便秘能吃葡萄柚吗
葡萄柚的营养价值恒奥,它含有的营养元素比较多,而且常吃葡萄柚在美容上也是有着很好帮助,不过在吃选择吃葡萄柚的时候,也是要注意对它进行全面的认识,这样在吃的时候,对身体才不会有任何的影响,那葡萄柚含有独特的香气,所以在吃葡萄柚的时候,完全是可以放心进行,对便秘能吃葡萄柚吗?
很多人对便秘能吃葡萄柚吗并不是很清楚,患有便秘后在饮食上要进行合理安排,这样使得能够避免加重便秘情况,对缓解便秘也是有着一些帮助作用。
便秘能吃葡萄柚吗:
可以吃的,但是要适量选择。
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
据《新科学家》杂志网络版报道,美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可减掉平均3.6磅,效果好的可减掉多达10磅;而对照组中,三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁效果同样也不错,平均可减3.3磅。
吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险,因为研究人员发现“葡萄柚”组成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信,葡萄柚中的酶“影响”了人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
报道称:“多年来人们一直在谈论葡萄柚饮食法,有些人甚至一直依赖于此。如今,我们终于有数据可以证明,葡萄柚确实有助减肥”。根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所发表的研究报告,常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现,在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁,将可以达到减轻体重的效果。
以上就是对便秘能吃葡萄柚吗详细介绍,便秘的时候是可以吃葡萄柚的,这样的食物对缓解便秘情况,有着很好的作用,而且吃葡萄柚对身体各方面不会有任何危害,但是在吃葡萄柚的时候要注意,不能空腹选择,这样对胃部损害较大。
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