脾虚的人的饮食
在我们的生活中存在着很多脾虚的人群,而皮旭阳主要是指脾气虚弱,这样的情况多数都是因为饮食失调、过度劳累、久病导致的。脾是我们身体非常重要的器官,可以起到运化营养和提供血液的效果,如果出现脾虚的情况,这样这些优势也就会降低,所以我们一定要及时改善脾虚的情况,为我们的健康提供一定的保障。
当我们发现自己存在脾虚现象的时候,一定要及时治疗,而目前治疗脾虚的方法大部分都是药物治疗方法,见效并不是非常明显,所以我们可以通过饮食的方法来调理,这样不但帮助我们节省了更多的费用,同时也能让我们早日拥有一个健康的身体。
脾虚的人如何选择食物
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
食疗参考方
①粳米粥。
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
②番薯。
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
③大枣。
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
有关脾虚的人的饮食的问题就讲解到这里,在我们的生活中,治疗脾虚的方法有很多种,除了以上的食物之外,患者还可以选择使用山药、白术、薏米、土豆、白扁豆等食物来缓解脾虚的情况,如果在这些食物里面放入一些荷叶的话,那么就会起到更加明显的效果。
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