晚上吃草莓干会不会胖?草莓干热量高不高?
在生活中,很多人对草莓干都特别有兴趣,比草莓耐放,味道酸甜可口,但是草莓干热量可不小心哦!如果你喜欢吃草莓干的话,建议白天吃,千万不要晚上吃,长胖了自己还不知道呢!下面,和本站一起看看相关知识吧。
本文目录
1、晚上吃草莓干会不会胖?
2、草莓干热量高不高?
3、草莓干的功效与作用
晚上吃草莓干会不会胖?
草莓干吃多了一般会胖。
草莓干富含糖,高温烘干一段时间后,其中的水将被蒸发,糖将被大量蒸发。因此,甜度将高于新鲜草莓。如果一会儿吃得太多,就会摄入过多的糖,会在体内积累并逐渐转变为脂肪,这很容易引起肥胖。所以,晚上减肥的朋友们肚子饿的话,千万别吃草莓干,新鲜草莓就会好很多。
草莓干热量高不高?
高。
根据“食物营养表”,每100克草莓干的热量在320至360大卡之间,这是一种高热量的食物,富含糖。因此,如果您在减肥期间进食,则需要控制食物摄入量以避免卡路里摄入。摄入过多会导致肥胖,不利于控制体重。草莓含有丰富的营养成分和多种有效成分。每100克新鲜果肉中含有60至120毫克的维生素C。因此,如果您在减肥期间进食,则需要控制食物的摄入量,以免引起过多的卡路里摄入,从而导致肥胖,不利于控制体重。
草莓干的功效与作用
草莓干主要是由新鲜草莓脱水制成的干果食品。吃一些适量的草莓干可以有效吸收丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,可以促进体内肝细胞的再生,并具有很强的排毒作用。而且其中的维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以美白皮肤,对抗自由基并消除眼睛上的斑点。草莓干含有丰富的天然果糖和膳食纤维,可以补充肠道水分。
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