便秘能吃梨吗
很多人都觉得便秘是小问题,可是便秘带来的尴尬和痛苦是非常大的一件事情,所以我们不能小视便秘这样的疾病才行,我们要积极去治疗便秘,不要等到疾病恶化了才去治疗,往往错过了最佳的治疗时间而给我们治疗疾病带来了难度,此外,我们要掌握一些便秘患者的饮食护理知识。
我们知道很多水果和蔬菜都有非常好的缓解便秘的功效,那么作为水果的一种——梨子是不是有利于治疗便秘呢,答案是肯定的,梨子有缓解便秘症状的好处,而且还能预防直肠癌和结肠癌呢。
梨是一种水果的名称,落叶乔木。我国的梨属植物中心发源地之一,亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部,日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨(酥梨)、砂梨、秋子梨都原产于我国。
梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。由于现在空气污染比较严重,梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
梨为蔷薇科梨属植物,多年生落叶果树,乔木,叶子卵形,花多白色,果子多汁、可食。8-9月间果实成熟时采收,鲜用或切片晒干。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种,多分布在中国华北、东北、西北及长江流域各省。
梨的品种非常多,比如在中国河北,有冬果梨,鸭梨,苹果梨等,口味甘甜,水分丰富,是很好的水果。熟了以后非常甜很营养!
梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。 此外,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。
梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
梨所含的配糖 体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。
上文我们介绍了便秘这种疾病很多人都认为是小问题,但是便秘引起的痛苦和尴尬却是非常大的问题,便秘的病人可以多吃一些水果和蔬菜来缓解便秘带来的痛苦,上文介绍的梨有丰富的维生素和膳食纤维,非常适合便秘患者食用。
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