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  • 宫里藏了四万多女人 唐玄宗怎么睡得过来?

    宫里藏了四万多女人 唐玄宗怎么睡得过来?

    文学作品,当然要搞些夸张或噱头什么的,以强化主题和吸引读者眼球。好比罗贯中的《三国演义》为了突出“刘家正统”而随意涂抹历史一样,你能说老罗同志歪曲历史?唐朝皇帝老婆多,在历史上是出了名的,三千五千属正常,不正常的也...

  • 5大健康助眠术让白领睡得香

    5大健康助眠术让白领睡得香

    睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生...

  • 宝宝睡觉出汗 这么做宝宝睡得香不出汗

    宝宝睡觉出汗 这么做宝宝睡得香不出汗

    宝宝刚出生的时候都会长时间的睡觉,这个时候就会出现种情况,就是宝宝睡觉出汗,其实家长们在照顾孩子的时候就要仔细认真的观察宝宝的每一个现象,今天小编就给大家详细的介绍下宝宝睡觉出汗这方面的知识,感兴趣的朋友可以来...

  • 老年人失眠的治疗方法 这样做整夜睡得香

    老年人失眠的治疗方法 这样做整夜睡得香

    在生活当中有很多人睡眠质量特别差,总是会失眠,这对于老年人的健康影响也是十分大的,那么失眠的治疗方法有哪些呢?如何治疗失眠比较好呢?大家下面就跟着我一起来看一看如何治疗失眠吧!老年人失眠的治疗方法加强身体锻炼失眠...

  • 睡觉让你加速衰老的禁忌事项 睡得好身体才能更健康

    睡觉让你加速衰老的禁忌事项 睡得好身体才能更健康

    睡得不好在怎么保养都没用!下面本站就为大家来介绍一些睡觉前的禁忌事项,怎样才能睡得更健康!睡前这样做让你加速衰老1.微醉入睡随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微...

  • 让宝宝睡得安稳的妙招

    让宝宝睡得安稳的妙招

    3个月以内的宝宝3个月以内的小宝宝,可以开始帮助他建立白天和夜晚的区别,形成他的睡眠生物钟。这时建立良好的睡眠习惯,对他以后的身心发育都大有好处。1.醒着的时候就上床。儿童心理学家建议,宝宝到了6~8周大的时候,可以尝...

  • 如何让自己睡得更舒服

    如何让自己睡得更舒服

    如何让自己睡得更舒服人体每天需要大约6到8小时的睡眠,但是有些人发现自己总是入睡困难,并且睡眠质量不佳。近日,针对睡眠问题,小编给出了一些建议,不妨参考一下。如何让自己睡得更舒服1、及时关闭干扰光线人造光源会阻碍...

  • 常换床单助睡眠睡得香 快来看看实用的助眠小窍门

    常换床单助睡眠睡得香 快来看看实用的助眠小窍门

    失眠问题对大家健康的困扰会有很多,尤其是影响大家的健康问题。据英国睡眠委员会统计数据,70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时,这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。近日,英国《每日...

  • 男子怎样才能睡得好?

    男子怎样才能睡得好?

    男子怎样才能睡得好?毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢­首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道,...

  • 睡觉打鼾并不是睡得香

    睡觉打鼾并不是睡得香

    睡觉打鼾并不是睡得香不知从何时起,一夜好眠对于都市人来说成了奢侈品,许多人饱受睡不着或睡不够的困扰。中国睡眠研究会专家提醒,睡不着是失眠的表现,而总睡不够是睡眠呼吸暂停的表现,这两种是最常见的睡眠障碍,往往相伴相...

  • 能让宝宝睡得香的八种食物

    能让宝宝睡得香的八种食物

    牛奶牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛...

  • 睡得太晚竟有那么多危害!

    睡得太晚竟有那么多危害!

    睡得太晚竟有那么多危害!睡得太晚竟有那么多危害!除了喜欢熬夜的年轻人外,还有一部分人睡眠不足主要是来自生活和工作的压力。长时间下来,很容易对身体造成极大的伤害。那么,睡太晚会诱发哪些疾病?1、头痛:大约有36%~58%的睡...

  • 睡眠不好怎么调理 这样做才能睡得香

    睡眠不好怎么调理 这样做才能睡得香

    对于现代人而言,每天面对高强度的工作和生活压力时,想要保证一个良好的睡眠质量并不是件容易的事儿。据研究表明,每10个人中就有3个受失眠困扰的人,那么晚上睡眠不好怎么调理?其实睡眠不好如何调理还得分人群去对待,下面小...

  • 多吃香蕉睡得香 香蕉甜点的做法

    多吃香蕉睡得香 香蕉甜点的做法

    多吃香蕉睡得香香蕉甜点的做法香蕉的功效香蕉是最大众化的水果之一,大多数人对其喜爱有加,国外更是有人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果。香蕉又被美誉为智慧之果。香蕉营养价值高是得到公认的,它含有丰富的蛋白质、磷、...

  • 让老人睡得像婴儿般香甜

    让老人睡得像婴儿般香甜

    进入老龄化阶段,老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计,64岁以上的老人中,有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍,而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得像婴儿般...

  • 睡前吃这些食物睡得更香甜

    睡前吃这些食物睡得更香甜

    睡前吃这些食物睡得更香甜睡前吃这些食物睡得更香甜温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在...

  • 失眠多梦了怎么办 多吃这些药膳睡得香

    失眠多梦了怎么办 多吃这些药膳睡得香

    失眠是非常痛苦的事情,很多的人都有过失眠的经历,失眠多梦了怎么办才好呢?经常失眠多梦怎么回事呢,平时大家多梦失眠怎么调理的呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么解决失眠多梦的困扰呢?失眠多梦怎么办中医调理失眠方法...

  • 睡觉睡得腰酸背痛是怎么回事

    睡觉睡得腰酸背痛是怎么回事

    腰酸背痛是很多朋友们都会出现的问题,加上现在的生活越来越忙碌,压力也越来越大,相信有很多朋友在睡觉的时候都会睡得腰酸背痛的,有的是可能因为疾病引起的,如骨质增生,这会引起腰酸背痛的情况的,但也有些只是因为你当时太劳...

  • 并不是睡得越多就越好 熬夜以后在白天补觉是否有用

    并不是睡得越多就越好 熬夜以后在白天补觉是否有用

    我们日常讨论最多的就是熬夜的危害,睡眠不足的危害,睡眠质量不高的危害。这些的危害大家都烂熟于心,但是睡得太多也有危害,就很少人知道了。其实睡的太多,危害也非常严重,接下来和本站一起来探讨一下。注意,并不是睡得越多就...

  • 中医馆有法子 教你如何才能夜夜睡得香

    中医馆有法子 教你如何才能夜夜睡得香

    成年人正常每天的睡眠时间应该是在8个小时左右,这样,才能保证,在第二天的工作和学习中有精神。那么,怎么才能睡的健康?中医馆指南帮助你,一起来看看。每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,可你知道吗,睡觉不止能补充体力,更是...

  • 中医养生 六款验方助你晚上睡得好

    中医养生 六款验方助你晚上睡得好

    中医是中国传统的治病、养生的方法,中医养生有着非常悠久的历史,很多老年人会使用中医治失眠,效果非常显着。本文主要为大家介绍应对失眠的中医秘方,及治疗面瘫的中药外洗法,下面就跟小编一起来看看吧!中医小秘方助你睡眠好...

  • 睡得太久或太短都会伤心脏

    睡得太久或太短都会伤心脏

    正值"世界睡眠日"之际,广东心理卫生专家指出,睡得太长和睡得过少一样,都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦,但对睡不好的恐惧和焦虑会令人失眠更严重。睡眠过长"过犹不及"广东心理卫生协会理事长、中山大学附...

  • 小暑节午睡 如何睡得更健康

    小暑节午睡 如何睡得更健康

    小暑节气,风中携着热浪,暑气节节上升。炎热夏季,气温较高,经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的...

  • 怎样才能让老人睡得好

    怎样才能让老人睡得好

    怎样才能让老人睡得好老年人就像小宝宝一样,拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项,老年人经常会出现失眠的现象,而这么一种现象的出现会严重影响到身体的健康。那么,面对老年人的失眠现象的出现要怎么办呢?中...

  • 如何提高睡眠质量 10个窍门睡得香

    如何提高睡眠质量 10个窍门睡得香

    女性都知道睡觉是最好的美容产品,拥有一个好的睡眠质量是所有女性的愿望。但现实往往不如人意,下面小编带您了解一下提高睡眠质量的十个小技巧,赶紧跟小编来看看吧!1.戴耳塞睡觉耳塞能降低环境噪音,但大而高亢的声音还是能...