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  • 宅女强力瘦身秘诀

    宅女强力瘦身秘诀

    随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不出家一次的标准宅女,平常没时间运动,我都会把握机会多...

  • 宅女健康“煲剧”的方式

    宅女健康“煲剧”的方式

    宅女健康煲剧的方式宅女健康煲剧的方式1、不频繁换台。研究人员指出,看电视换台之前,最好先闭上眼睛,或者在换台后多眨几下眼,因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉,避免眼睛疲劳。另外,看电视超过半个小时,最...

  • “宅女”瘦身 选择纤体产品的方法

    “宅女”瘦身 选择纤体产品的方法

    其实,现在市面有很多美体塑身精华,只要选对产品,明星般的迷人身材完全可以自己塑造,本期我们推荐有口皆碑的娇韵诗系列产品。好的塑身产品怎么用才到位?最适合大象腿的:完全纤体精华霜拿到手后,迫不及待开用。凉凉的,有一股绿...

  • 宅女如何宅出健康

    宅女如何宅出健康

    目录:第一章:宅女如何宅出健康第二章:中医养生女性常吃醋养颜治妇科病第三章:女性疲劳由什么引起的随着现代网络的普及,生活中出现了许多的宅男宅女,一台电脑,网上订餐、网上购物、看电影、玩游戏……那么宅男宅...

  • 宅女该如何健康养生

    宅女该如何健康养生

    宅女该如何健康养生1、宅家工作,每两小时一个健康活动:这个时代谁能离得开电脑和网络?宅人们更是如此。专家提醒宅人们,工作或上网浏览面对电脑的时间最好不要超过两个小时。可以下载一个小软件,每隔一、两个小时播放轻松...

  • 宅女御用减肥瘦身运动

    宅女御用减肥瘦身运动

    减肥瘦身运动一:右腿向前方迈一大步,膝盖弯曲,左腿被拉伸绷直并下压,使身体重心向下压,做弓步的姿势,上半身保持挺直,手臂不可随意摆动,向两侧抬平,并保持抬平。之后上身向右侧扭转,手臂放下并随之一起扭转,左臂在前,右臂在后,保持...

  • 宅女10大养生秘诀保健康

    宅女10大养生秘诀保健康

    宅女10大养生秘诀保健康宅这个概念源自日本,近两年来经过不断的演变,已经和最初的意思有所不同。做宅人容易,但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较...

  • 你不知道的健康宅女生活习惯

    你不知道的健康宅女生活习惯

    宅家一两天,如同限时出逃的难得假期,睡到自然醒,享受阳光早餐,黄昏漫步……但你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车?睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代,越来越多人选择了宅...

  • 宅女美腿方法让你宅也能拥有纤纤玉腿

    宅女美腿方法让你宅也能拥有纤纤玉腿

    向两侧抬腿把椅子放在身体的一侧,用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起,左右各做10次。推荐瘦腿食物:芝麻提供人体所需的维他命E,B1,钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前...

  • 国庆长假洁面保湿秘诀-宅女也有春天!

    国庆长假洁面保湿秘诀-宅女也有春天!

    清晨的洁面保湿其实是很重要的,但一般朝九晚五的MM很难在上班时间为自己的脸蛋做个彻底的洁面。在假期就可以啦。使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤,重点清洁鼻翼两侧、额头和脸颊耳际。国庆长假洁面保湿秘诀...

  • 宅女必杀四招 消灭腰部赘肉

    宅女必杀四招 消灭腰部赘肉

    腰部是女性最关键的一个部位,它可以直接影响女性身材的好坏。腰部的脂肪很容易形成,一旦形成之后又很难消除,而且日常生活很难锻炼到腰部,到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢?仰卧运动:躺下,曲膝,双脚并拢钩住床头。用一条毛巾...

  • 宅女居家瘦腰操 减赘肉塑蛮腰

    宅女居家瘦腰操 减赘肉塑蛮腰

    性感与否与腰线有着很重要的关系,如果你拥有了撩人腰线,那你看上去会变得更加性感,今天小编为喜欢宅在家里又不爱运动的MM推荐几个居家瘦腰操,让你轻松享瘦。夹角瘦腹:收紧赘肉、拉伸手腿这个看似简单的夹角动作却需要非常...

  • 宅女的三大护肤心经

    宅女的三大护肤心经

    宅女顾名思义就是驻家一族,受经济不景气等因素影响,失业的人越来越多,这一族群的人口也在急剧上升。虽然他们平时很少出门,但不代表她们不时尚不爱美,“足不出门”的生活习惯促使他们在家也有自已的美容心经。宅女护肤心经...

  • 宅女秋季不出门轻松瘦身秘籍

    宅女秋季不出门轻松瘦身秘籍

    又到了不冷不热的秋季了,总是窝在温暖的家里,睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉,发现脸又胖了一点,肚子上的游泳圈又肥了一圈,原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行?!宅女们,你们就甘心这样胖下去么...

  • 宅女专享的水瓶减肥操

    宅女专享的水瓶减肥操

    宅女专享的水瓶减肥操宅女专享的水瓶减肥操弓步扭转Step1:双脚张开比肩膀略宽站立,双手持水瓶预备。Step2:左膝弯约90度,右脚伸直,右脚尖朝前,上身往左扭转,右手持水瓶往左前方延伸,左手肘弯曲往内收。Step3:上半身往右扭转,右...

  • 宅女也疯狂 居家护肤不当更伤肌肤

    宅女也疯狂 居家护肤不当更伤肌肤

    身边不少宅女宅在家的一个美丽说辞是“外面空气污染那么严重,宅在家更有利于肌肤护理。”正是有这样的观念撑腰,不少宅女更坚信宅在家能够让肌肤更加美白透亮,也能更好的呼吸。39美容编辑要纠正宅女们的一点是,如果你不谨...

  • 宅女居家瘦手臂方法 三招告别“拜拜袖”

    宅女居家瘦手臂方法 三招告别“拜拜袖”

    第一步:双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂,其实这样效果并不全面,因为整个手臂的血液循环是一体的,你需要左右手共同用力,上下臂互相锻炼才能达到更全面的瘦臂效果。在瑜伽中有一个双手臂缠绕类似藤蔓的动作,能...

  • 宅女减肥五大妙方“坚持”二字谨记心头

    宅女减肥五大妙方“坚持”二字谨记心头

    为换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在坚持二字上下功夫。这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。一、屈腿收腹法主要...

  • 宅女适用经典美臀动作 打造丰满翘臀

    宅女适用经典美臀动作 打造丰满翘臀

    丰满臀部可以让你的线条更加的拥有曲线美,同时穿衣服也会更加的性感!如何减肥能拥有一个性感的丰满臀部呢?推荐4个宅在家里的简单经典瘦臀动作:宅女适用经典美臀动作打造丰满翘臀瘦臀动作第一步保持身体直立、双脚并拢。...

  • 古代的男婚女嫁 “宅女”超龄不嫁竟是要罚款的

    古代的男婚女嫁 “宅女”超龄不嫁竟是要罚款的

    古代未婚女子大门不出,二门不迈,那才是真正的“宅女”。在古代,男婚女嫁不仅关乎人们的生理需求和社会稳定,更关乎人口的繁衍和家国的持续发展。既然是家和国的大事,男婚女嫁就不仅仅是“父母之命,媒妁之言”了。而且,“媒妁...

  • 中国古代的男婚女嫁 “宅女”超龄不嫁要罚款

    中国古代的男婚女嫁 “宅女”超龄不嫁要罚款

    古代未婚女子大门不出,二门不迈,那才是真正的“宅女”。在古代,男婚女嫁不仅关乎人们的生理需求和社会稳定,更关乎人口的繁衍和家国的持续发展。既然是家和国的大事,男婚女嫁就不仅仅是“父母之命,媒妁之言”了。而且,“媒妁...

  • 宅女养生15个健康生活好习惯

    宅女养生15个健康生活好习惯

    宅女养生15个健康生活好习惯现在好多OL除了上班,最大的乐趣莫不过于宅在家里,所以现在有更多的宅女。但是宅女经常宅在家里不运动,身材容易发胖,体制容易变弱。1、宅生活最大的享受--睡到自然醒睡觉睡到自然醒是每个人都...

  • 宅女一族享受健康生活的养生保健秘笈

    宅女一族享受健康生活的养生保健秘笈

    宅女一族享受健康生活的养生保健秘笈下面就来和小编一起盘点女人养生之道,教宅女保健养生秘笈。宅女一族必须知道15个健康法则1、宅生活最大的享受:睡到自然醒睡觉睡到自然醒是每个人都向往的生活,而宅人的一天则有条件...

  • 宅女瘦手臂五大攻略

    宅女瘦手臂五大攻略

    怎样才能瘦手臂?有以下七式的瘦手臂攻略就能击破疑问,找到获取美臂的门路。第一式俯卧撑坐式先将身体趴下,两手支撑地面,双手距离与肩同宽,将两手的手指朝向身体的外面侧,整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的...

  • 宅女冬日瘦身秘籍

    宅女冬日瘦身秘籍

    宅女们,你们就甘心这样胖下去么?其实,懒人也有懒人的办法,宅女们也有自己的减肥经,不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。快来一起看看,到底什么样的方法能有效帮助你不出门就瘦身吧!选对食物,拒绝高热量宅女们在上网、看电...

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