酸性体质吃什么食物比较好
对于酸性体质的人来说,吃什么是一件很苦恼的事情,我们平时的主食肉类大部分都是酸性的,更别提水果这样的食物了,但是人生在世,吃还是得吃啊,所以小编特意为大家查阅了相关的资料,为酸性体质的人总结了一些比较适合食用的食物,大家愿意了解的就来看一看吧,希望小编的回答能很好的解决酸性体质吃什么食物这个问题。
自然规律决定体液必定要变酸:不论人体的吸收和代谢多么复杂,但有一点很清楚,就是人类的代谢过程是产生酸性 物质的过程,人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物,经氧 化分解反应获得能量,同时释放出各种酸性代谢废物,无一例外。
常见食物的酸碱性
多多休息、睡眠充足、人人都懂,自不待言。多补充碱性食物,难道就是多吃水果?水果当然要吃。可是碱性食物何止水果一类,蔬菜也是典型的碱性食物,水果中也有例外,柿子就是酸性食物。同为碱性食物,它们含碱性物质的多少还有较大区别,其优劣如何分辨?为了便于读者诸君正确选择食物,制订科学合理的家庭食谱,下面介绍一些常见食物的酸碱性及其酸碱程度:
值得推荐的碱性程度较强的常见食物有:葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等;
碱性程度中等的常见食物有:大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;
碱性程度较弱的常见食物有:赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品,苹果等其他水果;
性程度较强的常见食物有:蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酪、西式甜糕点、白糖、柿子等;
酸性程度中等的常见食物有:火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等;
酸性程度较弱的常见食物有:大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
酸性体质吃什么食物已经在上面给你们讲述清楚了,希望你们都能从中收获有利的知识,希望每一个酸性体质的人都能在长时间的调理下慢慢恢复正常体质,当然,大家一定要坚持调理,不要没过几天就放弃了,只要你坚持下去,收获一定看得见。
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