百科全书吧

关于登山的知识百科

登山专题专为您提供登山相关精彩内容,登山相关优质知识,登山相关的百科知识点,让生活的精彩从登山开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 雨天登山注意事项有哪些

    雨天登山注意事项有哪些

    很多人喜欢在下雨天的时候让自己登山,还有很多人喜欢下雨天,因为下雨天是一个可以抒发自己情绪的日子,而在夏季的时候也是非常多余的,夏季多雨的时候登山的话很多人也胡觉得非常的舒服,还会觉得有别样的风采,在雨天的时候诉...

  • 登山膝盖疼是怎么回事呢

    登山膝盖疼是怎么回事呢

    现在城市里的空气越来越差,在周末或者节假日的时候很多人就会到郊外去呼吸下新鲜的空气,有的人就选择去爬山,让自己置身于大自然中,释放自己在城市中生活和工作的压力,平时都没办法好好锻炼,就等着周末去郊外爬山的时候多舒...

  • 如何缓解登山后腿疼呢?

    如何缓解登山后腿疼呢?

    现在许多人都喜欢在节假日的时候,和朋友们一起去爬山,在爬山的过程中可以让身体充分的出汗,让身体中的脂肪得到更好的消耗,起到很好的减肥作用。而且在爬山的过程中,还可以促进与朋友的感情交流,是一举多得的好事。但是有些...

  • 登山是有氧运动吗

    登山是有氧运动吗

    登山是一种运动,也是一种户外对身体特别有好处的运动,在进行运动的时候会对我们的身体和意志都有好处,现在也有好多朋友特别喜欢登山的运动,特别是溶入自然的感觉是身与心的感受,不过在进行运动的时候我们要根据自己的身体...

  • 老年人爬山锻炼的好处 中老年人登山不可不知的十件事

    老年人爬山锻炼的好处 中老年人登山不可不知的十件事

    老年人如果在身体允许的情况下爬山,那么会让身体更加强健,因为爬山的好处多到数不清,赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪...

  • 登山适合穿什么鞋

    登山适合穿什么鞋

    在我们国家的很多地区,都有很多座高山,而在这些山脉脚下,每天都会有很多人聚集在这里,进行登山运动。其实,登山不论男女老少都是可以试一试的,毕竟这也是一种非常有益身心健康的运动。不过,登山也是有一定危险的,登山鞋一定要...

  • 登山对健康有什么好处 登山的六大作用

    登山对健康有什么好处 登山的六大作用

    登高望远,一直是人们所追求的。古人诗句中留下了很多登山的传世之作“会当凌绝顶,一览众山小”“无限风光在险峰”等,这些都有山的气魄,而登山这项运动也是人们所喜爱的。无论在哪个城市,都有乐山乐水之人,而且,不管是很出名...

  • 登山注意什么呢

    登山注意什么呢

    随着人们对健康意识的大大增强,很多人都加入到了运动的行列当中,运动既可以起到减肥的功效,又可以增强我们的身体健康,登山作为一种特别休闲的运动,已经受到了很多人的欢迎,长期的生活在工作压力的城市当中,不如去登山,可以很...

  • 老年人登山爱好者需要注意的事项

    老年人登山爱好者需要注意的事项

    老年人登山爱好者需要注意的事项登山是一种对身体很有益处的健身运动,不过,这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说,还是有很多危险的。因此,老年朋友们在进行这登山运动时,一定要注意一些必要的事项。以下五个,就是...

  • 秋季登山注意事项有哪些

    秋季登山注意事项有哪些

    有很多人登山特别的喜欢在秋季的时候让自己去登山,秋季是我们身体最需要养生的时候,如果秋季不注意养生的话,那么我们的身体也会变得越来越不健康,而在秋季的时候登山可以让我们的身体变得更加的强壮,也可以在登山中锻炼出...

  • 登山穿什么鞋好呢

    登山穿什么鞋好呢

    登山、徒步等是比较辛苦的走路活动,而且时间也较长。长时间走路,脚容易发热发胀,所以,鞋子需要有一定的宽松度。而且,再加上登山的时候穿的袜子要中厚的棉袜,所以给孩子买登山鞋,可不要买大小刚好合适的,接下来,就由小编给大家...

  • 户外运动登山有什么好处

    户外运动登山有什么好处

    运动在我们生活当中时刻在进行,只是运动的方法和强度不同,其中好多朋友也特别喜欢运动,而且运动的方法也特别多,登山就是其中一种运动,而且是一种对身体特别好的运动,现在登山的朋友也特别多,我们可以有一种溶于自然的感觉,而...

  • 登山杖的使用方法

    登山杖的使用方法

    各种各样的登山工具,受到了很多人的欢迎,那么登山杖作为其中的一种,是最为欢迎的一种辅助工具,它可以有效地帮助我们快速地爬山,也能够起到节省体力的作用,可以保证我们的身体健康,尤其是体力不支的人,建议大家使用登山杖,那么...

  • 登山需要注意什么呢

    登山需要注意什么呢

    现在越来越多的人加入到登山的行列,现在的工作压力越来越大,登山是一种很好的缓解压力的方法,它既可以让我们享受到美丽的风景,也能够身心轻松,还能够锻炼身体。登山需要注意的细节有很多,要从衣食住行等多方面,那么下面就让...

  • 登山膝盖疼怎么办

    登山膝盖疼怎么办

    很多登山的人有这样的感觉,在时间久了会感到膝盖疼痛,一方面这与一些疾病有很大关系,如关节炎等,一方面也与用力的技巧有很大关系,也就是说,大腿骨与小腿骨直接的对撞会造成这样的疼痛,这样时间久了很容易造成膝盖的损伤,这里...

  • 登山杖使用方法有哪些呢

    登山杖使用方法有哪些呢

    越来越多的户外运动受到了大家的欢迎,我们长期的生活的压力比较大的环境当中,一方面可以调节我们的心情缓解压力,另一方面也能够起到很好的促进身体健康的功效,登山注意点休闲的户外运动,受到了很多年轻人的欢迎,但是在登山...

  • 登山的技巧有哪些?登山的好处有哪些?

    登山的技巧有哪些?登山的好处有哪些?

    登山的技巧有哪些?登山的好处有哪些?登山的技巧有哪些?1、在登山之前,利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉。2、在登山的时候尽量少说话,同时不要大声的吆喝,降低氧气消耗,采用外八字式迈步,便于让脚跟吃重,会使...

  • 历史故事 计献美人图 汉武帝白登山突围

    历史故事 计献美人图 汉武帝白登山突围

    公元前200年,匈奴的冒顿单于带领40万大军进犯中原,一直打到太原,围住了晋阳。汉高祖刘邦亲率大军抗击,很快就攻进了晋阳城,刘邦下令乘胜追击入侵之敌。冒顿单于兵驻代谷,隐蔽了精兵强将,只布署了一些老弱残兵引诱刘邦,汉兵果...

  • 户外登山注意事项有哪些呢

    户外登山注意事项有哪些呢

    日常生活当中有很多的背包客,他们都喜欢户外爬山,那么在都市生活当中,我们总是感到压力特别大,适当的放松可以让我们缓解压力,也能够让我们提高以后的工作或者是学习的效率,当然在登山的过程当中,一定要注意自己的安全,那么户...

  • 怎么登山能够减肥

    怎么登山能够减肥

    登山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示,给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧...

  • 孔子登山打一字

    孔子登山打一字

    岳。孔子,名丘。“孔子登山”理解为“孔丘攀登到了山上”,“丘”上“山”下,合为一个“岳”字。...

  • 登山必备物品有哪些

    登山必备物品有哪些

    登山必备用品还是很多的,这些装备在登山时是非常有必要的,能够最大程度的保障登山者的安全,另外除了以上的必要装备外,如果需要野外露营的还需要睡袋、防潮垫、头灯、帐篷等,对以上的设备一定要购买质量相对好,这也是对安全...

  • 登山杖使用说明是什么

    登山杖使用说明是什么

    越来越多的人喜欢各种户外运动,现在的城市压力越来越大,户外运动可以起到很好的缓解压力的功效,同时还能够起到锻炼身体的功效,其中登山就是一种比较休闲的运动,当然登山也可以借助一些其他的外物,比如登山杖,那么很多人还不...

  • 登山健身好处多 但也注意五要素

    登山健身好处多 但也注意五要素

    登山好处多,但也有要注意的地方。让我们一起来看看登山好处吧。1.加强心、肺功能,增强抗病能力道理很简单:给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄,可能引发心脏病发作。2.爬山运动可使心脏产生的小动脉分支,促进毛细血...

  • 户外登山对身体健康有什么好处

    户外登山对身体健康有什么好处

    经常参加户外活动对身心调节大有好处,尤其是登山等野营活动,对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气...