿上出现静脉瘤,该如何治疗?
A:怀孕之后静脉血液流动容易受阻,长时间站立工作,则很容易出现静脉瘤。尽量经常改变姿势,坐着的时候可把脚垫起,以减少对心脏的压力,条件许可,尽量躺在床上休息。
5、脚没有像腹部那样变大,可也出现了妊娠线,这是为什么?
A:因为体重激增,脚也变胖了,皮肤无法承受,就会产生妊娠纹,脚上的皮肤也不例外。
6、手脚很酸,夜里难以入睡,有什么缓解的办法吗?
A:很有可能因为是白天工作或运动过度,也可能是贫血或妊娠中毒的症状。有必要进行验血,检查是否出现浮肿,或其他病症。
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