百科全书吧关于肌肉的知识百科
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![如何煅练肌肉呢]( "如何煅练肌肉呢")
如何煅练肌肉呢
完美的身材，自然想要有几块肌肉的，特别是男性朋友们，更是需要锻炼身体，让自己变得更加的强壮，这样才能够更好的保护自己爱的人呢？这样，你的爱人也会更加的崇拜你哦！可是，光说不练假把式，所以，一定要动起来，如何煅练肌肉呢？赶快来看...
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![健身颈部肌肉拉伤]( "健身颈部肌肉拉伤")
健身颈部肌肉拉伤
一般健身姿势或者是方法的错误会造成颈部肌肉的拉伤，也有可能是健身强度太大而导致。因为颈部肌肉是较脆弱的地方，所以我们不能自己盲目的采取处理办法，要到医院及时就诊。在颈部拉伤没有完全好的状况下不能进行健身活动...
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![脖子肌肉疼怎么办]( "脖子肌肉疼怎么办")
脖子肌肉疼怎么办
脖子上出现不舒服的时候，要及时的进行缓解，例如脖子有僵硬的情况，选择一些简单的按摩方式，对改善这样情况有很好效果，那脖子肌肉疼怎么办呢，都是有一些不错治疗方法，对这些治疗方法使用，都是可以放心进行，它对身体没有任何损害...
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![如何锻炼手部肌肉]( "如何锻炼手部肌肉")
如何锻炼手部肌肉
其实很多人都有想锻炼身体肌肉的想法，尤其是手部的肌肉。手部肌肉的强度主要体现在手腕的力量以及手的握力上面，但是很多人苦于周边没有健身器械而不知道如何锻炼。其实，手部肌肉的锻炼在家中就可以自己进行，下面介绍一些...
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![眼部肌肉的运动方法是什么]( "眼部肌肉的运动方法是什么")
眼部肌肉的运动方法是什么
大家对于眼部肌肉的运动方法应该是有一定了解的，特别是爱美的女性朋友们，你们在平时按摩一下眼部的肌肉有助于眼部脊梁的增高，对于眼部的美观性是有帮助的。其实，我们在学生时代的时候经常会做眼保健操，这也是一种眼部肌肉...
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![肌肉萎缩医治方法]( "肌肉萎缩医治方法")
肌肉萎缩医治方法
肌肉萎缩是很常见疾病，这类疾病产生的原因比较多，对这样疾病治疗，都是要长时间进行，对控制肌肉萎缩才会有很好帮助，而且治疗肌肉萎缩过程中，患者饮食、作息、运动都是要合理安排，使得在缓解疾病上有很好帮助，那肌肉萎缩医治方...
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![健身颈部肌肉怎么锻炼]( "健身颈部肌肉怎么锻炼")
健身颈部肌肉怎么锻炼
首先我们可以进行自抗力头后仰的动作，将双手交叉放在头的后面，双腿分开，与肩同宽，将头用力向后仰，并将双手向前施力，但力度不能过大。其次我们可以进行自抗力投左倾或者是右倾的动作。左倾时要将右手分开，手指按压于左侧太阳...
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![臀部肌肉僵硬怎么办呢？]( "臀部肌肉僵硬怎么办呢？")
臀部肌肉僵硬怎么办呢？
人都是吃五谷杂粮的，难免总是出现出现一些疾病，其中肌肉僵硬就是非常常见的一种疾病，肌肉僵硬出现的部位有很多，其中臀部肌肉僵硬也是其中的一种，每当出现这种症状的时候，患者总是会觉得坐立不安，甚至疼痛难忍，那么臀部肌肉僵...
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![跑步不长肌肉的方法是什么]( "跑步不长肌肉的方法是什么")
跑步不长肌肉的方法是什么
跑步是一种对于人体来说很好的锻炼方法，如果能经常的锻炼跑步，那么就能起到非常好的健身的效果。经常跑步的话还能有减肥瘦身的效果。这样就能让身材更加的迷人，尤其是对一些女性来说，跑步的方法是非常合适锻炼身体和减肥...
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![用什么方法练肌肉好]( "用什么方法练肌肉好")
用什么方法练肌肉好
肌肉的锻炼是很多人一直以来都在追求的，不过由于现在人们的工作和工作压力比较大，没有太多的时间来锻炼身体，经常会半途而废。事实上只要能够合理的安排和利用时间，找到一些行之有效的运动方法来锻炼，也是可以取得不错效果...
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![怎样减少大腿肌肉]( "怎样减少大腿肌肉")
怎样减少大腿肌肉
女生朋友在跑步锻炼的过程中，不知不觉小腿大腿肌肉就长出来了，这是我们不想要的，但也是很难避免的。有些小方法可以避免大小腿长出来看的肌肉，并且这些方法如果运用得当，还能够减去大小腿肌肉。比如说骑自行车，或者做一下拉...
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![小臂肌肉怎么减]( "小臂肌肉怎么减")
小臂肌肉怎么减
可以多进行一些按摩，缓解小臂肌肉的紧张。如果想要达到更明显的效果，可以从餐饮上进行控制。但不能直接节食，会损害身体健康。在最开始实施规范饮食的时候，手臂脂肪的消耗是很快的。此时再加上有氧运动减掉手臂上的肌肉就...
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![教你练肌肉的方法是什么]( "教你练肌肉的方法是什么")
教你练肌肉的方法是什么
练肌肉是很多人一直的目标，短时间内无法看到明显的效果，可是长期锻炼下去其效果是非常好的，然而是锻炼肌肉有多个部位，如手臂、腹部、胸等。部位不同期锻炼的方法有区别，得据自己的要求制定锻炼方式，可避免盲目的运动无法看...
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![肌肉萎缩无力怎么回事]( "肌肉萎缩无力怎么回事")
肌肉萎缩无力怎么回事
肌肉萎缩是很常见的一种疾病，患有这样疾病后，患者在生活各方面上都是会有障碍，这类患者对一些运动都是不能选择的，否则对自身健康会有很大损害，同时也不利于疾病治疗，那肌肉萎缩无力怎么回事呢，很多人对这样疾病并不是很清楚...
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![手指肌肉萎缩的症状]( "手指肌肉萎缩的症状")
手指肌肉萎缩的症状
双手是我们身体中比较重要的部位，如果手部出现问题我们平时生活中就会有很多的麻烦，同时也会给我们的正常生活带来很多不便，其中很多人因为手指肌肉萎缩，导致很多人的双手总是觉得没有力气，有时候手指还会有伸不值等症状，如...
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![室内怎么肌肉训练]( "室内怎么肌肉训练")
室内怎么肌肉训练
下雨天我们不能在室外狂奔了，但这不意味着我们就此停下锻炼肌肉，室内肌肉训练下面就为你来讲解。我们平时嘴里说的帅哥，我不相信他是一个不加修理打扮自己的人，一定是有那么一个原因你会觉得他长得帅。可能有的人外部面貌...
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![宝宝发烧打肌肉针有什么坏处]( "宝宝发烧打肌肉针有什么坏处")
宝宝发烧打肌肉针有什么坏处
宝宝发烧打肌肉针可能会有以下坏处：1、疼痛和不适感：打肌肉针可能会引起疼痛和不适感，特别是在宝宝还很小的时候。2、感染风险：打肌肉针可能会导致局部感染，尤其是对于免疫力较弱的宝宝来说，感染的风险更大。3、神经损伤：打...
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![练肚子肌肉有哪些方法？]( "练肚子肌肉有哪些方法？")
练肚子肌肉有哪些方法？
肌肉的锻炼不是每天坚持运动这么简单的事情，它需要有足够的耐力和强度练习，才能最终达到理想的效果。很多人锻炼身体主要是为了能够塑造出一个更好的身材的，将身体多余的赘肉转化为肌肉，就能凸显出自己的线条了，也能体现出...
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![每天吃姜有助于减轻由运动引起的肌肉疼痛]( "每天吃姜有助于减轻由运动引起的肌肉疼痛")
每天吃姜有助于减轻由运动引起的肌肉疼痛
几个世纪以来，生姜根系被用作治疗不同的疾病，如感冒、胃病。但现在，美国乔治亚州大学的研究人员研究发现，每天吃姜有助于减轻由于运动引起的肌肉疼痛。我们知道，生姜对啮齿类动物具有消炎的作用，而它对人类肌肉疼痛的作用则...
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![哑铃肌肉锻炼方法有哪些]( "哑铃肌肉锻炼方法有哪些")
哑铃肌肉锻炼方法有哪些
锻炼肌肉这是许多男士做梦都会在想的事情。随着健身热潮在民间的传播，越来越多的人都加入到了健身的行里。健身不仅可以改善体魄，而且还能塑造形体，增加你的魅力。我们都知道随着人们对于健身认识的加深，锻炼肌肉的方法也...
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![什么时候练肌肉好呢？]( "什么时候练肌肉好呢？")
什么时候练肌肉好呢？
在现实生活中，有很多的人都在为改变自己的身材而不断的努力着。要想拥有发达的肌肉，彰显出自己的强壮美和男性魅力，自然是需要通过运动锻炼来实现的。然而并不是一天当中什么时候锻炼都能取得好的效果，把握最佳的锻炼时机...
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![夜间护肤黄金时期修复美容肌肉的技巧]( "夜间护肤黄金时期修复美容肌肉的技巧")
夜间护肤黄金时期修复美容肌肉的技巧
巧合的是，夜间护肤的黄金时期修复美肌巧合的是，我们需要长期坚持夜间护肤的黄金时期来修复美容肌肤。我们的脸不够光滑。大多数人都没有做好保湿和保湿工作。在保湿皮肤的同时，我们也应该注意锁住水分。正确使用护肤品可...
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![肩关节运动的肌肉有哪些]( "肩关节运动的肌肉有哪些")
肩关节运动的肌肉有哪些
我们的骨骼有非常多的关节，而这些关节是保证我们能够正常的运动，如果我们的关节受到伤害，很有可能会导致我们丧失运动的能力，这是每个人都不想看到的。而肩关节是可以通过运动来进行锻炼的，究竟肩关节运动的肌肉有哪些呢？让...
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![腰肌肉萎缩的原因]( "腰肌肉萎缩的原因")
腰肌肉萎缩的原因
肌肉萎缩这种疾病很多人都没有听说过，是肌肉失去了原有的功能，那么肌肉萎缩也分为很多种类的，只要是有肌肉的地方就可能会造成肌肉萎缩呢，而且也分轻重的。那么大家对于腰肌肉萎缩症了解吗，这是一种什么疾病，是什么原因导致...
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![小腿肌肉如何练习]( "小腿肌肉如何练习")
小腿肌肉如何练习
现在很多的人总是很喜欢追寻一些锻炼肌肉的方法，因为锻炼肌肉会让自己看起来更加的强壮。同时很多的人就是因为腿部的赘肉过多导致身材看起来一点也不好，这就让一些爱美的女性很是苦恼。所以就想了解下小腿肌肉如何练习...
