这些不好的饮食习惯慢慢吞噬你的健康
1、电脑好玩,肠胃受害。
电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前,会使肠胃功能消退;另外,大多数上网的同学对饮食没有选择,食物营养摄入不足。
2、食色素超标食品,慢慢损害健康。
色素是一种化学品,对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素来吸引孩子们购物,长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
3、常光顾街边小食摊,不知不觉潜伏疾病。
街边小食摊,缺乏卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,加上有的油炸食品原料来源不明,正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品,后果将不堪设想。
4、不会正确吃零食,含糖饮料的摄入增加。
中小学生普遍食用零食,食用冷饮类、油炸类及薯类等营养价值低的零食的比例上升,而食用新鲜蔬菜水果类、谷类等营养价值高的零食的比例下降。饮料在中小学生中的消费很普遍,消费量呈不断增加的趋势,其中含糖饮料的饮用比例上升幅度明显,而牛奶、酸奶以及果蔬饮料的饮用比例呈下降趋势。
5、不喝牛奶,身体营养不良。
牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供优质蛋白质的理想食物,具有人体所必需的许多种微量元素和氨基酸,但有的学生偏食,不爱喝甚至拒绝喝牛奶,因而造成身体营养不良。牛奶提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸,如果养成每天喝牛奶的习惯后,健康离孩子会很近。
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