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关于米饭的知识百科

米饭专题专为您提供米饭相关精彩内容,米饭相关优质知识,米饭相关的百科知识点,让生活的精彩从米饭开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 如何蒸米饭更香

    如何蒸米饭更香

    能够吃到一些新鲜和美味的食物能够让人心情变得更好,所以很多人在买食物的时候都会精心的挑选,什么样的米饭好也是很多人都想知道的,这样购买食物的时候能什么样的米饭好。如何使米饭更香,这里提供四种方法给您参考:加醋蒸...

  • 米饭怎么做好吃?怎样蒸米饭更有营养

    米饭怎么做好吃?怎样蒸米饭更有营养

    平时蒸米饭,我们都习惯了先淘米,然后加冷水,再进行蒸制,这已是司空见惯的事儿了。事实上,正确的方法,应该是先把水烧开,然后再用开水蒸米饭,这样做出来的米饭更有营养,香气更加浓郁,口感也更加的软糯。米饭怎么做好吃?怎样蒸米饭...

  • 米饭煮夹生了怎么办?夹生米饭补救的方法

    米饭煮夹生了怎么办?夹生米饭补救的方法

    如果米饭全部夹生,那么可以用筷子在米饭里扎几个直通锅底的洞,适当加些温水重新焖一次。先在中间扎一个直通锅底的洞,然后围绕中间这个在四周多扎几个,要均匀。让热气能穿透整锅饭。米饭煮夹生了怎么办?夹生米饭补救的方法...

  • 煮饭可淋些油 让米饭更喷香的方法

    煮饭可淋些油 让米饭更喷香的方法

    在盖上锅盖之前,加入半汤勺植物油,可使做熟的米饭油润透亮,颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用,因此在蒸饭前滴入2毫升米醋,能保护维生素,同时还可让蒸出的米饭松软清香,并减慢米饭在炎热季节变馊的速度。...

  • 饮食减肥诀窍  多吃温热食物少吃米饭!

    饮食减肥诀窍 多吃温热食物少吃米饭!

    减肥方法有很多,很多女性减肥都会从饮食下手,节食减肥是首选,不吃肉,不吃饭,可是这种方法并不科学。饮食减肥法的精髓只要不是食物摄入量的多少,而在怎样科学吃法。那么如何吃出苗条身材呢?今天小编与你分享饮食减肥小窍门,助...

  • 吃出香米饭 为你介绍做饭技巧

    吃出香米饭 为你介绍做饭技巧

    吃出香米饭为你介绍做饭技巧米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的,但是对于来说,其实在做米饭的时候技巧是很多的,下面我们就给大家说说日常生活中做米饭...

  • 蒸米饭常犯3个错 怎样煮米饭营养又健康?

    蒸米饭常犯3个错 怎样煮米饭营养又健康?

    蒸米饭常犯3个错怎样煮米饭营养又健康?蒸米饭听上去简单,其实也有不少讲究,以下是蒸米饭时常犯的一些错,看看你犯过几个?米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取,容易造成...

  • 减肥吃面食好还是米饭好

    减肥吃面食好还是米饭好

    减肥吃面食是比米饭来说比较好的,主要是因为面食这种东西的热量比较低,我们吃面食对于肥胖的影响不大,但是我们吃米饭的热量比较大的,如果我们不加以运动,可能对于我们的减肥是有一定影响的。减肥我们最好吃面食,并且我们还...

  • 米饭也能减肥?米饭加点料减肥效果棒棒哒

    米饭也能减肥?米饭加点料减肥效果棒棒哒

    米饭是南方人的主食,不过,米饭淀粉含量高,如果淀粉摄入过多就容易导致肥胖,因此很多人为了减肥而拒绝米饭。其实,淀粉可以为人体提供热量,因此我们一定要吃米饭,只是为了避免肥胖,不妨给米饭加点料。1.在米饭里加点“粗”糙米...

  • 减肥小妙招:如何利用冷藏后的馒头和米饭减肥

    减肥小妙招:如何利用冷藏后的馒头和米饭减肥

    人们日常的主食是米饭馒头及各种花样的米面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉蛋白质维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。减肥小妙招:如何利用冷藏后的馒头和...

  • 吃米饭上火吗?米饭的营养价值有哪些

    吃米饭上火吗?米饭的营养价值有哪些

    每一种食物的功效和营养都是不一样的,根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康,尤其上火对身体伤害比较大,那么吃米饭会上火吗?米饭的营养价值米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸...

  • 米饭怎么吃最减肥?掌握这些技巧很重要

    米饭怎么吃最减肥?掌握这些技巧很重要

    众所周知,米饭含有丰富的营养,也含有一定的淀粉以及脂肪等,所以对减肥不利,但广大减肥人群不能因此而不吃米饭,只要大家掌握一些技巧,吃米饭也是可以减肥的。1、选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都...

  • 喷香米饭必学绝招

    喷香米饭必学绝招

    喷香米饭必学绝招喷香米饭必学绝招米水比例要恰当。蒸之前,先把米在冷水里浸泡1个小时,让米粒充分吸水,这样可以缩短加热时间,减少营养损失。若蒸白米饭,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多,米饭...

  • 电煮锅怎么蒸米饭

    电煮锅怎么蒸米饭

    1、先准备好材料,将大米洗干净备用。2、将电煮锅的调温旋转调至沸腾,等水煮开,约8分钟左右。3、等水沸腾后,将米倒入锅中。4、等待5-10分钟左右,锅开后打开锅盖,用筷子搅下锅底,以免粘锅。5、最后大概煮了20~30分钟,闻到白米...

  • 减肥时吃米饭好还是面食比较好

    减肥时吃米饭好还是面食比较好

    我们都知道减肥是需要对于自己的饮食问题引起重视的,主要是因为减肥都是从饮食引起的,特别是经常吃大量米饭的朋友,你们会出现肥胖的症状。我们减肥的时候最好是以面食为主,比如我们可以吃燕麦以及面粉等面食,但是我们要加...

  • 蒸米饭时这些错误你犯了么

    蒸米饭时这些错误你犯了么

    蒸米饭时这些错误你犯了么蒸米饭时这些错误你犯了么米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取,容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗,在盆里用手搅动着清...

  • 吃蒸米饭上火吗?蒸米饭的营养价值有哪些

    吃蒸米饭上火吗?蒸米饭的营养价值有哪些

    每种食物的营养价值和特点都是不同的,很多食物搭配不当就会上火导致便秘或者口臭等现象,所以平时饮食要特别的注意,那么吃蒸米饭会上火吗?蒸米饭的营养价值1、米饭的主要成分是碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。2、米饭...

  • 减肥期间吃馒头发胖吗?米饭和馒头哪种更有利于减肥

    减肥期间吃馒头发胖吗?米饭和馒头哪种更有利于减肥

    馒头是很多人家餐桌上常备的主食,因为它不但利于消化,而且它还营养丰富,可是最近网上流传馒头比米饭的热量还大,减肥期间吃馒头会发胖的说法,这不禁让人充满了疑惑,到底减肥期间吃馒头好还是吃米饭好呢?下面我们就一起来了解...

  • 乌米饭的营养有哪些

    乌米饭的营养有哪些

    乌米是一种比较有营养价值的谷物,乌米就是我们所说的黑米,这是一种生长在北方的一种谷物,在我们的生活中并不常见,因为黑米的生长环境比较苛刻,而且对于土质要求较高,一般只有北方的黑土能够满足其所生长,乌米的数量少,营养丰...

  • 米饭能去黑头吗

    米饭能去黑头吗

    对于黑头,相信没有一个人是喜欢的,很多时候就是看着脸上的黑头不顺眼,觉得黑头很影响一个人的形象。而日常生活中对于去除黑头,也是有很多小妙招的。可以有人说米饭能去黑头吗?其实用米饭去黑头总的来说效果不错,不过需要长...

  • 吃冷米饭可以减肥?关于冷米饭的4个争议!

    吃冷米饭可以减肥?关于冷米饭的4个争议!

    因为米饭含有淀粉比较高,许多人认为米饭吃多会长胖,并且是糖尿病的罪魁祸首。之前曾有流传说冷米饭可以减肥,这是真的吗?先来看下专家怎么说。对很多人来说,无论这一天的饭菜有多丰富,只要餐桌上少了那一碗白米饭,就会觉得没...

  • 三人份的米饭要多少米

    三人份的米饭要多少米

    三个人煮饭一斤米左右就可以。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物值和氨基...

  • 杂粮米饭减肥方法

    杂粮米饭减肥方法

    多吃一些杂粮米饭可以有效地帮助我们全面的补充体内所需要的营养物质,很多女性朋友也都在采用各种各样的方法来进行减肥。食疗的方法可以达到一个非常不错的减肥方法,日常尽量少吃一些富含添加剂的膨化食品,详细的来为大...

  • 一次性饭盒米饭多少克

    一次性饭盒米饭多少克

    一个普通的快餐盒可以装150克左右的米饭,最多200克。一次性快餐盒已由泡沫饭盒转向环保饭盒,原来的泡沫饭盒由于不耐高温,且制作过程对环境造成破坏被淘汰,取而待之的有塑料饭盒,纸制饭盒,木制饭盒,降解饭盒等等。其中,塑料具...

  • 刚蒸的米饭可以做蛋炒饭吗

    刚蒸的米饭可以做蛋炒饭吗

    刚蒸的米饭可以做蛋炒饭,但是刚蒸出的米饭比较柔软,直接用来炒蛋炒饭很容易将米炒烂,口感不会很好。蛋炒饭建议用冷却后的米饭或者过夜的米饭,这样的米饭米质较硬,炒蛋炒饭时不容易炒烂,而且很容易吸收鸡蛋的香味,能和鸡蛋更...

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