益生菌早上空腹吃好吗 益生菌对小孩有什么好处
益生菌是生活中很常见的保健品,吃了益生菌可以很好的调理肠胃。那么,益生菌早上空腹吃好吗?益生菌对小孩有什么好处?一起来看看本站带来的介绍吧!
全文目录
1、益生菌早上空腹吃好吗
2、益生菌对小孩有什么好处
3、益生菌什么时间段吃效果好
益生菌早上空腹吃好吗
可以。
益生菌最佳服用时间是早晨,在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。因为这时胃酸比较低,有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间,适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
益生菌对小孩有什么好处
1、抑制有害菌
益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌,产生的有机酸、过氧化氢和细菌,可以阻止有害菌生长繁殖,起到屏幕作用。
2、增强肠道免疫力
益生菌可调节机体免疫系统,可增强肠道固有免疫,促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体,对维持宝宝肠道免疫平衡气道了一定作用。
3、促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖,减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸,可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收,同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4、减少过敏反应
益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育,从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻,使腹泻得到纠正。
益生菌什么时间段吃效果好
可以在饭后半小时服用或者换季时给宝宝服用益生菌,因为这个时候孩子的体质比较虚弱,受到天气冷热交替的变化可能会引起感冒或者肠胃不适的症状,而给宝宝服用一些益生菌可以增强免疫力。而在饭后半小时,宝宝能更好的吸收益生菌。
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