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  • 排毒方法 体内这些致病“垃圾”要常清理

    排毒方法 体内这些致病“垃圾”要常清理

    在我们的身体当中是有很多毒素垃圾的,这些毒素垃圾有致病的危害,在我国古代就推崇“治未病”,其实这个说法用现在的术语来解释就是做好疾病预防的工作,而最好的疾病预防工作就是清除我们身体内的毒素垃圾,让我们的身体变的...

  • 为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议

    为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议

    坚果类零食很受大家的欢迎,常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子,是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发...

  • 想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物

    想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物

    长寿是每个人的追求,古代很多帝王就总是让太医开很多补药,以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源,但想延寿也未尝不可。据说,长寿老人最常吃的就是这10种食物。下面跟随本站了解一下吧!1、白菜大白菜含有矿物...

  • 老年人保健要常散步打太极

    老年人保健要常散步打太极

    老年人有个好胃很重要。中医上说:有胃气则生,无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持达观...

  • 老年健康管理 哪些体检要常做

    老年健康管理 哪些体检要常做

    人到老年更应该做好健康管理。老年人应定期体检,每半年至少做一次,并注意作好体检记录,保管好化验单。那么,哪些体检项目老年人要常做呢?1.量体重身体过于肥胖会增加心脏负担,易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低,免...

  • 能保养卵巢的食物有哪些 7种食物要常吃

    能保养卵巢的食物有哪些 7种食物要常吃

    1、新鲜蔬果新鲜蔬果中所含的维生素c、e以及胡萝卜素和很多的植物营养素都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,一直都在和痘痘奋战的女性朋友们应视其为良友。而维生素c、e能延缓细胞因...

  • 防止“电脑斑”要常洗脸

    防止“电脑斑”要常洗脸

    你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子,你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种病,病原就是电脑。医生说,这种电脑斑在上班族中很普遍,特别是天天面对电脑的人更容易患病。建议多吃些富含维生素C和维生素E的水果,尽量...

  • 秋季饮食有主次 哪些食物要常吃?

    秋季饮食有主次 哪些食物要常吃?

    秋季饮食有主次哪些食物要常吃?我们知道,秋冬的季节特点是温度渐低,气候是越来越干燥的,这个季节我们要防病的重点就是养肺,从饮食的角度讲,秋季是个丰收的季节,我们想要养肺润肺,要先知道食物自己的特性,然后有选择食用才能起...

  • 经常穿高跟鞋要常做瘦腿操

    经常穿高跟鞋要常做瘦腿操

    腿的肌肉泵在正常情况下可以通过收缩促进血液循环,但穿上高跟鞋后,紧张的肌肉群使得肌肉泵的舒张功能受到限制,长期保持这种状态后,就会影响静脉功能。来看看瘦腿操的练习方法。实验前,每位女性提前四小时避免重体力劳动,然...

  • 肾虚有哪些症状 3种食物要常吃可调理肾虚

    肾虚有哪些症状 3种食物要常吃可调理肾虚

    此肾非彼肾,这里讲的肾不是西医解剖时看到的长在身体两侧的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾是女人健康与美丽的发动机。也是男性雄起与力量...

  • 八种食物要常吃 脱发的困扰很多人都有

    八种食物要常吃 脱发的困扰很多人都有

    现在这个社会,女人都爱美丽,为了追求美丽,每个星期都光顾理发店烫发染发,加上现在工作生活压力大,好多人遇到了令人烦恼的脱发问题。那么,脱发是缺少什么营养呢,吃什么才能防止脱发呢?一块来看看吧!想要知道答案的话,跟着本站来...

  • 骨质疏松患者要常吃这些食物

    骨质疏松患者要常吃这些食物

    骨质疏松患者要常吃这些食物1、维生素B12维生素B12摄入不足的人,骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平,该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。有益食物...

  • 孕妈妈该如何吃水果 这些水果要常吃

    孕妈妈该如何吃水果 这些水果要常吃

    孕妈妈要多补充营养,水果要多吃。那孕妈妈吃什么水果好呢?下面就来具体的了解一下。1、火龙果:火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妈咪们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正...

  • 女生为什么要常吃黄瓜

    女生为什么要常吃黄瓜

    女生为什么要常吃黄瓜许多女性都知道吃黄瓜有助于美容,但是多数人不知吃黄瓜的好处有哪些?那么对于女生而言经常吃黄瓜有什么好处呢?下面为大家介绍女生为什么要常吃黄瓜,供大家了解。女生为什么要常吃黄瓜补充维生素黄瓜...

  • 粗纤维食物促进肠胃运动 7类粗纤维食物要常吃

    粗纤维食物促进肠胃运动 7类粗纤维食物要常吃

    粗纤维是膳食纤维的旧称,是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。吃些粗纤维食物可以促进肠胃运动,在一定程度上可以帮助消化,是有益处的。那么粗纤维食物有哪些呢?下面跟随本站一起来看看...

  • 孕妇补钙很重要 4种高钙食物要常吃

    孕妇补钙很重要 4种高钙食物要常吃

    怀孕期间,为了保障自己和胎儿的健康,补钙成为了孕妈妈的一项重要任务,而孕期补钙当然食补是最安全的,那么,孕妇补钙吃什么食物好?孕妇缺钙吃什么食补?了解下吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!孕妇补钙吃...

  • 吃什么对头发好?让头发更健康要常吃十种食物

    吃什么对头发好?让头发更健康要常吃十种食物

    搽上洗发水,搓揉,重复一次,这可能是最标准的护发建议。但是仅仅使用洗发水和润发素是不能得到你所热切希望拥有的秀发的。为了拥有更健康的头发,你需要从浴室中走出来,进入到厨房中去。通过食疗营养头发是最好的方法,那么,吃...

  • 老人健忘要常吃这8种食物

    老人健忘要常吃这8种食物

    推荐一:蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是,鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高,也有利于营养大脑。推荐二:核桃核桃对于脑部神经具有调节作用...

  • 三种吃了排毒又补身的食物 女人们要常吃

    三种吃了排毒又补身的食物 女人们要常吃

    生活中食物多种多样,而且不同的食物有着不同的营养价值,有些食物吃了不仅能够帮助人体排毒,而且还能滋补身体,可以说是非常有价值的。女人们如果想要从饮食中改善身体,帮助自己排毒的话,建议吃这3种食物,吃了以后能够得到的...

  • 老人补肾要常按双脚

    老人补肾要常按双脚

    中医里的一种养生方法就是按摩双脚,人体的脚步分布着很多的穴位。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,要是我们能坚持经常按摩此处的话,会有滋阴补肾、颐养五脏六腑的功效。老人要是在日常生活中经常出现手脚冰凉、行动无力...

  • 电脑一族要常吃西红柿等防辐射食品

    电脑一族要常吃西红柿等防辐射食品

    衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言,长期需要面对电脑,电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害,导致皮肤暗哑,影响健康,加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。1、黑芝麻—&mdash...

  • 对付失眠要常吃六种食物

    对付失眠要常吃六种食物

    失眠怎么办对付失眠常吃六种食物一、食物对付失眠的办法:1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类...

  • 男人为保健康务必要常打理这处毛

    男人为保健康务必要常打理这处毛

    梳头对男性来说同样重要,不仅是美观,而且,合理的梳头有益身体健康,男人也应该注意这件生活中的小事。梳头,一般人认为是女人的事,殊不知梳头还有健身作用牞所以男士也应常梳头。众所周知,人的头部素有“诸阳之首”之称。在头...

  • 宝宝提高记忆力要常吃的8种食物 儿童补脑食疗方

    宝宝提高记忆力要常吃的8种食物 儿童补脑食疗方

    对于很多的孩子来说,在学习当中遇到的最大的难题就是记不住知识,记忆力差的问题已经成为了很多孩子学习前进过程当中的硬伤,为了更好的促进孩子的记忆力发展,我们一定要找到有效的方法,宝宝吃什么能提高记忆力?儿童补脑食疗...

  • 造血功能障碍怎么办?这些食物要常食用

    造血功能障碍怎么办?这些食物要常食用

    导致造血功能障碍的原因有很多,比如有的人因为癌症而导致这种情况,治疗的方法也有多种,而生活中进行饮食调整是最简单并且有效的,建议大家多摄入富含纤维素以及蛋白质的食物。一、造血功能障碍可由多种原因引起,在临床比较...