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  • 电脑族应多登山 适合周末减肥的4种运动

    电脑族应多登山 适合周末减肥的4种运动

    因为工作和学业繁重,因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限,选择最适合自己的运动,才能抓紧时间健身减脂。1、登山登山运动适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,...

  • 食物虽然不好闻但是营养价值却惊人 女性应多吃这5种难闻的食物

    食物虽然不好闻但是营养价值却惊人 女性应多吃这5种难闻的食物

    俗话说“爱美是女人的天性”,没有一个女人能坦然面对衰老,她们最大的愿望就是能尽一切可能让自己更年轻。红润脸色不仅让女人看着更可爱,也会给人一种健康、明朗的感觉。但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰。下面给大家...

  • 育儿应多让孩子体验成功喜悦

    育儿应多让孩子体验成功喜悦

    爸爸妈妈在教育孩子的过程中,要注意充分发挥孩子的主动性,让他在自己独立做好一件事后,充分享受成功的喜悦,从而提高孩子学习的积极性,树立自信心,走向新的成功。那么,怎样让孩子体验做好一件事后的喜悦呢?1、要在家中创造一...

  • 女性要轻松度过月经期 应多食用8款食谱

    女性要轻松度过月经期 应多食用8款食谱

    月经是大多数女性每个月都会来的,在月经期间女性们会出现疲劳乏力、食欲下降、痛经等症状,对女性的生活及工作都造成了不小的影响。女性想要轻松的度过月经期,可以多食用下面介绍的几款食谱,下面跟随本站了解一下吧!1、姜...

  • 上班族久坐易致病 应多活动

    上班族久坐易致病 应多活动

    各国研究:证明久坐易死去年7月,美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率,女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6...

  • 白癫风应多吃什么水果好

    白癫风应多吃什么水果好

    在生活中白癜风的患者并不少见,其实对于白癜风的患者来说并不是需要怎么样治疗。而最好的治疗就是通过一些日常生活中的护理和饮食方面的安排。这个时候一些患者因为了解的不到位,所以往往导致自己的身体更加的严重,所以...

  • 温度下降 老人应多吃土豆

    温度下降 老人应多吃土豆

    腿脚不利索了,胳膊没原来有劲了……这对老人来说不算新鲜,毕竟,身上的各个零件都用那么久了,也有点锈了。可如果你接连几天都觉得四肢酸痛,就该去看看,因为这可能是缺钾引起的。资料证明,血液里一定浓度的钾离子...

  • 夏季真是瓜果满天下啊 孕妈应多吃这6种水果

    夏季真是瓜果满天下啊 孕妈应多吃这6种水果

    现在到了夏季,夏季真是瓜果满天下啊,对于吃货孕妈来说,这是个极其美好的季节,水果是健康的食品,各种水果料理换着花样吃别提有多享受了。然而,水果虽好,但不是每种都适合在孕期吃。那么,哪些适合在孕期吃呢?下面这几种水果太适...

  • 准备怀二胎应多吃什么

    准备怀二胎应多吃什么

    准备怀二胎应多吃什么1、黑豆糯米粥用料:黑豆30克、糯米60克。做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。2、温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子1...

  • 谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物

    谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物

    4月20日为谷雨节气。谷雨,有“雨水生百谷”之意,是24节气中的第6个节气,也是春季最后一个节气。谷雨后降雨增多,空气中湿度逐渐加大,此时农作物需雨露润养。在这个时期人们外出频繁,室外活动量大,全身阳气易生发外越,特别是阴...

  • 宫寒患者应多运动重保暖

    宫寒患者应多运动重保暖

    宫寒患者应多运动重保暖宫寒患者应多运动重保暖在中医门诊,常有女性被诊断为宫寒。宫寒就是胞宫寒冷,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经...

  • 平肝患者应多吃的10种食物大盘点

    平肝患者应多吃的10种食物大盘点

    平肝患者应多吃的10种食物大盘点1、芹菜芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不...

  • 吃什么补肾?春季补肾应多吃黑色食物

    吃什么补肾?春季补肾应多吃黑色食物

    吃什么补肾?春季补肾应多吃黑色食物春季补肾多吃黑色食物1、黑芝麻:补肾益气黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多...

  • 多囊卵巢应多吃什么食物呢

    多囊卵巢应多吃什么食物呢

    在生活中,患上了多囊卵巢疾病的女性,她们一般都会失去美丽的容颜,肌肤变得越来越糟糕,而且容易发生肥胖症状,身材曲线完全消失,对于生育方面更是极大的困扰,发生了多囊卵巢应多吃什么食物,通过进食的食物来补充体内紊乱的内分...

  • 预防骨质疏松 老人应多做四类运动

    预防骨质疏松 老人应多做四类运动

    关心健康的老人,大多都坚持锻炼,希望更加长寿。不过,许多老人的锻炼方式却过于单一:有的每天早上打太极,有的傍晚做健身操,有的就喜欢散步或慢跑。其实,锻炼如饮食一样,也讲究均衡搭配。近日,加拿大骨质疏松协会在其官方网站提...

  • ​牙龈内侧肿痛应多吃哪些食物?

    ​牙龈内侧肿痛应多吃哪些食物?

    眼看快要到春节了,很多人都希望能够在这个举家团圆的日子里打打牙祭,可殊不知,在享受美味的同时有很多口腔疾病在做着发病的准备,其中发病率最高的就是牙龈内侧肿痛,专家表示,此病发病较急,但患者可以采用食疗的方式加以控制...

  • 儿童应多摄入奶制品 澳牧进口儿童牛奶保证营养所需

    儿童应多摄入奶制品 澳牧进口儿童牛奶保证营养所需

    国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称,青少年应保证充足睡眠,一般来讲,小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时,在饮食方面,应保证每天摄入300克奶或奶制品,常吃豆制品,以保障身体的健康发育...

  • 冬天应多吃4种红色食物

    冬天应多吃4种红色食物

    冬天应多吃4种红色食物在冬天吃什么好呢?冬天可以多吃一些红色食物来补充能量,帮你在冬天也拥有一个好身体。今天,就来为大家介绍一下适合在冬天吃的4种红色食物都有哪些,千万别错过了。冬天应多吃4种红色食物牛肉:牛肉富...

  • 草莓含铁丰富女性应多吃

    草莓含铁丰富女性应多吃

    草莓作为植物性的食物,有着突出的补铁作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁,500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半,可见草莓的铁含量的确是很高的。草莓含铁丰富女性应...

  • 高血压患者应多吃猕猴桃-高血压患者适合吃什么水果?

    高血压患者应多吃猕猴桃-高血压患者适合吃什么水果?

    猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心并动脉硬化等。高血压患者应多吃猕猴桃-高血压患者适合吃什么水果?高血压患者适合吃什么水果?猕猴桃猕...

  • 卵巢癌患者应多吃什么蔬菜?

    卵巢癌患者应多吃什么蔬菜?

    蔬菜对于我们的身体有很多作用,对于卵巢癌患者来说更是益处多多。这里说到的蔬菜,具体的种类包括十字花科蔬菜,如花椰菜、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等;或是含丰富维生素E的天然食物,如大豆、圆白菜等。卵巢癌患者...

  • 肾气不足 秋季补肾应多吃这10种食物

    肾气不足 秋季补肾应多吃这10种食物

    现在不管是男性还是女性,肾气不足的症状越来越多见,在生活中有许多食物具有良好的补肾效果,如果有肾虚症状的朋友不妨可以试着多吃一些这类东西。那么,秋季补肾吃什么?下面跟随本站了解一下吧!一、补肾食物1、黑米黑米外表...

  • 女人40养生应多吃的4种食物

    女人40养生应多吃的4种食物

    女人40养生应多吃的4种食物一、核桃不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情况,结果发...

  • 孕妇应多吃三种黑色食物:黑芝麻

    孕妇应多吃三种黑色食物:黑芝麻

    人工生产的黑色食品,其目的是为了刺激人们的食欲,如乌梅、豆豉、酱油、松花蛋等。目前黑色食品的概念、范围目前国内外没有一个严格的划分。科学家曾将黑色食品定义为自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一...

  • 想要长寿?男性应多吃这些食物

    想要长寿?男性应多吃这些食物

    男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。想要长...

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