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  • 五个好习惯胜冬补

    五个好习惯胜冬补

    目录:第一章:养生5种好习惯养生效果胜冬补第二章:冬季养生五类男人的进补秘诀第三章:冬季进补小心4个误区到了冬天我们常挂到嘴边的就是进补,中国人深知进补的重要性,于是家家户户都常吃一些温补的食物。那么进补一定只能通...

  • 男人补肾 按摩三部位胜吃补药!

    男人补肾 按摩三部位胜吃补药!

    肾功能是否正常直接决定着人类的身体健康。尤其是广大男性肾虚患者,更应该学会保养自己的肾脏,除了要吃一些补肾食物之外,中医专家认为平时要多多按摩三个部位,这样发挥出的补肾效果要比吃补药更强。腰部按摩操腰部按摩操...

  • 冬至进补 “晚补不如早补”对么?

    冬至进补 “晚补不如早补”对么?

    一要有保温功能,即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能,医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此,应注意补充矿物质。中国人一般以五谷为养、...

  • 为男人补钙 八种补钙食物胜过钙片

    为男人补钙 八种补钙食物胜过钙片

    为男人补钙八种补钙食物胜过钙片1、果蔬类—苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过...

  • 冬季进补 冬季药补五大注意事项

    冬季进补 冬季药补五大注意事项

    我们都知道:冬季是养生进补的最佳时节。我们进补的目的是为了强身健体,然而是药三分毒,一旦进补不当,或者滥用药物,都会对身体产生不利的影响。为了避免药物产生各种副作用,服用药物进补一定要注意以下几个事项哦。不宜骤补...

  • 花椒水泡脚胜过补药

    花椒水泡脚胜过补药

    脚部存在一个非常关键的穴位,涌泉穴被称为生命之穴,脚部还有很多穴位跟我们身体各器官健康都有着密切的联系,我们经常说寒从脚起,一个人脚部暖和,全身就暖和,因为脚部虽然重要,但是却是离心脏最远的,所以,很容易导致因为血液循...

  • 男人冬季怎么补?冬季男人秘补食谱

    男人冬季怎么补?冬季男人秘补食谱

    男人冬季怎么补?冬季男人秘补食谱A.男人肾虚如何补?补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补...

  • 冬季的素食菜谱胜过吃肉

    冬季的素食菜谱胜过吃肉

    冬季的素食菜谱胜过吃肉1.红薯:补虚乏、益气力系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能...

  • 冬季充足睡眠胜过中药

    冬季充足睡眠胜过中药

    进入冬季天气越来越寒冷,可是很多人发现自己一觉醒来往往脸红耳热、口干舌燥,甚至很容易咽喉肿痛、口腔溃疡。其实从中医的角度来看,这就是上火了。冬季易上火根源在于阴虚火旺中医讲究阴阳平衡,阴虚火旺是中医辨证的诊断...

  • 老人脚心保健胜过补品

    老人脚心保健胜过补品

    脚是第二心脏,保健脚就是健身,浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位,所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40&mdash...

  • 这样泡脚胜吃补药

    这样泡脚胜吃补药

    泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康,但前提是正确地泡,包括水温、时长等都有其最佳程度。最佳水温:42℃泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让水逐...

  • 霜降补冬 话冬季养生

    霜降补冬 话冬季养生

    我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蛰虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。时令:霜降九月中(指阴历),气肃而凝,露结为霜...

  • 高效保湿战胜冬日干燥肌

    高效保湿战胜冬日干燥肌

    干燥寒冷的冬日,在零下的气温环境下,在你为身体添加寒衣的同时,有想过为自己的肌肤加一件“保暖衣”吗?选对面霜是关键!一款高保湿面霜因其厚实的质地,较强的保湿和锁水能力,成为梳妆台上必不可缺的保湿圣品。所谓高效,当然是...

  • 冬补不健脾等于白补 冬日健脾吃什么最补

    冬补不健脾等于白补 冬日健脾吃什么最补

    冬季是进补的好时候,那么在冬季进补时我们应该做些什么呢?答案是冬季进补健脾是关键,那么我们在冬季该如何健脾呢?冬季健脾应该做些什么呢?马上跟着小编去看看吧?进补之前健脾胃冬季进补的食物,很多都比较滋腻,难消化,有些又有...

  • 冬季进补 男人冬季如何进补

    冬季进补 男人冬季如何进补

    冬季进补男人冬季如何进补A、男人肾虚如何补?补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多...

  • 冬季进补 孕妇冬季补身四大内容

    冬季进补 孕妇冬季补身四大内容

    冬季是进补的时期,而孕妇更是需要好好的进补,那么孕妇冬季进补应该怎么做呢?今天小编就为大家介绍下冬季四大进补内容,让孕妇能够更好的保护自身的健康也保护宝宝的健康哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编一起来了解下吧!一...

  • 冬季药补?豆浆配枸杞胜过补药

    冬季药补?豆浆配枸杞胜过补药

    除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档。秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯独一无二,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。冬季药补?豆浆配枸...

  • 冬季养生 冬季养生进补要先“引补”

    冬季养生 冬季养生进补要先“引补”

    最近天气开始变冷了,大家做好预防寒冷的准备了吗?很多人在季节交替的时候都不能及时做好准备,所以就会生病。天气变冷了以后进补也是要有讲究的,不同季节养生的方法都是不一样的,今天本站小编就为大家讲解一下关于冬季养生...

  • 早晚泡脚胜过补药

    早晚泡脚胜过补药

    早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实,那我们如何简单的通过脚来养生呢?一、养人需养脚1、把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不...

  • 冬季宝宝经常运动 胜似补药

    冬季宝宝经常运动 胜似补药

    民间有动手动脚,胜似补药的谚语,尤其是寒冷的冬天,如果宝宝不经常活动,身体得不到锻炼,一旦手脚受凉,就会影响健康。冬天手脚易受凉神经系统掌控受限宝宝神经系统发育尚未完善,掌管血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱,导致手...

  • 冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤

    冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤

    冬季是孩子最难熬的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗冬季各种疾病的能力。那么今天小编就来向大家介绍几款适合宝...

  • 如何战胜冬天的寒冷

    如何战胜冬天的寒冷

    1、锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时,多做些户外运动,和太阳这个天然空调互动。2、适当秋冻,平时穿衣方面,不用太多,可以用多件轻薄的衣物代替厚的,如果室内开了暖气,还一定要注意随时...

  • 立冬补冬 也不可盲目“进补”

    立冬补冬 也不可盲目“进补”

    民谚讲:冬季进补,上山打虎,形象地说,头年冬天好好进补,第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识,在我们国家可谓是深入人心,可是真正懂得进补之道的人却很少。立冬补冬,也不可盲目进补。冬季饮食调养要遵循秋冬养阴、无扰乎...

  • 术后补血 吃这些胜似补药

    术后补血 吃这些胜似补药

    因为疾病或者是外伤的影响,很多人都要住院做手术,但是手术会耗费人体大量的血液,所以术后很多患者都出现了血气不足的现象。由此看来,做完手术后补血是术后护理很重要的一个缓解,吃什么食物术后补血效果最好?1、猪肝猪肝含...

  • 宝宝补钙 补钙吃它胜过吃钙片

    宝宝补钙 补钙吃它胜过吃钙片

    宝宝的成长离不开钙,钙是助宝宝骨骼发育的必要元素。那么,宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙过程中需要注意什么事项呢?接下来,带着这些疑问,跟着小编到文中看看,宝宝补钙食谱的做法吧!补钙的食物可谓是五花八门,但对于宝宝来说,因为...