月经期喝柠檬水的坏处 柠檬水一次放多少柠檬
柠檬水是很多女性都爱喝的自制饮用水,切几片柠檬片直接泡水就可以饮用,但是月经期间不太建议大家喝柠檬水,以免加重肠胃不适,导致痛经或者拉肚子,月经期间需要多喝热水,注意调理,具体可以看看本站带来的介绍。
全文目录
1、月经期喝柠檬水的坏处
2、柠檬水一次放多少柠檬
3、喝柠檬水的禁忌
月经期喝柠檬水的坏处
可能会加重肠胃不适。
柠檬水主要是由柠檬制成的,柠檬味甘酸,其中含有大量的有机酸,经期女性肠胃虚弱,经期喝柠檬水容易加重肠胃负担,可能会导致痛经或者使痛经症状加重;其次对于消化系统不好的女性,还有可能引起消化系统疾病或者消化系统疾病的进一步加重,对其肠胃健康造成影响。
柠檬水一次放多少柠檬
一般放1-2片就好了。
柠檬泡水并没有规定一定要放多少片柠檬,一般人500毫升水放1-2片柠檬就好了,若是喜欢更酸一点的,可以适量增加柠檬片的数量,但是不建议加太酸,可能会对胃部的刺激较大。
喝柠檬水的禁忌
不宜过量
柠檬水每天需适量饮用,不宜过量,一般建议每天饮用不超过1000ml,另外柠檬的PH值大约为2.5,胃酸过多、胃溃疡患者不宜饮用。
不宜和富含蛋白质食物同食
柠檬水是一种酸性饮用,和富含蛋白质食物,比如:牛奶、豆浆等,会导致其中的果酸和蛋白质发生反应,生吃凝固型物质,增加肠胃负担,不利于身体的消化和吸收。
不宜开水冲泡
柠檬水冲泡的温度不宜高于60度,若温度过高的话,会破坏柠檬中所含有的营养成分,特别是维生素C的含量,同时还会影响食用口感,尝起来变酸,还有可能会有一股柠檬皮的苦味。
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