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  • 为啥运动了却没有变瘦?

    为啥运动了却没有变瘦?

    为啥运动了却没有变瘦?原因一:强度太大运动减肥,首先要避免剧烈运动,剧烈运动对减肥无效而且无益,譬如举杠铃等,由于运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食...

  • 神奇紧肉操 让你全身都变瘦

    神奇紧肉操 让你全身都变瘦

    完美的女人,不论哪个位置都要漂亮,下面教的这套神奇紧肉操,就要让你全身每个部位都变瘦。单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向内。双臂抬起至肩高,然后放下,重复...

  • 减肥新招 10个骗术吃着变瘦

    减肥新招 10个骗术吃着变瘦

    脂肪日防夜防,总在关键时刻冒出来,让MM们大为头疼,为此,小编特别找来10个骗术级的减肥新招,让你彻底和肥肉说拜拜!而且让你健康美丽的同时养成瘦美人的习惯哦!1、冰箱要囤货囤积食物?难道我们是在说增肥吗?让冰箱空着的结果却...

  • 夏季要如何变瘦

    夏季要如何变瘦

    千万别以为保养好脸就能将年龄隐藏于无形,暴露年龄的除了脸以外更多的是身形。据调查表明,同年龄的人,肥胖者要比纤瘦的人看起来年长5-10岁不等。保持好身材不仅对逆龄美容有好处,对身体健康更是非常重要。PART1、令你身...

  • 清晨只需4件事 轻轻松松就变瘦

    清晨只需4件事 轻轻松松就变瘦

    一天的减肥从早上开始,会让你的减肥效果更加明显,先做好下面的四件事,让你一天都有轻松畅快的好心情!早上并不要太过烦扰的早餐,只要轻松地几样食品,就会带给你不一样的一天。第一件:喝一杯温的淡盐水每天早晨的第一件事就是...

  • 清晨做好四件事 让你彻底变瘦

    清晨做好四件事 让你彻底变瘦

    早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤...

  • 减肥的最好方法 9招助你快速变瘦

    减肥的最好方法 9招助你快速变瘦

    现在已经是炎炎夏日了,很多的美眉总是抱怨自己的减肥效果不是很好,因为天气炎热很多时候我们都不想出去活动,这时候减肥就很难进行,那么我们该如何呢?今天小编教大家9招快速瘦身的方法,你值得拥有。夏季美食多又加上不运动,...

  • 老人突然变瘦警惕糖尿病!

    老人突然变瘦警惕糖尿病!

    老人突然变瘦警惕糖尿病!虽然总体来说,瘦的老人比胖的老人患病少,但是如果老人突然变瘦,那么也是一种不正常的现象,很有可能就是糖尿病引起的,所以家人们要十分注意那些突然变瘦的老人们。老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该...

  • 让大腿变瘦的方法有什么

    让大腿变瘦的方法有什么

    我们身体肥胖的情况也是每个人都不一样的,有的看着肚子肥胖,有的看着上半身肥胖,也要有的看着下半身肥胖,而大腿肥胖的情况也是特别常见的,那么在平时的时候有什么样的办法可以瘦大腿呢?这也是大腿肥胖的朋友们最苦恼的事情...

  • 3337减肥新方法 2个周期让你轻松变瘦美人

    3337减肥新方法 2个周期让你轻松变瘦美人

    暴食了的话,赶紧告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。3337减肥法第一周期:3天:每天3杯黑咖啡,水不限。3天:每天苹...

  • 七个饮食习惯让你半月变瘦

    七个饮食习惯让你半月变瘦

    按照上班族,不,应该是中国人的习惯来说,晚饭是最重要的,因为,只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯,尤其是对于想减肥的人群,晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对。所以,是时候跟旧习惯说拜拜啦...

  • 霸气大妈公交上玩吊臂-网友称比起上次相见变瘦了

    霸气大妈公交上玩吊臂-网友称比起上次相见变瘦了

    自带板凳乘公交已不算稀奇事,如今还有人在公交车上做起了吊臂健身运动。昨日,网友兔妈发帖称,她在乘公交上班途中,遇到一位大妈在车上利用车内扶杆做起了吊臂运动,而这已是她第二次见到这位大妈在公汽上健身了。霸气大妈在...

  • 睡前这么做能让你变瘦

    睡前这么做能让你变瘦

    睡前这么做能让你变瘦纤细的身材是很多人都渴望得到的,特别是女性,更是希望自己瘦成一道闪电。肥胖成了很多女性的难言之隐,不少女性还会走上极端的道路,为了减肥而进行抽脂、吃减肥药,殊不知这样的做法对于健康是有非常大...

  • 10个减肥Tips 不知不觉就变瘦

    10个减肥Tips 不知不觉就变瘦

    没有想到吧,原来减轻体重可以是不可思议的简单。其实减肥本来就很简单,只要掌握了正确的方法,减肥就会变成一种乐趣。下面这些贴士可以帮助你每星期减少一斤甚至更多哦。1.蛋白质优先你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉...

  • 黑糖酸奶减肥法 边吃变瘦

    黑糖酸奶减肥法 边吃变瘦

    夏季减肥要想快速高效,同时又想通便排毒,没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样,今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶减肥的方法吧!黑糖酸奶减肥法边吃变瘦而患有肥胖症状的人,有90%都是便秘引起的,...

  • 变瘦的方法

    变瘦的方法

    爱美之心是每个人都拥有的。如果自己的身材够苗条,就是活生生的一个衣服架子,穿起什么衣服来都显得很靓,整个人会十精神,更具魅力。变瘦似乎是每个胖女生追求的目标,减肥如今已经成为整个社会的时尚潮流。大家都很想掌握迅...

  • 怎么使上半身变瘦的方法

    怎么使上半身变瘦的方法

    男性朋友想要减肥上半身可以通过仰卧体做以及举重的方法,而女性朋友想要减肥上半身又不想出现肌肉,那你们可以采用呼啦圈的方法,并且你们通过慢跑的方法来减肥,但是你们运动过后要适当的按摩一下腰部以及手臂,这样就不会出...

  • 怎样才能让手臂变瘦呢

    怎样才能让手臂变瘦呢

    手臂胖的原因往往是因人而异的了。而且往往是因为病人有缺乏适当的手臂运动给引起的了。而且往往病人在日常生活中,而且往往病人的手臂是一个活动最激烈的部位。而且往往是需要进一步的治疗的了。一旦病人是有结实的肌...

  • 如何快速有效的减肥 5件事助你快速变瘦

    如何快速有效的减肥 5件事助你快速变瘦

    完美的身材是每一个人的追求,所以不管是什么时候减肥是一件不容忽视的事情,那您知道日常生活中如何快速有效的减肥吗?有多少快速减肥法是更有效的呢?今天小编就为您带来了有关快速减肥的最佳方法的知识,赶快来学习一下吧。...

  • 懒女人变瘦捷径 饮食减肥6大窍门给你惊喜

    懒女人变瘦捷径 饮食减肥6大窍门给你惊喜

    很多美眉花尽心思的减肥,可体重还是成上升趋势。怎么办?难道我这一生真跟窈窕无缘?不用怕,现在给你送来了减肥捷径,6大惊喜+6大特别窍门,让你越吃吃就能减肥!1、高热量食物可以吃了高热量食物可以吃了Q:好想吃香浓的巧克力哦,...

  • 跑步能使大腿变瘦吗以及方法

    跑步能使大腿变瘦吗以及方法

    很多人都不能接受自己的大腿非常粗,就开始寻找有效的方法进行治疗,其实这并不是用什么非常严重的情况,只要积极采取有效的方法都能够尽快的摆脱腿粗给我们带来的困扰,跑步可以达到减肥的目的,但是很多人对于跑步能使大腿变...

  • 如何才能让自己的肚子变瘦?

    如何才能让自己的肚子变瘦?

    有很多女性朋友都在为自己的肉肚子而感到烦恼,总想着把它减掉,但是用了什么方法都不成功。其实关于减肥的问题大家还是采取健康而又食用的方法哦,运动就是最好的减肥方法,想要减肥的朋友可以一起来通过运动减肥。如何通过...

  • 经期尽享五件事 轻松变瘦美人

    经期尽享五件事 轻松变瘦美人

    经期是减肥的好时机,但是由于经期伴随着一些不适,所以大部分的减肥方法都不适用于经期这个特殊的时期,想要有效减肥,小编分享5个经期减肥的方法,完全不用担心吃多了会长胖的问题,轻松就能快乐享瘦,不需要再害怕肥肉问题!经期...

  • 十招让你照常生活就变瘦

    十招让你照常生活就变瘦

    1.—日三餐,加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时,有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳,美味将至少减半,不利营养吸收。2.每天摄取1500—2000卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食...

  • 3款减肥食谱 让你一周就变瘦

    3款减肥食谱 让你一周就变瘦

    说到减肥,很多妹纸都认为这是一件昂贵,难度又极高的事情。事实上,只要掌握了正确的方法,每天不用大汗淋漓的运动,通过饮食就能轻松减肥。那么吃什么才能减肥呢?来看看小编为你推荐的3款减肥食谱,让你一边享受美味一边变瘦。...