百科全书吧

关于主食的知识百科

主食专题专为您提供主食相关精彩内容,主食相关优质知识,主食相关的百科知识点,让生活的精彩从主食开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 红薯能通便-薯类当主食的好处

    红薯能通便-薯类当主食的好处

    薯类虽好,但也并非完美无缺,在食用时也需注意几点:烹调方法上,不要选择油炸的方式,以免人为增加脂肪含量;其次,薯类含食物纤维较高,胃肠功能差的人则要控制摄入量,以免引起反酸、胀气等不适。红薯能通便-薯类当主食的好处薯类...

  • 黎族饮食文化 黎族人喜欢的主食都有啥

    黎族饮食文化 黎族人喜欢的主食都有啥

    黎族的饮食文化一样多资多彩。黎族习惯一日三餐,主食大米,有时也吃一些杂粮。做米饭的方法一是用陶锅或铁锅煮,与汉族焖饭的方法大体相同。另一种是颇有特色的野炊方法,即取下一节众筒,装进适量的米和水,放在火堆里烤熟,用餐...

  • 水果虽好 不能替代主食蔬菜

    水果虽好 不能替代主食蔬菜

    水果为什么不能替代主食?1、主食之所以称之为主,可见它在我们日常饮食中的重要地位古人造就告诉我们五谷为养,五果为助,《中国居民膳食指南》的第一条就告诉我们食物多样,谷类为主,粗细搭配,中国人见面打招呼常常会说,你吃饭...

  • 主食吃多了血糖会高吗 血糖高要多吃粗粮

    主食吃多了血糖会高吗 血糖高要多吃粗粮

    在很多人的认知观念中,主食的血糖含量是比较高的。对于一些糖尿病患者来说,都会有这样的疑问,到底主食吃多了血糖会高吗?其实对于糖尿病患者的饮食是很有讲究的。那么究竟糖尿病吃什么好呢?主食怎么吃才健康呢?主食吃多了血...

  • 吃主食有助于减肥-如何减肥才健康?

    吃主食有助于减肥-如何减肥才健康?

    纵观国际,欧美地区是不吃主食的,但是大多数的欧美人依然大腹便便,肥胖的比率比吃主食的中国、日本等亚洲地区高。而在中国古代大碗吃饭、大碗吃面,但是大多数人依旧是精瘦。所以,吃不吃主食与身材没有什么直接关系。吃主食...

  • 不吃主食危害大 主食对减肥有三个作用

    不吃主食危害大 主食对减肥有三个作用

    肥胖是当今社会人类面临的重要健康问题,在俄罗斯一位护士减肥70斤重,政府为了鼓励这种行为,特别奖励她一车煤炭。由此可见肥胖引起多方面的重视,所以减肥是势在必行的工作。那么该如何减肥呢?很多人会从主食着手选择不吃主...

  • 学会蒸米饭放一物 普通米饭变抗癌主食

    学会蒸米饭放一物 普通米饭变抗癌主食

    米饭,食材过于单一,为了它的营养密度可以更高,为了它可以变得更加营养,建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭,可以加其他粗杂粮,加入了粗杂粮之后,可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维,促进肠道代谢,促进排便,预防便秘的...

  • 零食当主食 当心变“笨小孩”

    零食当主食 当心变“笨小孩”

    零食对婴儿的成长起调节作用零食对婴儿的成长和学习还起着重要的调节作用。因为正餐是由大人喂他吃的,而零食是由孩子自己拿着吃的,这对婴儿学习独立进食是个很好的训练机会。·零食可以满足孩子的口欲因为这时期...

  • 光友薯业再获国家高新技术企业 与消费者分享薯类方便主食

    光友薯业再获国家高新技术企业 与消费者分享薯类方便主食

    光友薯业再获国家高新技术企业与消费者分享国家十三五薯类方便主食2021年3月25日,光友全国各地员工在北京、上海、新疆、西藏、拉萨、西安等大中小城市,开展全国消费者慰问活动。自春节以来,全国各地大中小城市的国家十...

  • 主食巧妙加入菜里更营养

    主食巧妙加入菜里更营养

    主食巧妙加入菜里更营养在现代人的饮食中,主食占的比例越来越校还有人为了减肥,只吃水果蔬菜,主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少,很容易导致低血糖,会出现心慌、头晕等不适症状,甚至危害人体健康。将主食巧妙...

  • 秋季红薯代替主食吃 1月减肥8斤

    秋季红薯代替主食吃 1月减肥8斤

    秋冬季,饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的大块头,别看这些大块头外表不怎么好看,但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的,更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。今天我们要介绍的就是健康的红...

  • 吃主食不胖 正确用餐7大法则

    吃主食不胖 正确用餐7大法则

    我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义,就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃,哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则,不仅我们不会胖,还会健康无比。粗粮与精粮的对抗1.粗粮与精粮的...

  • 孕中期应多吃哪些主食 孕中期吃什么主食最补钙

    孕中期应多吃哪些主食 孕中期吃什么主食最补钙

    过了孕早期,妊娠反应也没有了,因此孕妈的胃口会好很多,每天都要吃大量的食物,那孕中期应该多吃哪些主食?孕中期吃什么食物补钙?关于这些知识还是跟着本站小编一起来看看吧。孕中期主食吃什么孕中期准妈妈胃口大开,胎宝宝正...

  • 胃胀吃什么主食

    胃胀吃什么主食

    胃胀又被做胃胀气,病人往往感觉胃部有胀满感,有的时候还会同时伴随胃脘疼痛,部分病人会恶心呕吐,甚至连正常吃饭都不行。一般来说,12指肠有炎症,或者存在胃液反流问题,又或者有肿瘤的时候,我们就容易感觉到胃胀气,这个时候食物...

  • 这种主食营养超过大米

    这种主食营养超过大米

    荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦,为蓼科一年生宿根性植物。荞麦的瘦果,三棱卵圆形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。荞麦起源于我国,是一种古老的粮食作物,早在公元前5世纪的《神龙书》中已有记载。荞麦营养丰...

  • 减肥饮食误区 给不吃主食减肥者的十忠告

    减肥饮食误区 给不吃主食减肥者的十忠告

    要想减肥的话,首先要控制饮食。但是,控制饮食并非节食,也并非不吃主食。而是吃的个科学,吃的更健康。成功减肥的关键是要忠实于这种方法,把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿...

  • 不要因流言误解主食 选择主食的4个原则

    不要因流言误解主食 选择主食的4个原则

    主食吃了容易发胖多吃粗粮少吃细粮晚餐最好不吃主食……这些都是目前对于主食比较流行的观点。主食虽然是我们最熟悉的食物之一,但我们对它的误解可真不少。让权威营养专家给你选择又营养又健康的主食。不...

  • 胃不好适合吃哪些主食

    胃不好适合吃哪些主食

    患有胃病的朋友应该知道,在饮食上稍不注意就会出现胃部涨痛等现象,严重者甚至出现面色苍白等症状,所以医生通常都会建议胃部不好的病人在饮食上要以软、烂易消化为主,那么胃不好都适合吃哪些主食呢,下面就为患有胃病的朋友...

  • 减肥方法 一周主食土豆减肥食谱

    减肥方法 一周主食土豆减肥食谱

    土豆减肥方法是有讲究的,不是所有的“土豆”都能减肥!如果将土豆作为菜式或者零食等食用,加上正常的主食,那么等于吃了双份主食,这是不可取的!一周土豆减肥食谱:周一:早上:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃。中午:蒸3个土豆,吃...

  • 减肥小妙招 吃主食真的可以瘦吗

    减肥小妙招 吃主食真的可以瘦吗

    现在减肥的方法是多种多样的,什么方法的都有,让人意想不到,你是不是也会遇到这样的情况呢?你是不是也有减肥的妙招呢?难道吃主食真的是可以减肥的吗?一起喝小编去看一下吧!看完你就知道了。现在减肥的方法有很多,很多人是通过...

  • 晚餐不吃主食能减肥成功吗

    晚餐不吃主食能减肥成功吗

    据有关调查表明,目前越来越多的人加入减肥的大军。而且健身房的人也越来越多。各种有关于减肥的方法、知识、也越来越多。还有一些人为了减肥还尝试各种药物或者手术,这都是不好的。要想减肥的话还是主要靠运动和饮食上...

  • 血糖高的人应该选择什么样的主食

    血糖高的人应该选择什么样的主食

    随着人们的生活条件的提升,患上“三高”的人群越来越多,其中高血糖就是“三高”的其中之一。血糖高的人,也俗称糖尿病患者,我们知道既然血糖高,那当然平常就应该吃些含糖量低的食品,那这一群体的人应该选择什么样的主食,才能...

  • 主食吃太少危害真的不小

    主食吃太少危害真的不小

    一、吃不吃的问题如果不吃主食,就会出现能量摄入的不均衡,这里的不均衡又存在两个方面的内容:1、数量不足,即每天摄入的总热量不足以满足人一天的需求;2、比例不恰当,即糖类、蛋白质和脂肪这三大产能营养素提供的热量比例...

  • 阿昌族的主食是什么

    阿昌族的主食是什么

    阿昌族的主食是大米,辅以面食,嗜食酸笋、酸菜等食物,也喜食火烧猪肉。阿昌族是云南特有人口较少的7个少数民族之一,民族语言为阿昌语,属汉藏语系藏缅语族,语支待定,有梁河方言和户撒方言两种方言,兼通汉语、傣语等其他民族的...

  • 裕固族饮食文化 裕固族主食吃什么

    裕固族饮食文化 裕固族主食吃什么

    在裕固族传统饮食中较具民族特色的食品种类主要有手抓羊肉、酥油奶茶、羊下水加工品、烧壳子(烤制的面食)、酥油面饼(裕固语称“亚合吧”)、锁阳饼等。这几种食品至今仍然十分流行,深受各地裕固人的喜爱。由于历史原因...