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  • 在办公室解决浮肿 4大招消除“萝卜腿”

    在办公室解决浮肿 4大招消除“萝卜腿”

    对于办公室女性来说,长期久坐或久站,加之地心引力的作用,会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢,新陈代谢不佳,甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象,从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。怎么样才能把消除萝卜腿呢?快仔细阅读我...

  • 怎样才能瘦腿 十招让萝卜腿不再来

    怎样才能瘦腿 十招让萝卜腿不再来

    很多MM都希望自己拥有漂亮、纤细的美腿,这样穿任何衣服、高跟鞋才能体现自己的气质所在。可是现实是残酷的,很多MM都饱受萝卜腿困扰,不知道用什么样的方法才能瘦腿。其实瘦腿是有诀窍的,下面这10个瘦腿秘诀,希望能够帮助大...

  • 瘦腿的最快方法 运动+按摩赶跑粗壮萝卜腿

    瘦腿的最快方法 运动+按摩赶跑粗壮萝卜腿

    每个都想要有一双细长漂亮的美腿,而不是又粗又难看的萝卜腿,女生到底要怎么瘦腿呢?教你瘦腿最快的方法,运动+按摩最见效。瘦腿之运动篇1、高抬腿运动每天早上早起十分钟,在床上做做高抬腿的运动,每组1分钟,重复五组。高抬腿...

  • 找到小腿水肿根源 饮食运动上阵齐甩萝卜腿

    找到小腿水肿根源 饮食运动上阵齐甩萝卜腿

    小腿水肿的原因水肿型体质的mm想要有效瘦小腿必须知道如何形成水肿,如何解决水肿。形成小腿水肿的原因有以下几点。1、经期水肿。有些mm在月经期间由于雌激素水平发生改变,容易出现水肿。2、久坐或者久站。长时间保持统...

  • 瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤

    瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤

    告别了寒冷的冬天,打开衣柜,看着短裤和短裙,再捏捏自己的萝卜腿,实在郁闷地把衣柜门重重地关上,一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时,不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以...

  • 食疗法+小运动 专减难看萝卜腿

    食疗法+小运动 专减难看萝卜腿

    近年来,大长腿越来越流行。重点是现如今不仅腿长还要腿细才是王道,当然腿长腿短这个问题有一部分是由于遗传决定的。所以腿短的MM们也不要过分伤心了。现在问题的关键是不管腿长腿短我们都要注意瘦腿问题。下面小编就来...

  • 1分钟快速瘦小腿操 告别萝卜腿的日子

    1分钟快速瘦小腿操 告别萝卜腿的日子

    希望盯着你小腿看的是人而不是兔兔吗?时间不是问题,地点也没有关系,创造美腿的无障碍空间。办公室瘦腿方法瘦腿方法1、平坐在椅子上,上半身挺直。瘦腿方法2、吸气,右脚往前伸直,脚尖向下用力。瘦腿方法3、吸气脚跟向上勾起,...

  • 掌握2大小方法 快速甩掉萝卜腿

    掌握2大小方法 快速甩掉萝卜腿

    夏天临近,不少女性朋友已经穿上短裤短裙了。但是仍然有一部分萝卜腿MM把自己的双腿藏得严严实实,害怕有一丁点的暴露。如果你是其中一个,你会甘心整个夏天就这么炎热地渡过吗?下面,我们的小编给大家带来几种使小腿变细的方...

  • 瘦身减肥方法 四个动作让你告别萝卜腿

    瘦身减肥方法 四个动作让你告别萝卜腿

    如今,很多女生为了拥有完美的身材,尝试一些节食、运动等各种减肥方法,有些女孩子的小腿比较的粗,那么你知道小腿粗怎么减吗?运动是不可能的,运动会增加小腿部的肌肉,并不会为女孩子带来美感,那么今天本站小编给大家分享了相关...

  • 萝卜腿怎么减 快速瘦腿的七个方法

    萝卜腿怎么减 快速瘦腿的七个方法

    想要小腿变细,需要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒,鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上...

  • 萝卜腿减肥方法有哪些

    萝卜腿减肥方法有哪些

    对于想要追求完美或者是骨干身材的女性来说,萝卜腿或者是小腿有肌肉都是非常烦恼的。甚至是减肥成功了,但是萝卜腿还是依然存在。其实在减肥的过程中,可以多吃一些能够帮助身体排毒或者是溶解脂肪的食物,就比如:芹菜、海带...

  • 简单瘦腿按摩术 告别萝卜腿

    简单瘦腿按摩术 告别萝卜腿

    小腿粗大,让许多爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?教你快速瘦小腿的按摩方法,让你也能自信穿上迷你短裙,做个美腿女王。看过来,腿粗的MM。腿粗不是必然的,就让瘦腿按摩术来拯救你的小腿吧。简单瘦腿按...

  • 快速瘦腿的方法 各种萝卜腿如何瘦

    快速瘦腿的方法 各种萝卜腿如何瘦

    几乎所有的女生都喜欢纤细修长的美腿,并且她们一直会为了这个目标而努力,但是由于种种原因,一直无法拥有梦寐以求的美腿。但是不用担心,今天小编介绍的瘦腿方法一定可以帮你拥有美腿。快速瘦腿的方法萝卜腿萝卜腿说的是那...

  • 抢救萝卜腿大战 对症瘦腿更有效

    抢救萝卜腿大战 对症瘦腿更有效

    腿部是肥胖的主要灾区,要想瘦下来,瘦腿就得提上日程。夏天来临,想要hold住短裙短裤?瘦腿必杀技,让肥肉无处可逃,赶紧学起来吧。怎样瘦小腿最有效呢?现在很多种职业都让女性有了萝卜腿,平日里又经常需要穿职业短裙,想遮也遮不住...

  • 7招瘦腿瑜伽 摆平萝卜腿

    7招瘦腿瑜伽 摆平萝卜腿

    腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是勤做运动step11、双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面...

  • 张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法

    张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法

    火星情报局副局长张俪,又一次霸气来袭。张俪今天在微博晒出典型九宫格,哈哈哈,一群妖魔鬼怪啊~还淘气让大家寻亮点!不过张俪这一阿凡达装扮,逆天的大长腿啊~网友吐槽有两米了吧!逆天了!两米大长腿羡慕吧,面对自己的小粗腿,小编...

  • 简单按摩手法 轻松消除萝卜腿

    简单按摩手法 轻松消除萝卜腿

    为什么肿成萝卜腿?1、肌肉疲劳腿脚是距离心脏最远的器官,所以当腿部肌肉疲劳无法保持循环的时候,腿部就容易浮肿。2、空调冷风冷空气会让身体功能变慢,从而影响血液循环,使腿部浮肿。3、固定姿势现代白领在办公室一坐就是...

  • 在办公室解决浮肿 4招消除“萝卜腿”

    在办公室解决浮肿 4招消除“萝卜腿”

    怎么样才能把消除“萝卜腿”呢?快仔细阅读我们为您提供的7招只需坐在椅子上便可进行的简易健身法吧!第1招:椅子上的腿部减脂操1、双脚并拢将足尖绷直,向上抬起小腿直至与大腿成一直线,伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次,每组10...

  • 想要摆脱萝卜腿 掌握两大妙招让你瘦

    想要摆脱萝卜腿 掌握两大妙招让你瘦

    夏天到来,天气变得越来越炎热,但是不少萝卜腿MM还是不敢露出自己粗壮的小腿。这该怎么办呢?不用紧张,下面我们壹药网的小编就给大家介绍两种瘦小腿的小妙招,让你小腿上的赘肉消失的无影无踪。①神奇球瘦腿方法消除腿部浮肿...

  • 如何瘦肌肉型萝卜腿呢?

    如何瘦肌肉型萝卜腿呢?

    经常会有很多女性朋友在平时经常进行一些体育锻炼,但是身体依然很肥胖,尤其是腿部会出现有比较粗壮的肌肉,在夏天穿裙子的时候,总是会给人带来很多的尴尬,对于女性朋友手出现的肌肉型的萝卜腿,平时也可以通过一些具有针对性...

  • 6招瘦小腿操 快速灭萝卜腿

    6招瘦小腿操 快速灭萝卜腿

    第一式1、站在地面,面前竖一棍长棍子,双手伸直扶在棍子的顶端,双脚跟紧贴,双膝弯曲;2、两脚脚跟抬起,双膝随之向上顶起;3、将整个身体重心上移,脚尖点地,全身向上挺拔而起;第二式1、左侧卧在地面上,将棍子的一段放在脚上,以检测自...

  • 瘦腿达人经验分享 教你一个月改造萝卜腿

    瘦腿达人经验分享 教你一个月改造萝卜腿

    我的上半身比起下半身的确算瘦,算不协调的。但是我每次减肥却都是全身瘦。搞个半天,大家都觉得我其实没有瘦。严重打击了我的积极性。特别是我的萝卜腿。在办公室久了最容易涨的就是腿部,腿变肥了。穿裙子很麻烦。下面是...

  • 4个瘦腿动作 跟萝卜腿说不

    4个瘦腿动作 跟萝卜腿说不

    4个动作帮你快速瘦腿Step1双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后慢慢抬起上半身,直到身体成为直线。Step2正坐在椅子上,上半身挺直,然后慢慢向下,直到上半身贴近大腿。运动时,腿部和上半身均保持绷直状。Step3双脚...

  • 女生瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤小短裙

    女生瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤小短裙

    告别了寒冷的冬天,打开衣柜,看着短裤和短裙,再捏捏自己的萝卜腿,实在郁闷地把衣柜门重重地关上,一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时,不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以...

  • 哪些原因造就了你的肥胖萝卜腿

    哪些原因造就了你的肥胖萝卜腿

    遗传:平时遇到很多姐妹,她们都说自己得到父母的遗传萝卜腿,天生就是粗腿真是头痛。其实小腿的状态与先天遗传的肌肉组织以及骨架确定是有一定的关系的。对应方法:但是请别伤心,只要您知道怎样瘦小腿有效就可以马上改变状况...