吃饭时打嗝怎么办?
打嗝是一种常见的生理现象,但是不可忽视,毕竟会对人们的生活带来诸多的不便和困扰,那么吃饭时打嗝怎么办?出现了打嗝的现象就要尽快的缓解和消除,也要意识到提早预防的重要性,其实只要能够合理膳食,并掌握一些小的方法和技巧,完全可以消除打嗝现象。
打嗝不是病,是现象,是某些疾病的体现,,打嗝主要是因为饮食不节,正气亏虚,肝胆气郁,从而导致胃气上逆,引起膈肌痉挛和胃痉挛,从而产生呃逆。因此,要缓解打嗝的症状,就必须要疏通胃气,让上逆的胃气往下走。喝点点热水效果不错,但只能缓解而不能解除。
首先,医师建议我按压少商穴,或许你不知道少商穴在哪里,其实少商穴就在我们的大拇指那里,具体在大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6cm的地方,我们按压少商穴可以快速止住打嗝。
第二个,我们可以通过喝水的办法来止住打嗝。我们把身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因为胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。
最后医生建议我打嗝的时候可以马上深呼吸。如果我们吃饭或者吃其他食物的时候打嗝了,那么我们要马上停住吃东西的步伐,然后站起来,用力的深呼吸几次,这样几次之后我们就不会打嗝了。
打嗝需要注意的就是一些饮食的习惯。比方说吃东西不能太快,吃东西不能太饱,还有就是我们不要在吃东西的时候谈天说地,吃东西最好不要说话哦。
通过上面的介绍,大家对吃饭时打嗝怎么办也都心中有数了,出现打嗝现象时,先不要担心,一般来说连着喝七口水就能将嗝压下去,不过这只能起到辅助作用,要想防止打嗝现象的出现,还是需要从正确饮食入手的。
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