百科全书吧

关于瑜伽的知识百科

瑜伽专题专为您提供瑜伽相关精彩内容,瑜伽相关优质知识,瑜伽相关的百科知识点,让生活的精彩从瑜伽开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 瑜伽减肥 3招办公室瑜伽减肥法

    瑜伽减肥 3招办公室瑜伽减肥法

    瑜伽的作用真的很多,不仅可以达到修身养性的效果还可以预防一些小疾病哦!还有坐在办公室一整天整个身体都很劳累,所以下面的瑜伽你就可以学着做做了。第一步坐在椅子上,两腿打开比肩要宽,双手抬起,手臂像抱了一个大西瓜一样...

  • 初练瑜伽注意事项有哪些呢

    初练瑜伽注意事项有哪些呢

    瑜伽可以说是非常养生的一项运动,瑜伽舒缓而不失该有的力度。一般人群皆可以做瑜伽,就算是老人和孕妇也都是可以做瑜伽的。长期坚持做瑜伽的人有一种特有的气质,并且瑜伽可以帮助塑造体形。使人看上去更加的挺拔有精神,长...

  • 瑜伽和普拉提哪个好呢

    瑜伽和普拉提哪个好呢

    在现在的这种高强度的生活环境中,很多的女性总是喜欢在下班后去做一些运动缓解下自己上班的一些疲劳和为了塑造更美的体型。其中的人一定是听过瑜伽还有大家部分的人也是认识普拉提这个运动的,其实普拉提就是跟瑜伽差不...

  • 教你如何做减肥瑜伽

    教你如何做减肥瑜伽

    教你如何做减肥瑜伽教你如何做减肥瑜伽运动当然是最好的燃脂方法了,但运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目,力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果,帮助减肥并提高身体力量和灵活性,现在我们就一起来了解这项燃烧脂...

  • 女性流产后可以练瑜伽吗?

    女性流产后可以练瑜伽吗?

    女性在流产后身体是比较虚弱的,然而有些女性不太在乎流产后的细节,就去进行一些运动,大部分会选择练习瑜伽,瑜伽是一种很柔软的运动,可以提升女性的气质和瘦身,那么流产后,可以练习瑜伽吗?小编搜集了一些流产后如何练习瑜伽的...

  • 瑜伽减肥2大步 瘦腰瘦腿一起来

    瑜伽减肥2大步 瘦腰瘦腿一起来

    身上的肥肉总是减不掉,腰一天一天的变成游泳圈,腿也一天一天变成大象腿,人生活成这样真是令人无奈啊。今日,小编就与你分享一套瑜伽减肥操,让你瘦腰瘦腿一起阿来。Partone1:行基本站立姿势站好,双手自然下垂,双腿闭拢,双脚也要...

  • 瑜伽垫不洗有什么危害吗?瑜伽垫和健身垫一样吗?

    瑜伽垫不洗有什么危害吗?瑜伽垫和健身垫一样吗?

    如果是隔了很长时间才清洗的瑜伽垫,那么就要用一种强有效的清洗方法。首先用冷水倒满浴缸或大洗脸盆,放少量洗衣粉,洗衣粉越少越好。因为如果不彻底清洁瑜伽垫,则会有洗衣粉的痕迹。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文...

  • 最有效的瑜伽减肥法有哪些

    最有效的瑜伽减肥法有哪些

    很多人喜欢选择做瑜伽的方式来减肥,而瑜伽减肥的效果也是目前很多人公认效果最好的,但是瑜伽的做法有很多种,每个运动的姿势和方法都是不同的,做瑜伽还有修身养气的功效和作用,做瑜伽也是可以塑身,给身体一个良好的基础,人们...

  • 初学者学什么瑜伽好呢?

    初学者学什么瑜伽好呢?

    现在练习瑜伽已经成为一种时尚,所以许多人都加入到了练习瑜伽的大军中了。一些初学者往往是看着一些资深瑜伽练习者练习那些高难的动作,而羡慕不已,自己也想要练习这些体式。其实刚刚开始练习瑜伽的人,还需要先从最基本的...

  • 练瑜伽减掉赘肉的方法

    练瑜伽减掉赘肉的方法

    随着天气的变冷,人们的体温也会随之变凉,人们的柔韧性也没有夏天那么好。那么,我们可以通过练瑜伽来减掉身上的赘肉。练瑜伽减掉赘肉的方法瑜伽减肥第一招直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45゜,使右膝盖和右脚脚趾在一条水...

  • 脸大怎么瘦脸 按摩减肥瘦脸瑜伽

    脸大怎么瘦脸 按摩减肥瘦脸瑜伽

    脸又大又瘦有些人显然很瘦,但因为他们的大脸总是被别人称为胖子,给自己造成了很大的麻烦,所以他们正在寻找各种方法来减肥。今天,小编为大家整理了几种减肥的方法。让我们看看脸有多大。脸大怎么瘦脸1瘦脸按摩法一张精致...

  • 瑜伽什么时候练习好呢?

    瑜伽什么时候练习好呢?

    瑜伽是现在很多人经常都会练的一种运动,瑜伽是最早从印度传过来的,像瑜伽这样的健身运动,平时适当的多做一些对身体还是比较好的,像瑜伽这样的运动较为考验的是人体的柔韧性,朋友们适当多做瑜伽,还能够减肥瘦身,塑造身形,那么...

  • 瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗?瑜伽垫怎么保养?

    瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗?瑜伽垫怎么保养?

    瑜伽垫是我们做瑜伽的时候的工具,其他的一些健身项目也可以用瑜伽垫来起到缓冲的作用,保护我们身体的关节。瑜伽垫多是橡胶类制品,很容易会有各种异味。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、瑜伽垫上可以不穿衣...

  • 瑜伽减肥 4招减肥瑜伽展现您魔鬼般的身材

    瑜伽减肥 4招减肥瑜伽展现您魔鬼般的身材

    每个人都希望自己的可以拥有完美的身材,不管是男人还是女人都是如此的,但是对于减肥有很多人都走入了一个误区的,想要正确且科学的健康的话,就要选择对的方法,那您知道瑜伽减肥是怎么样的吗?您知道瑜伽减肥动作有哪些吗?今天...

  • 在家里做的瑜伽怎么做?

    在家里做的瑜伽怎么做?

    瑜伽这种运动现在已经越来越流行了,而且现在在生活当中已经越来越为广泛,很多人在运动的时候,已经不仅仅局限在跑步,爬山,游泳,现在大家还会做一些普拉提,对身体也是非常有好处的,但是大多数人都是要找专门的瑜伽教练,其实自己...

  • 高温瑜伽适合初学者做吗

    高温瑜伽适合初学者做吗

    随着社会的发展,在夏日里,练习高温瑜珈的人越来越多。很多朋友认为,只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者,这是一种误区。其实,高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利,它其实特别适合初次走进瑜伽...

  • 练瑜伽有哪些注意事项

    练瑜伽有哪些注意事项

    冬天的时候是很多疾病高发的季节,我们的呼吸系统或者是免疫力都会出现低下的情况,这时候如果坚持有规律的瑜伽练习,就能够帮助我们的身体增强对寒冷的一些适应能力,提高身体的抵抗力。减少疾病的发生,还能够让我们获得更加...

  • 哈达瑜伽体式怎么做?

    哈达瑜伽体式怎么做?

    瑜伽是一种非常流行的健身方法,而且经常练习瑜伽可以让自己的身心得到锻炼,能够修身养性,缓解身体压力。而且锻炼瑜伽垫的时候因为要特别专注,所以还可以排解心中的忧愁,缓解不良情绪。在瑜伽的动作当中,有一种叫做哈达瑜伽...

  • 瘦臀瘦腿的瑜伽减肥法

    瘦臀瘦腿的瑜伽减肥法

    现在瑜伽被誉为是最具有塑身的运动之一,竟然能够塑身当然就可以减肥啦,所以,采用瑜伽进行局部瘦身的方法是不错的,所以,小编要在这里介绍瘦臀瘦腿的瑜伽减肥法。传统健身减肥原理是身体热量消耗大于摄入。瑜伽的减肥功效自...

  • 办公室里的瑜伽怎么做

    办公室里的瑜伽怎么做

    瑜伽是现代女性非常喜欢的一种养生运动,但是很多人因为平时工作很忙,真的难于腾出时间到健身房去运动。这里为大家介绍的是几种可以在各种场所进行的比较简单的瑜伽运动,我们可以在办公室、卧室、书房等狭小的场所中进行...

  • 瑜伽练习瘦身方法

    瑜伽练习瘦身方法

    很多女性朋友都有做瑜伽的习惯,瑜伽一项非常不错的习惯,瑜伽属于有氧运动可以帮助我们达到减肥瘦身的目的,还可以有效地增强我们自身的身体素质,可以帮助我们塑造一个苗条的身材,很多人也都在努力学习瑜伽,下面就让我们一起...

  • 炼瑜伽注意事项有哪些?

    炼瑜伽注意事项有哪些?

    瑜伽是很多人都喜欢的一种健身的运动之一,练习瑜伽的好处是非常多的,所以现在很多男性朋友,也已经开始练习瑜伽了,但是在男性朋友练习瑜伽的过程当中,也会有一些需要注意的事情,如果不注意一些细节方面,有可能会导致相反的作...

  • 什么是瑜伽球

    什么是瑜伽球

    近年来,很多的减肥方法出现在市面上,男性朋友喜欢去健身房,女性朋友喜欢去瑜伽房,瑜伽在现在是非常流行的一种锻炼方法,可以帮助我们的身体更加的柔软,对于身体的各方面也是具有很多的好处的,很多人在练习瑜伽的时候会使用瑜...

  • 瑜伽的基础教程是什么

    瑜伽的基础教程是什么

    大部分女性之所会喜欢上瑜伽,原因就是做瑜伽可以减轻自己的体重同时还可以减轻自身承受的压力。大部分能够坚持下来的女性到最后都会收获比较满意的效果。会让女性变得更加年轻,身体平衡性更好,更灵活。不过,练习瑜伽也要...

  • 怎样做瑜伽冥想呢

    怎样做瑜伽冥想呢

    瑜伽是近年来越来越流行的一种运动,瑜伽是既可以修身养性又可塑身减肥,所以不管男女老少都在学瑜伽。瑜伽讲究姿势优美,柔和舒缓,在不断拉伸身体部位中进行热量的消耗。不过瑜伽运动中还有一项重要的瑜伽冥想,这是很多人都...