百科全书吧

关于事半功倍的知识百科

事半功倍专题专为您提供事半功倍相关精彩内容,事半功倍相关优质知识,事半功倍相关的百科知识点,让生活的精彩从事半功倍开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 跳绳减肥应该注意的事项 让跳绳减肥事半功倍

    跳绳减肥应该注意的事项 让跳绳减肥事半功倍

    跳绳是我们生活中常见的有氧运动,跳绳不仅可以减肥瘦身,还可以让全身肌肉得到锻炼,并且能紧实皮肤,防止减肥反弹。有数据显示,每跳绳十分钟,就相当于慢跑30分钟的运动消耗。在跳绳减肥时,我们应该注意哪事项,让跳绳减肥事半功...

  • 日行一次“头皮按摩” 护发效果事半功倍

    日行一次“头皮按摩” 护发效果事半功倍

    虽然头皮与脸部皮肤紧密相连,但它们面临的状况却截然不同。头皮的皮脂分泌量(即出油程度)即使与脸上最容易出油的额头相比,其数值都大于其两倍之多,且头皮相对更为敏感脆弱,发丝之所以出现头屑、脱发等问题,都与头部肌肤健...

  • 适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍

    适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍

    当今社会的人们,为了拥有完美的身材,健康的体魄,常常会进行各式各样的健身活动,但是仅仅只是健身是不对的,我们除了健身还要注意饮食,这样才能更容易保持健康,接下来我们就跟随本站来看看健身饮食是怎样的?一般情况下,你的目的...

  • 注意小细节 冬天减肥事半功倍

    注意小细节 冬天减肥事半功倍

    冬季是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点:第一,冬天往往是一年中最容易发胖的季节,由于天气寒冷,人身体需要大量热量,同时消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重,那么体重基数就小了不少...

  • 了解肌肤作息规律 适时保养事半功倍

    了解肌肤作息规律 适时保养事半功倍

    夜间到凌晨23:00~05:00——滋养肌肤最佳时间这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发挥至最佳状态。可以说滋养肌肤的时间...

  • 减肥的禁忌 注意这几点让减肥事半功倍

    减肥的禁忌 注意这几点让减肥事半功倍

    天气越来越暖和了,你还在胖吗?是时候减肥了。春季减肥的方法有很多,首选运动减肥,今天,我们就和大家一起来了解一下运动减肥的禁忌有哪些?以及春季减肥吃什么好呢?为了健康的好身材,大家不妨来了解一下吧!说到减肥的注意事项还...

  • 浴后睡前动一动 减肥事半功倍

    浴后睡前动一动 减肥事半功倍

    浴后睡前动一动减肥事半功倍浴后睡前动一动减肥事半功倍让内脏放松的的体前屈1、吸气,两臂交叉,扶住两边手肘。2、吐气,上半身前屈,像负重般上半身往下压。在压不下去的地方停止,放松并自然地呼吸。锻炼体侧塑腰线1、合掌,...

  • 腰肌劳损怎么办 做好心理调理事半功倍

    腰肌劳损怎么办 做好心理调理事半功倍

    在日常的生活中很多人会常常感到腰痛,这有可能就是腰肌劳损,而腰肌劳损也是比较常见的一种腰部疾病,特别是一些白领更是非常容易得腰肌劳损。那么腰肌劳损的原因是什么?又该怎么办呢?今天小编就为大家介绍一下腰肌劳损的心...

  • 晚上SPA护肤效果事半功倍

    晚上SPA护肤效果事半功倍

    除了白天做足保护外,很多MM更注意每晚给自己一个护肤SpA,它不仅可以放松身心,更能高效提升护肤质量。★彻底清洁:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少、性质温和的洁面产品,用中指和食指在脸部由上往下,由内往外轻轻按...

  • 减肥四个"偷懒"技巧 事半功倍快速瘦身

    减肥四个"偷懒"技巧 事半功倍快速瘦身

    美国健身运动专家们,提供了4个健身小技巧,虽然有点偷懒,但是效果却事半功倍。运动中途休息运动中休息休息,骑车用一条腿,运动分几次做,手臂自然摆动,有氧运动张弛有致。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到...

  • 3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍

    3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍

    拥有一双美腿总会能让你充满自信,更会吸引男性的目光,是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。1、使用美体紧肤乳大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术,但是就连整形医生也...

  • 健身注意事项让你健身事半功倍

    健身注意事项让你健身事半功倍

    健身注意事项让你健身事半功倍女性不像男性那样喜欢运动,大多数都是很久才去健身一次。但是久坐以及少运动会让你身材变形,甚至有严重的便秘情况。为了让女性更加健康美丽,适时的健身是有巨大作用的,不过切忌过度过量,一定...

  • 做3个评估减肥事半功倍

    做3个评估减肥事半功倍

    你是否焦急目前的身材、体重?你是否犹豫林林总总的减肥方式?你是否头疼于日减不下还反弹的体重……上述一类的标语在报纸、书籍、网络上不会少见,减肥的效果也是几家欢乐几家愁。事实上,对于减肥不成功或准备减肥的人,最好...

  • 坚持八招 夏日护肤事半功倍

    坚持八招 夏日护肤事半功倍

    姜黄素帮忙愈合瑕疵每日一次姜黄,能够改善严重的痤疮症状。姜黄中富含姜黄素(一种抗氧化剂),深入毛孔内,杀死细菌,抑制炎症,加快愈合。尝试一下:将2汤匙姜黄粉,加1/2茶匙的植物油调和成膏状,铺在丘疹部位,停留8分钟后清洗干净,千...

  • 面试求职致胜妆容助你事半功倍

    面试求职致胜妆容助你事半功倍

    公开面试求职所需要注意的各项致胜关键。让你应征面试事半功倍,增加成功机率!1.明净妆容让人信任面试妆容的关键词是明净透亮,浓重妆感的面具脸不适合职场新人,自然不造作的妆感更能增加信任度跟好感。所以应选择具有润色...

  • 吃对水果美肤事半功倍!

    吃对水果美肤事半功倍!

    吃对水果美肤事半功倍!吃对水果美肤事半功倍!水果中含有大量的水分、维生素和糖,不少女士喜欢吃各种不同的水果。每天一个苹果不但让医生远离我,也让美肤靠近我,多吃水果天然美肤,但是吃水果也是要讲究黄金时间的,不仅要注意...

  • 滋阴养血 好习惯让滋阴养血事半功倍

    滋阴养血 好习惯让滋阴养血事半功倍

    日常生活中,我们常常会谈论滋阴养血,对于人体来说,气血无疑占据很大的一部分,很多人一生都在追求如何滋阴养血,那么今天不妨让我们一起通过文章来看看如何滋阴养血,希望这些滋阴养血好习惯能够给大家一定的启发。滋阴养血吃...

  • 蜂蜜姜汤什么时间喝可以事半功倍

    蜂蜜姜汤什么时间喝可以事半功倍

    懂一点点养生知识的人们都知道,蜂蜜姜汤是很好的食物。常喝蜂蜜姜汤可以促进人体的新陈代谢,驱走人体内的寒气,还可以达到减肥的效果。那么蜂蜜姜汤在什么时间喝是最好的呢?蜂蜜姜汤什么时间喝蜂蜜姜汤一天可以喝三次,时间...

  • 儿童补钙 如何让儿童补钙事半功倍

    儿童补钙 如何让儿童补钙事半功倍

    钙元素在儿童成长过程中起着重要作用,儿童骨骼的发育离不开钙,那么,儿童补钙吃什么呢?儿童补钙的方法有哪些呢?带着这些疑问跟着小编到文章中看看儿童补钙食谱有哪些吧!儿童补钙至关重要,儿童缺钙会导致多种疾病,那么,如何判断...

  • 如何瘦下来 科学减肥法让减肥事半功倍

    如何瘦下来 科学减肥法让减肥事半功倍

    天天忙着减肥但是体重和维度却从没瘦下来,这样是不是让你很苦恼呢?其实瘦不下来不仅仅是方法不对,还和意志力、压力等因素有关,而这里将给大家推荐较为科学的瘦身指南。减肥但瘦不下来的原因1.只关注体重很多时候体重的下...

  • 正确敷面膜 让护肤事半功倍

    正确敷面膜 让护肤事半功倍

    冬季护肤如何敷保湿面膜,相信大家都是经常操作的。但是你是否考虑过,你的护肤步骤是否正确呢?和编辑一起看,冬季该如何使用保湿面,该如何做足护肤步骤吧!使用面膜前step1使用面膜前,最好先做过敏试验,将少许面膜敷料抹在手背...

  • 掌握4个技巧游泳减肥事半功倍 游泳姿势正确效果才好

    掌握4个技巧游泳减肥事半功倍 游泳姿势正确效果才好

    提到减肥,我们第一时间就会想到自己大汗淋漓的在减肥器械上挥洒的身影,对于讨厌流汗的人来说,这简直是一种无形的恐惧,而游泳就不会出现这样的问题,因此很多朋友会选择游泳减肥,但是很多朋友选择游泳减肥后效果并不尽人意,那...

  • 找准病因 治疗糖尿病事半功倍

    找准病因 治疗糖尿病事半功倍

    目前认为2型糖尿病胰岛细胞分泌有4种异常:①胰岛素数量异常,如增多或减少;②胰岛素质量异常,即敏感性降低。在糖尿病早期,胰岛功能代偿性分泌,产生了一些低胰岛素活性物质,如胰岛素原和胰多肽;③胰岛素分泌节律异常,如胰岛素释...

  • 5个技巧让运动减肥事半功倍

    5个技巧让运动减肥事半功倍

    5个技巧让运动减肥事半功倍5个技巧让运动减肥事半功倍技巧一、适当增加强度,减脂效率翻倍减肥健身同样是个循序渐进的过程,不要长时间地让自己进行同个强度的锻炼,在身体适应一个强度的锻炼后,如果再继续用此强度锻炼那么...

  • 如何减肥 六个妙招让减肥事半功倍

    如何减肥 六个妙招让减肥事半功倍

    每当到了气温凉爽的时候,就连胃口也开始变好的。稍不注意就会导致身材走形。减肥一直以来都是MM们难题,那么到底怎样才能不用节食就能减肥呢?下面小编为大家支招,告诉大家不用节食,只需要控制饮食、合理运动就能帮助你快速...

 1 2 3 下一页