百科全书吧

关于主食的知识百科

主食专题专为您提供主食相关精彩内容,主食相关优质知识,主食相关的百科知识点,让生活的精彩从主食开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 血脂高吃什么主食比较好?

    血脂高吃什么主食比较好?

    血脂是我们血液中的一种成分,但是血脂升高的时候对我们的血液流动造成了很大的影响。许多患有高血脂的人平时非常的苦恼,不知道在生活中该吃什么东西好。一方面医生肯定会嘱咐什么不能吃什么不能吃,但是这对于患者来说是...

  • 减肥可以用南瓜做主食吗?吃南瓜变黄怎么褪黄需要多长时间

    减肥可以用南瓜做主食吗?吃南瓜变黄怎么褪黄需要多长时间

    减肥是很多人都非常希望成功的一件事,这样自己可以放心的穿各种好看的衣服,上镜拍照也不怕不好看。减肥我们要注意控制饮食,多运动,其中要控制主食的摄入,因为主食富含碳水化合物,在体内会转化成糖分,没有消耗完毕的就会变成...

  • 减肥饮食误区 给不吃主食减肥者的十忠告

    减肥饮食误区 给不吃主食减肥者的十忠告

    要想减肥的话,首先要控制饮食。但是,控制饮食并非节食,也并非不吃主食。而是吃的个科学,吃的更健康。成功减肥的关键是要忠实于这种方法,把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿...

  • 早餐吃含淀粉类的主食能延年益寿

    早餐吃含淀粉类的主食能延年益寿

    早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物,可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此,好的早餐中,水果蔬菜至少要有一样。早餐吃含淀粉类的主食能延年益寿早餐什么能延年益寿?看见很多人可能有顾...

  • 孕妇所需的钙质比一般人要多 4种孕中期主食推荐给你

    孕妇所需的钙质比一般人要多 4种孕中期主食推荐给你

    我们知道,很多的女人在怀孕的时候都是没有胃口的,女人在怀孕的时候没有胃口怎么办呢?不用担心,今天小编就为大家推荐一些能够让孕妇们胃口大开的食物,你想要学习一下这些孕妇食谱吗?同时在这里小编给大家介绍孕中期准妈妈...

  • ​胃炎吃什么主食好呢

    ​胃炎吃什么主食好呢

    胃炎有急性胃炎和慢性胃炎之分,但是无论是慢性胃炎还是急性胃炎都会对身体产自莫大的伤害,让患者们痛苦不堪,而胃炎的治疗比较麻烦,反反复复的病情折磨着许多的患者,现在人们将注意力放在了食物上面,希望用食物来解决胃炎的...

  • 主食吃饺子配什么菜

    主食吃饺子配什么菜

    主食吃饺子可以配凉拌海带丝、酸辣白菜、糖醋小排骨、凉拌五彩丝、小葱拌豆腐、酥鲫鱼、熏鱼等。饺子是中国传统食物,以面皮包馅、形如半月或元宝形,包好的饺子可以拿来制作成蒸饺、煎饺或汤饺。中国各地饺子的名品甚多...

  • 减肥最好的主食有什么

    减肥最好的主食有什么

    现在越来越多人为了苗条的身材去减肥,特别是年轻女性朋友,有时候她们为了减肥而且节食,一天就喝水或者一天就吃一餐饭,但最后不但没有减肥成功,反而身体出现了不适或者比之前更加肥胖,那我们怎么样才能成功健康的减肥呢?下面...

  • 地瓜做主食 吃出纤盈小细腰

    地瓜做主食 吃出纤盈小细腰

    长期便秘很容易导致肚子上长满赘肉,想要瘦腰腹,首先要解决便秘。解决便秘最好的方法就是饮食调理,适当摄入膳食纤维丰富的食物,在这里比较推荐的一款减肥食物就是地瓜。用地瓜做主食,不仅能降低食物的热量,还能预防便秘,让你...

  • 健康减肥就不能不吃主食

    健康减肥就不能不吃主食

    不吃主食可以减肥吗?女生一旦开始减肥,第一个行动就是节食,并且以不吃主食为主。因为深信吃主食会发胖的传言,反而陷入了减肥误区。不吃主食坏处多国外研讨发现,让大家吃油少盐少的饮食,大多数人可以坚持下去;但若是彻底不...

  • 吃主食其实更帮助减肥-主食并非难消化

    吃主食其实更帮助减肥-主食并非难消化

    少吃油饼、油条等油炸主食,这些食物会吸收大量的油脂,热量远比蒸煮的米面高得多。在外点餐时可以点一些配主食的菜肴,比如有些菜会配玉米饼、小馒头、土豆等,或者点些粗粮,如山药、红薯等。吃主食其实更帮助减肥-主食并非...

  • 不吃主食能减肥吗?

    不吃主食能减肥吗?

    不吃主食能减肥吗?不吃主食减肥的历史在20世纪50—60年代当中,出现了几种宣扬低碳水化合物饮食的流行减肥膳食,要求限制高碳水化合物食品,而可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。它们的理论基础是:吃高蛋白高脂肪的...

  • 如何吃主食?粗细要搭配

    如何吃主食?粗细要搭配

    如何吃主食?粗细要搭配如何吃主食?粗细要搭配精白米面等精细加工食物的主要成分是碳水化合物,它们为人体提供必要能量,保证头脑清醒、身体有力。正常范围内的血糖升高是正常工作、学习所必需。对于精白米面,更重要的是注意...

  • 土豆当主食的好处

    土豆当主食的好处

    饮食的多样化是生活水平提高的最好的体现,土豆是我们生活中比较常见的一种家常菜,土豆的营养特别丰富,而且还物美价廉,但是平时我们都是用土豆做菜食用,其实土豆当主食的好处也有很多的好处,并且能有效的帮助我们达到减肥的...

  • 少吃饭多吃菜好吗?不吃主食有哪些危害?

    少吃饭多吃菜好吗?不吃主食有哪些危害?

    随着生活水平的日益提高,我们在餐桌上经常会听到这样的话:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”我国的主食主要包括有米、面、小米以及玉米等四大类别。那么,少吃饭多吃菜好吗?不吃主食有哪些危害?下面,和本站一起了解...

  • 减肥期间吃什么主食好呢

    减肥期间吃什么主食好呢

    现在的女性都追求着骨感美,不象是在唐朝时期都是以胖为美的,现在是越瘦越美!所以大部分女孩几乎每天都在想着怎样减肥。减肥这个话题也一直被大众所关注着。但是减肥并没有大家想的那么容易的,除了毅力之外还需要在饮食上...

  • 羌族饮食 羌族人日常主食都有啥

    羌族饮食 羌族人日常主食都有啥

    【金裹银】先煮大米,后下玉米搀和粗粉,焖熟后,黄裹白,吃时配酸菜或肉菜。【荞面条】和荞面时要掺“野棉花”(一种野菜)。荞面条的长度是衡量主妇炊事水平的标志。搅团原料为杂面,配“酸辣汤”食用。【酸汤面】以酸菜熬汤,再...

  • 红薯能通便-薯类当主食的好处

    红薯能通便-薯类当主食的好处

    薯类虽好,但也并非完美无缺,在食用时也需注意几点:烹调方法上,不要选择油炸的方式,以免人为增加脂肪含量;其次,薯类含食物纤维较高,胃肠功能差的人则要控制摄入量,以免引起反酸、胀气等不适。红薯能通便-薯类当主食的好处薯类...

  • 多吃粗粮助排毒 聪明吃主食不发胖反变瘦

    多吃粗粮助排毒 聪明吃主食不发胖反变瘦

    大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及,害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉,变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗?营养学家说:当然不!白领的饮食习惯白领的饮食习惯根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示,40%的白领拥...

  • 晚餐不吃主食的危害

    晚餐不吃主食的危害

    相信很多女性都有一个共同的话题,那就是减肥,因为每个女人都希望自己能有一个比较漂亮的脸蛋和傲人的身材,每个女性都羡慕电视上明星,生活中有很多的女性为了减肥不断的尝试各种方法,现在最受女性欢迎的减肥方法就是晚餐不...

  • 胃不好适合吃哪些主食

    胃不好适合吃哪些主食

    患有胃病的朋友应该知道,在饮食上稍不注意就会出现胃部涨痛等现象,严重者甚至出现面色苍白等症状,所以医生通常都会建议胃部不好的病人在饮食上要以软、烂易消化为主,那么胃不好都适合吃哪些主食呢,下面就为患有胃病的朋友...

  • 聪明搭主食不发胖

    聪明搭主食不发胖

    目录:第一章:如何乐享美食不发胖第二章:2款晚餐减肥食谱美味又瘦身第三章:3款豆腐食谱让你轻松变身苗条白美人想要瘦又不想运动?还不想节食?对减肥产品也不够信赖?那你想怎么减肥呢?如何才能在享受美食的过程中减掉身上多余的...

  • 减肥时吃什么主食好

    减肥时吃什么主食好

    想要减肥的人士一定不会介意吃一些减肥的食物,因为减肥的欲望非常的强烈,而且肥胖对于身体的损害是非常严重的,可以影响肥胖患者的所有生活,而减肥的路途非常的漫长,对于一些体质较差的人士来说减肥还有可能造成身体的二次...

  • 女人减肥不吃主食伤心脑

    女人减肥不吃主食伤心脑

    现在很多女性减肥都会采取一种方法:少吃甚至不吃主食,取而代之的是富含蛋白质的食物。这正是源于美国阿特金斯教授的理论:低碳水化合物饮食能减肥。但是近日发表在《英国医学杂志》上的哈佛大学公共卫生学院的最新研究结...

  • 学会蒸米饭放一物 普通米饭变抗癌主食

    学会蒸米饭放一物 普通米饭变抗癌主食

    米饭,食材过于单一,为了它的营养密度可以更高,为了它可以变得更加营养,建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭,可以加其他粗杂粮,加入了粗杂粮之后,可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维,促进肠道代谢,促进排便,预防便秘的...