心脑血管疾病食物有哪些
虽然说心脑血管疾病是中老年人高发疾病,但是随着生活水平的提高,哪些摄入高热量,不运动的年轻人也会出现这类疾病,因此患了心脑血管疾病的患者在平时的饮食上要做到“四忌”,忌高脂高糖高热量多盐的食物,建议选择粗粮、蔬菜、豆制品、奶制品、水果,可以起到很好的降压作用,并能清除血管中的代谢物质,增强血管弹性,防止血管老化。
一、多吃新鲜蔬菜和水果:食物纤维和果胶能降低胆固醇,而蔬菜和水果是维生素、钙、钾、镁、纤维素和果胶的丰富来源,每人每天至少食用各种蔬菜400—500克。如芹菜、菜花、香菇、豆芽、扁豆、木耳、山楂、苹果、草莓、红果等,都有降低胆固醇、防止血小板凝结、防止血管硬化的作用,同时也有助消化、通大便和降血脂的作用。
二、少量多餐:冠心病人切忌吃得过饱,特别是晚餐,应以清淡食品为宜,过食油腻可加快血液凝固,促进血栓形成;饱餐还可诱发心肌梗塞。
三、忌烟酒、浓茶及辛辣食品:因为辣椒、花椒、胡椒、烟、酒、茶都具有刺激性和兴奋性,对患者心身无益。
这个病死亡率和复发率特别高,因此一定有所预防,不仅要在饮食要有所选择,时常监控血压,维持在正常水平。多喝水,促进体内废物的排泄,冲淡血管中的脂质。多运动,强化血管活性,避免进一步硬化。心情放轻松,合理安全每一天的生活。
-
皮肤过敏吃什么水果好呢
皮肤过敏让很多患者困扰烦躁不已,特别是瘙痒红肿现象比较严重的时候,所以面对这些情况要注意合理的治疗,可以多吃柠檬,苹果还有猕猴桃等水果,可以改善皮肤过敏问题。1、皮肤过敏吃什么水果之杏桃有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以...
-
吃什么能防妊娠纹呢?
对女性朋友来说,还是很关注自身形象的,不过怀孕之后,难免会出现这样或那样的肌肤问题,长出妊娠纹来还是很正常的,一方面要摆正心态,坦然的面对这个现实,另一方面还需要采用一些正确的方法来消除妊娠纹,才能解决问题,难免吃什么能防妊娠纹呢?西红柿中含有极为丰富的茄红素...
-
前列腺增生 男性吃蒜类可预防前列腺增生
最近,有研究证明,男性每天吃少量葱蒜属类蔬菜,可以减少50%患前列腺癌的风险。结果发现,经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。最近医学专家在意大利开展了一项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查,其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发...
-
高血压能吃辣根吗
辣根可作为调料品,特别是罐头中也可以添加辣根作为调料品,增加辛辣味,辣根具有抗癌的功效,吃一些是有助于抵抗癌症,辣根是耐寒耐旱作物,所以在许多地方都可以种植。辣根可以治疗消化不良等症状,其功效也是颇多的,但是有一些人是不可以吃辣根的,高血压患者可以吃辣根吗?高...