吃什么食物对关节炎好
现实生活中有不少中老年人都受到了关节炎疾病的折磨和伤害,这种疾病的危害性特别大,一般在发生关节炎后很难彻底治好疾病,患者除了要积极配合医生治疗外,还得注意加强饮食方面的调养,这样才能有效控制住病情的发展,避免出现关节畸形等严重的后果,那么,吃什么食物对关节炎好?
关节炎要多吃以下4种食物。
甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
香蕉
它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
虾
虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。》》》日常6种的米的神奇功效
绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
对于关节炎,做好预防措施还是很有必要的,因为关节炎发展到严重的地步将导致关节畸形等可怕的问题出现,而在得了关节炎后患者务必要马上治疗,同时还可以在日常饮食方面进行适当的调节,以促进关节炎恢复。
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