松子的营养价值-吃松子的好处
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
松子的营养价值-吃松子的好处
松子的营养价值
松子是松树的种子,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
食疗价值:
祛病强身,促进生长发育。
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
软化血管,防病延年。
松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
润肠通便。
松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子中的磷和锰含量丰富。
对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
润肤泽颜,乌发美容。
松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。
松子中所含大量矿物质。
如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
-
莱阳梨长什么样子的图片 莱阳梨有哪些功效与作用
莱阳梨多为倒卵形,果实硕大,果皮为黄绿色,莱阳梨表面粗糙,有褐色锈斑,萼部凹入。果肉质地细腻,汁水丰富。但去皮后擎着粗硬的果梗,其肉质细嫩,甘甜如饴,清脆可口,有独特的风味。莱阳梨因产于莱阳市而得名,莱阳也因莱阳梨而闻名,并延伸出独有的“梨文化”。那么,莱阳梨和什么...
-
樱桃萝卜长什么样子的图片 樱桃萝卜有哪些功效与作用
吃樱桃萝卜的时候食疗功效是很强的。首先对于脾气虚弱问题而导致出现了脘腹胀满,大便搪塞的情况,还有常见的便秘不适,食欲不振,四肢乏力,容易犯困的人群来说,都是可以吃樱桃萝卜来缓解不适的,通过经常的食用樱桃萝卜,这样可以起到健脾的功效,对于我们健康有好处。那么,樱...
-
文旦柚长什么样子的图片 文旦柚有哪些功效与作用
度尾文旦柚,是中国福建省莆田四大名果之一,是仙游县度尾镇特有的名贵佳果,中国地理标志产品,果实品质优良、气味芬香、肉嫩汁醇、甜酸适度、无籽少籽、清香爽口、风味独特。由该县举人吴登青和莆田仙戏班一个名旦合作栽培成功,取二人身份取名“文旦柚”。那么,文旦柚...
-
菊花脑长什么样子的图片 菊花脑有哪些功效与作用
菊花脑可以清热解毒,清火解暑,还可以用于对发热头昏、目赤多泪、肝经有热、疮殇肿痛的治疗;可以增强毛细血管抵抗力,能够起到降血压的功效,可用于对高血压、冠心病的治疗;可以平肝明目,可治疗肝肾阴虚、肝阳上亢、目赤、眼目昏花、头痛、眩晕等病症;菊花脑还有一定的抑...