孕妇不要做“咖啡迷”
香浓的咖啡总是让人忍不住想多喝几口,但是咖啡因是成瘾物质,会刺激中枢神经,万一过量就可能出现心悸、失眠、兴奋、头痛等现象,严重时,还有可能会发生心律不整的状况。你是个咖啡迷吗?30、20、10岁的你,若是饮用过量咖啡,可能造成身体负担,一定得特别注意喔!
30岁孕妇 有碍胎儿发育成长
根据美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院,所做的调查评估发现,每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇,产下的婴儿体重不足5.5磅的机会,是不喝咖啡因者的1倍。
咖啡因摄取量中等的孕妇,胎儿在子宫内发育不全的危险性,高于不喝咖啡孕妇的1倍;摄取咖啡因特别多的妇女胎儿发育不全的可能性,较一般人多4倍。从上述的调查发现,证实了之前很多的研究结果,即咖啡因有碍胎儿成长。
因此新的研究,更促使医师与护士,劝告怀孕妇女,减少饮用咖啡,每天至少低于300毫克。虽然,目前仍未明示咖啡会使孕妇产下畸形或体重不足的婴儿,但医学界和美国食品暨药物管理局(F.D.A.)都建议孕妇避开咖啡因,因为咖啡因的确可以穿过胎盘。由于孕妇对咖啡因的代谢缓慢,而腹中胎儿对咖啡因根本没有代谢的能力,孕妇吸收了咖啡因之后,对胎儿的影响会延长,胎儿要等到8、9个月时,才有能力藉新陈代谢来清除血中的咖啡因。
20岁少女 易患经前症候群
一般妇女每月一次的「好朋友」,常困扰着妇女的作息,尤其是未婚女性更甚,而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。根据美国俄勒冈州立大学的研究团队,针对842名的女性,做「经前症候群」之研究,并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。研究人员要求受测者,记录下每日的饮料,包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现,经前症候群症状愈严重者,其喝下之咖啡因愈多,其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之,研究员认为不摄取咖啡因者,可在数月内减缓经前症候群。
10岁儿童 造成身体、心理负担
根据医学报告,如果让儿童太常喝咖啡成瘾,将会对他们的健康造成严重的问题,父母亲不可不慎。医学研究显示,有25%的人摄取过量的咖啡因,而嗜饮咖啡的青少年更逐年增加12~15%,美国医学研究人员表示:「这是一个很大的问题,要担心这会造成心理和生理的问题,也会影响到建立和维持良好的睡眠质量。」摄取过量的咖啡因会造成头痛、疲劳、兴奋过度、记忆力退化、学习效率不佳和情绪方面的问题,另外,多数的人会在咖啡中加入大量的奶精和糖,这样反而可能造成摄取过多的卡路里,造成肥胖的问题。
-
孕妈秋季洗澡5大安全守则
秋季是中国传统养生的季节,在这个季节里,孕妈妈洗澡也大有学问哦!孕妈妈要注意洗澡时水温不宜太高,否则对胎儿不利。天凉泡热水澡对普通人是很惬意的事,但高热可造成胎儿神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少。专家指出,脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞...
-
孕妇注意事项 夏季炎热孕妈如何度过
夏季来临,对于许多准妈妈来说,这段时间应该不好度过,待在房间挺着大肚子,闷热无比,开空调又担心吹冷风着凉生病,影响宝宝发育。从开始怀孕到临盆,准妈妈一切都是小心翼翼的,可是衣食住行是不可或缺的,在这中间避免不了有些你没有注意的误区,那么,准妈妈到底该如何做,才能舒...
-
孕妈妈饭后不可做的七件事
一、不要立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症...
-
孕妇养生食谱 秋季准妈妈健康食谱
都说女人在结婚的时候最漂亮,可是小编觉得女人在怀孕的时候也是很美的呢!每一个妈妈在怀孕的时候都是辛苦的,那么准爸爸们都准备了哪些孕妇养生食谱呢?你们又知道孕妇注意事项有哪些吗,今天小编就给各位准爸爸们普及一下孕妇禁忌有哪些,一定要记牢了哦!孕妇养生食谱孕...