贫血脸苍白怎么调理?补血四物汤的做法
一般来说女性因有每月生理期,身体会流失血液,所以需要补血,但其实现代人虽然饮食丰富、吃得很好,却容易不均衡,导致身体缺血,如出现头晕、容易眼冒金星等症状,可先到医院验血红素,如果只是轻微贫血,便可以从饮食调整,多吃猪肝、红凤菜、黑芝麻、樱桃、葡萄等富含铁质食物。
贫血脸苍白怎么调理?补血四物汤的做法
贫血脸苍白怎么调理?
一般来说女性因有每月生理期,身体会流失血液,所以需要补血,但其实现代人虽然饮食丰富、吃得很好,却容易不均衡,导致身体缺血,如出现头晕、容易眼冒金星等症状,可先到医院验血红素,如果只是轻微贫血,便可以从饮食调整,多吃猪肝、红凤菜、黑芝麻、樱桃、葡萄等富含铁质食物。
除了调整饮食,最常见又好烹调的补血料理就是四物汤,四物汤属温补药方,可补血、养血,只要出现血红素低、感觉疲倦、脸色苍白或偏黄、唇色或指甲苍白、声音低沈、头晕、目眩,以及心悸等血虚症状,不论男女都可以四物汤调理。
补血四物汤
材料:鸡腿1支、当归2钱、白芍3钱、川芎3钱、熟地黄5钱。
做法:
1、将鸡肉切块,川烫后以冷水冲洗备用。
2、将药材与鸡肉放入锅内,加水至淹过材料。
3、电锅外锅用米杯加入1到1、5杯水。
4、电锅跳起后略闷一下,便可起锅食用。
补血四物汤中,当归味甘、辛,性温,归肝、心、脾经,有活血、补血、调经等功效;川芎味辛,性温,归肝、胆、心包经,为血中气药,可活血行气、袪风止痛;白芍味苦、酸,性微寒,归肝、脾经,有养血敛阴、平肝止痛等功效;而熟地黄味甘,性微温,归肝、肾经,有主补血气、滋肾水、益精填髓的功效。
调理的方法:
上述材料及作法是基本四物汤配方,肉类部分也可以换成排骨、鳗鱼,如果除了缺血头晕等症,还出现易倦耽频尿等气虚症状,则可多加黄耆、红枣补气;如将以上药材取1/10的量(每样药材取1到2片)也可直接煎煮成茶饮用,以保温杯携带非常方便,或是现在中医院多有贩售科学中药包,隔水加热后直接服用。
本站小贴士:
饮用四物汤可调理血虚体质、针对平日常头晕、月经不调女性也很有帮助,但要注意饮用四物汤最好的时机是月经后,正好针对经期流失血液的身体调理;另外,男性也可喝四物汤补血,并不会对身体造成不良影响,但燥热体质的人需适量饮用,如果真的有严重贫血、虚弱症状,仍要先谘询专业医师。
-
女生怎么画眉?
女生怎么画眉?女孩如何画眉毛,画眉毛是最基本的化妆,一个漂亮的眉毛形状可以立即提高外表水平和气质。眉毛形状有很多风格,适合自己是最好的,对于初学者,更需要掌握一些眉毛技能,下面与小边了解女孩如何画眉毛知识。女生画眉怎么样?1、温柔细眉这种非常温柔的细眉毛有...
-
一般肾病综合征能吃芸豆吗
肾病综合征的朋友在得病后会特别的苦恼,这样的疾病对患者来说影响也是特别严重的,不但会影响到日常的生活和学习,而且还会对患者的身体造成严重的伤害,有得了这种疾病后,一定要注意调理,包括生活上和饮食上的,那么肾病综合征能吃芸豆吗?下面我们就来进行一下了解。肾病...
-
男性痱子食疗方
痱子对于我们大家来说还是比较熟悉的,因为在很多人的生活中都是会起痱子的,当然一般都是在炎热的夏天。起痱子是非常难受的一件事情,很多时候长了痱子都是比较痒的,而且抓了之后还疼。其实关于痱子的治疗方法有很多的,而常见的就有药物治疗以及食物治疗法。那么,关于...
-
修复棒能修复发际线吗?
能修发际线吗?修复棒能修复发际线吗?发际线对一个人来说非常重要,但现在很多人的发际线不好,非常影响美丽,看起来很老,很多人想拯救,所以修复棒可以修复发际线吗?以下与您分享,我希望能对您有所帮助。修容棒能修发际线吗?修容棒可以修饰发际线修复棒不仅可以修复发际线,还...