上呼吸道感染吃什么食物好?
上呼吸道感染患者所能引发的症状一般比较严重,尤其是在受到刺激时,就会引发咳嗽有痰一类的不良反应。而有些食物可以起到保护上呼吸道的作用,因此日常饮食对于病人的病情来说是十分重要的,那么可以多吃一些什么食物帮助调养呢?接下来就看看小编的介绍吧。
1、胡萝卜。胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康,同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。维生素a能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜,以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素a缺乏,就会导致人体细胞各种抗病能力下降,同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。
2、鸡汤。鸡汤之所以具有治疗哮喘以及呼吸道感染的作用,是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质,这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。同时在熬鸡汤的时候放入适量的盐分,还可以帮助哮喘病患者有效的起到减轻痰多等症状。
3、牛肉。牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用,同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现,牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长,从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。
文章中介绍的这三种食物都是非常适合上呼吸道感染病人食用的,因此就可以在饮食中适当添加该类食品。除此之外,小编建议患者的一日三餐要以容易消化的少渣类食物为主,可以多吃一些五谷杂粮、乳制品以及蔬菜水果等。
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