百科全书吧

关于登山的知识百科

登山专题专为您提供登山相关精彩内容,登山相关优质知识,登山相关的百科知识点,让生活的精彩从登山开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 登山要注意什么呢

    登山要注意什么呢

    现在我们都生活在都市当中,难免会产生一些很大的压力,那么为了缓解自己的身心压力,很多人都会选择登山,登山作为一种休闲的运动,渐渐的被大家所接受,不仅很多青年人加入到了登山的行列,就连老年人也加入到了登山的行列,那么登...

  • 警惕!老人常登山 关节炎找上门

    警惕!老人常登山 关节炎找上门

    据东南大学附属中大医院骨外科李永刚副主任医师介绍,前来就诊的老年患者大多表现为膝关节疼痛、肿胀,严重的甚至不能屈膝,影响日常起居。一对六十多岁的老夫妻,每年到了秋冬季节都要爬紫金山,几乎每两天就要爬一次山,近期两...

  • 电脑族应多登山 适合周末减肥的4种运动

    电脑族应多登山 适合周末减肥的4种运动

    因为工作和学业繁重,因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限,选择最适合自己的运动,才能抓紧时间健身减脂。1、登山登山运动适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,...

  • 登山杖安装方法是什么

    登山杖安装方法是什么

    登山作为日常生活当中的一种运动,这是比较休闲的一种运动,既可以享受沿途的风景,又能够起到锻炼身体的作用,但是有些老年人也不行得去登山,由于他们的体质特别的虚弱,就需要借助一些辅助的工具,其中登山杖就是其中的一种,那么...

  • 登山的窍门 登山的注意事项

    登山的窍门 登山的注意事项

    登山的窍门登山的注意事项登山不要忘了护膝人在下山的时候,膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中,这时韧带松弛关节很不稳定,全靠支持带维持,当关节有横向位移时,极易损伤支持带,产生细小的纤维段裂,毛细血管出血。屈膝时关节...

  • 登山护膝的十项注意 下山猛冲对膝盖是最致命的

    登山护膝的十项注意 下山猛冲对膝盖是最致命的

    户外运动尤其是登山膝盖是身体最重要的部分,玩户外时间越长越觉得膝盖宝贵,膝盖又是人体最薄弱的关节,连接最长的骨头和最强的肌肉,膝盖同时又是承受压力最大的环节,无时无刻支持着人体的活动,尤其是在登山中取到了最关键的...

  • 常识:登山冻伤及现场急救

    常识:登山冻伤及现场急救

    一、冻伤根据程度的分型:简单的说,冻伤的程度与烧伤一样分为四种,即:红、肿、热、疱。1度冻伤,临床表现:为局部皮肤红斑及轻度水肿。解冻复温后:局部皮肤立刻变红或紫红、肿、充血。病人感到局部热,痒或烧灼痛。预后恢复:症状数...

  • 登山时突发意外急救措施

    登山时突发意外急救措施

    自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此,它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每一个登山者都必须熟练、可靠地掌握各种姿态下的自救。可以在愈来...

  • 登山膝盖疼是怎么回事呢

    登山膝盖疼是怎么回事呢

    现在城市里的空气越来越差,在周末或者节假日的时候很多人就会到郊外去呼吸下新鲜的空气,有的人就选择去爬山,让自己置身于大自然中,释放自己在城市中生活和工作的压力,平时都没办法好好锻炼,就等着周末去郊外爬山的时候多舒...

  • 夏季登山注意事项有哪些

    夏季登山注意事项有哪些

    很多人喜欢在夏季的时候登山,因为夏季是天气比较好的季节,也是穿衣服最少的季节,这个时候去登山的话,那么会显得格外的放松,在夏季的时候登山可以强身健体,夏季也是最容易出汗多时候,如果在夏季的登山,那么远是可以得到减肥的...

  • 户外登山对身体健康有什么好处

    户外登山对身体健康有什么好处

    经常参加户外活动对身心调节大有好处,尤其是登山等野营活动,对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气...

  • 户外登山要注意哪些事项

    户外登山要注意哪些事项

    登山时注意以下几点:(1)上山时要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山。(2)山区气候变化大,时晴时雨,反复无常。登山时要带雨衣,下雨风大,不宜打伞。(3)雷雨时不要攀登高峰,不要手扶铁制栏杆,不要在树下避雨,以防雷击。(4)山...

  • 登山杖的正确使用方法是什么

    登山杖的正确使用方法是什么

    登山的时候,有时候路程特别的险要,有时候路程特别的艰难,所以我们总要借助一些辅助的工具,那么在众多的辅助工具当中,最受大家欢迎的还是登山杖,登山杖可以帮助我们快速地爬山,也能够保证身体的健康,那么您知道登山杖的正确使...

  • 登山健身好处多 但也注意五要素

    登山健身好处多 但也注意五要素

    登山好处多,但也有要注意的地方。让我们一起来看看登山好处吧。1.加强心、肺功能,增强抗病能力道理很简单:给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄,可能引发心脏病发作。2.爬山运动可使心脏产生的小动脉分支,促进毛细血...

  • 登山膝盖疼怎么办

    登山膝盖疼怎么办

    很多登山的人有这样的感觉,在时间久了会感到膝盖疼痛,一方面这与一些疾病有很大关系,如关节炎等,一方面也与用力的技巧有很大关系,也就是说,大腿骨与小腿骨直接的对撞会造成这样的疼痛,这样时间久了很容易造成膝盖的损伤,这里...

  • 刘邦白登山之围被解 只是因为陈平的一幅画

    刘邦白登山之围被解 只是因为陈平的一幅画

    汉高祖刘邦曾亲率大军讨伐投靠匈奴的韩王信。在出征前期由于汉军气势恢宏,取得节节胜利之后产生了麻痹之意。在探听匈奴主力所在之后,先后派出了十几批使臣去探查匈奴的情况所回报的情况大都相同:士兵年迈年幼,没有打仗的...

  • 李白爱旅游花27年漂泊四方 登山80多座跨18个省

    李白爱旅游花27年漂泊四方 登山80多座跨18个省

    有人统计过李白的诗文,综其一生,他游历过18个地方(省、自治区、市),总共到过206州县,登过80多座山,游览过60多条江河川溪和20多个湖潭。月落乌啼霜滿天,江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。(唐)张继水光瀲滟晴...

  • 登山属于有氧运动吗

    登山属于有氧运动吗

    运动是我们生活当中一直就在进行的事情,而且运动的方法和种类也特别多,而且项目分类也特别复杂,有好多朋友喜欢登山运动,这也是一种对身体特别有好处的运动,可以提高我们体质的同时提高我们的意志,有好多朋友也不明白登山是...

  • 登山有什么好处呢

    登山有什么好处呢

    登山是很多人都喜欢的一种休闲娱乐运动,而且登山可以让你全身心的运动达到很好的锻炼减肥效果,同时也是平时组织活动的时候,很多人喜欢的一种方式,那么你有具体认识过到底登上还有哪些不为人知的保健功效吗,现在就为大家来...

  • 登山是有氧运动吗

    登山是有氧运动吗

    登山是一种运动,也是一种户外对身体特别有好处的运动,在进行运动的时候会对我们的身体和意志都有好处,现在也有好多朋友特别喜欢登山的运动,特别是溶入自然的感觉是身与心的感受,不过在进行运动的时候我们要根据自己的身体...

  • 登山杖使用方法有哪些呢

    登山杖使用方法有哪些呢

    越来越多的户外运动受到了大家的欢迎,我们长期的生活的压力比较大的环境当中,一方面可以调节我们的心情缓解压力,另一方面也能够起到很好的促进身体健康的功效,登山注意点休闲的户外运动,受到了很多年轻人的欢迎,但是在登山...

  • 冬天登山装备有哪些呢

    冬天登山装备有哪些呢

    冬天的季节,天气寒冷,许多中老年朋友们,把养生看得非常重要,特别是许多登山爱好者们,喜欢在冬天的季节去登山,这样不仅能锻炼身体,还可以锻炼自己的身体,但是冬天登山管是好的,可要注意的是防寒的工作和保暖工作,一定要做足准备...

  • 登山旅游注意事项有哪些呢

    登山旅游注意事项有哪些呢

    登山是日常生活当中常见的一种体育运动方式,登山是比较休闲的运动,一方面可以看到沿途的风景。我们长期的生活在都市当中,难免会有一些压力,所以登山就是很好的缓解压力的方法,同时他也能够锻炼我们的身体,能够起到强身健体...

  • 登山好处多:老人需注意的五大事项

    登山好处多:老人需注意的五大事项

    登山好处多:老人需注意的五大事项登山是一种对身体很有益处的健身运动,不过,这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说,还是有很多危险的。因此,老年朋友们在进行这登山运动时,一定要注意一些必要的事项。以下五个,就是...

  • 登山时突发意外该怎么办

    登山时突发意外该怎么办

    自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此,它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每一个登山者都必须熟练、可靠地掌握各种姿态下的自救。可以在愈来...