吃海带拉肚子吗?
很多人都不太适合吃海带,比方说寒性体质的人们,吃了太多凉性食物,肠胃有不适现象也是在所难免的,此时不仅容易拉肚子,还会呕吐恶心,可见合理膳食还是很重要的,难免吃海带拉肚子吗?遇到这样的情况必须要搞清楚具体的状况,才能做好相应的调理措施。
因为海带自身有些特点,因此说有两类人不适合大量食用海带。一类是准妈妈,一方面就是海带有催生的作用,另一方面海带含碘量十分高,它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育,因此准妈妈吃要慎重一些。海带有润滑肠道的作用,排出宿便,一身轻松啊。但是海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
另一类是海带本身按传统医学讲是偏寒的,因此脾胃虚寒的人,在吃海带的时候不要一次吃太多,或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配,否则的话会引起胃脘不舒服。海带中含有较多的碘,并不会造成腹泻,但是如果海带不干净,也就是饮食不洁的话,可能会造成腹泻。建议你腹泻的话,可以服用氟哌酸,或者如果不严重的话,可以不用药多喝水。
不能长期的将海带当做主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。
海带食前不要长时间浸泡,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
通过上面的介绍,大家对吃海带拉肚子吗也都心中有数了,不管是因为人们自身的体质状况所致的拉肚子,还是因为海带的质量问题导致的拉肚子,都是不可忽视的,只有根据自己的身体状况调理好饮食结构,才能保障自身健康。
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