经常容易便秘的人吃什么
便秘虽然不是很严重的疾病,但是长时间的便秘对于人们的身体和正常的生活都会造成严重些的影响,同时身体里的毒素不能正常的排解,对于其他的身体器官也会造成一定的伤害。很多长期受到便秘困扰的患者想要使用食疗的方法来对于自身的疾病进行缓解,那么容易便秘的人吃什么比较好呢?
一、实热便秘
因嗜酒或喜食辛辣厚味食物,致胃肠积热,或热病之后耗伤津液,造成肠道失调,表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮,身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采用清热通便的药膳。参考药膳为:
素炒决明茄块
原料:决明子10克,茄子250克,食盐、植物油、酱油适量。
制法:决明子煎汁,浓缩,得汁50毫升备用;茄子洗净,切滚刀块放入
油锅中煸炒,至熟时加入药汁及佐料,再略炒出锅。
功效:决明子甘、苦,微寒,归肝、大肠经,可清热、润肠、通便;茄
子甘、凉,入脾、胃,大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍,可
清肠中的实热,通便但不甚猛烈,可用于老年实热便秘者。
二、气滞便秘
多因忧愁、思虑过度,情志不畅或久坐少动而致。表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛,暖气频作,舌苔薄腻、脉弦。参考药膳为:
油焖枳实萝卜
原料:枳实10克,白萝卜250克,虾米皮、食用油,葱、盐适量。
制法:将枳实水煎取汁,备用;萝卜洗净切块,放入油锅中煸炒后,加
入虾米皮、药汁及适量水,加盖煨煮至烂熟,再放葱末、盐,略煮即可。
功效:枳实行气消积,萝卜下气宽中,适合于老年体弱气滞便秘。
三、气虚便秘
常因劳倦过度,或病后产后及老年体虚者,中气不足,以致大肠传送无力而便秘。患者虽有便意,但每于临厕努挣而乏力、气短汗出;面色(白+光)白,舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。
麻仁栗子糕
原料:火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克,黄芪10克,糖
适量。
制法:将黄芪煎汁,备用;火麻仁、芝麻磨碎,与栗子粉、糖同入玉米
面中,加黄芪煎汁及水和面,蒸糕。
功效:方中黄芪补中益气;栗子甘温,补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平,润肠通便;玉米甘、平,补中健胃,且富含膳食纤维,适用于脾肾气虚便秘。需注意:气虚便秘者,如误用泻火通便的药物反而会加重病情。
食疗是现在治疗便秘比较有效的方式,对于人们对付身体也不会造成严重的影响,但是需要长时间的坚持治疗才能看见一定的效果。人们在使用食疗的方法治疗便秘的同时,还需要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要吸烟喝酒,多喝水,多注意休息。
-
肾虚脱发吃什么
对于肾虚脱发来说,主要的原因还在于,肾虚导致了患者内分泌不良,从而出现脱发的现象。尤其是中青年朋友,很在乎自己的形象,因此对于脱发来说都有很急切的需求。尤其是在饮食上更要注意,下面我们就来介绍几种食物,这几种食物对于被肾的效果还是很好的,希望对您有所帮助。...
-
糖尿病人能吃猪脑吗
说起猪脑,想必吃过的人应该是不少的,因为猪脑在我们常人的生活中还是广泛存在的。猪脑又叫作猪脑花,由于其味道鲜美,所以一般喜欢吃猪脑的人还是比较多的。但是有一点大家一定要清楚明了,那就是其实并不是所有人都是可以吃猪脑的。那么,对于我们的糖尿病人们来说是否...
-
高血压能吃豆角吗
豆角是我们在饮食当中最常见的一种食物了,而且豆角的种类有很多,所以在我们的饭桌上才会看到各种各样豆角的身影,实际上豆角对于我们的身体健康是会带来很多的保健功效的它可以有效地帮助,我们安养精神,益气健脾,还可以利水消肿,可见它的营养价值是非常高的,那么你知道...
-
提倡厌食症的网站有哪些 怎么对待?
减肥是现在比较热门的话题,相信只要你随便拉一个女孩子,和她聊到减肥这个话题,总会有说不完的东西。聊天过程中总会涉及到通过控制食欲来减轻体重,当然这个方法时间长了是有效果的,但对身体产生副作用。厌食症就是这个副作用,但也有人提倡厌食症,今天小编就介绍一下提...